qazar

acetylo-sulfan K Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-24 18:59:51

Qazar napisales ze skupil bys sie na treningu siłowym ? siłowym a nie na rzezbe?

Qazar mam pytanie.... ostatnio wyslalem swoja mamusie na pomiar TT i wyszlo jej ze ma 36 kg TT ;/ ma juz 46 lat i jest po wycieciu jednej nerki..... chcialbym ja odchudzic bo za 10 lat to bedzie juz tragedia... bedzie gorzej i gorzej i na starosc bedzie z niej jedna wielka kulka... co z nia zrobic? Mocniejsze suple praktycznie odpadaja... wiek, [...]

biniu na tyle duze aby wykonac 12-15 powtorzen z zapasem 1 powtorzenia ,wiesz o co mi biega Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-08 09:52:51

Witam! Moje problem wyglada nastepująco: mam nadwage i zamierzam wziąc się za siebie (redukcja). Duzo tkanki tluszczowej mam na brzuchu (ciezko mi wyobrazic sobie kaloryfer u mnie). Zalozmy ze redukcja sie uda. Co stanie sie z 'nadwyzka' skóry w miejscu, gdzie redukcja sie udała (wlasnie chodzi mi o ten brzuch glownie, zreszta ogolnie). Czy skora [...]

No ale Qazar wtedy Cp mi zostanie bo planuje cykl na około 45 dni (ok 6,5 tygodnia) a ja chce już go wykorzystać a nie zostawiać(...) I dlatego chciałem sie dowiedzieć jak w Dni Nietreningowe ?? Bo w Treningowe: przed treningiem 10g Cp i po treningu MONO + Dextro Juice A w Nietreningowe? - z rana mono i Cp po południu czy - z rana Cp i mono po [...]

serio qazar?mam nadzieję,że masz rację,no i ,że na wadze nie ma juz 5 kilo więcej(przy tych kaloriach to by tragedia była),mam nadzieje,że sogi wejdą.

[...] zdaje sobie sprawe ze shamanka ma zabuzenia metaboliczne,wyniszczony organizm , i nie moze z 600kcal wskoczyc na 1700 kcal ale stopniowo powina dodawac kcal ,aby unormalizowac organizm,pamietajmy ze po okresie glodu organizm caly nadmiar kcal wzuci do tkanki tluszczowej taka jego filozofia Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-16 17:12:36

hmm własnie wrociłam,jem kolacje no 600 ma sie do 1700 nijak,fakt.Takie rady dostalam nawet od lekarza qazar(zeby po 100,150 tygodniowo zwiekszac)Mialam głodowkę,teraz jest o wiele lepiej,)Wracam tesh do normalnej diety,nie pakuje sałatek itp.ale właczyłma normalne rzeczy do jadłospisu.

qazar taaa jasne sam zrobiłem eksperyment i zwiększyłem ilość białka ze 100gram na 140gram. Efekt ?? kilo kupy

Yadda Yadda - mówicie tak tylko dlatego, że zazdrościcie moich mięśni ! marek.c: Mam _dokładnie_ tak samo. Mam żyły na ramionach i nogach, ale na brzuchu takie bueeee :P qazar: no to będzie trzeba zarzucić od stycznia jakąś ckd ^^

Podstawa kolego to dieta ,bez tego to nawet koksy nie pomoga Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-05 14:35:38

Powiedzcie mi ile można wypić maksymalnie kawy dziennie ( tak żeby organizm nie ucierpiał ) Gdzieś qazar pisał że do około 600mg kofeiny, tylko ile dokładnie to jest na gramaturgie kawy rozpuszczalnej?? To znaczy ile kofeiny ma łyżeczka kawy rozpuszczalnej?? A tak na marginesie to picie kawy ale przy wzmożonym wysiłku fizycznym działa [...]

nie tyle co i/g a co g/i im wyzszy tym wiekszy ,jak zjesz ryz bialy z marchwia gotowana to ci fajnei skoczy ,lub bialy chleb lub bulki erata : nei g/i tylko insulin index Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-11-03 17:53:19

przeczytaj ten topic co ci podal miloszmk qazar tam tak prosto wytlumaczyl co i jak ze o dziwo nawet ja zrozumialem jak przeczytasz caly uwaznie to dasz rade tam masz wypisane jakie bialka masz napisane czarno na bialym co jesc, czego unikac, a czego sie nie tykac =D (cos dzisiaj rymuje)

kiedys pan ambroziak zwracal uwage ze przyczyna takiego "mitu" moga byc zawarte w mleku hormony, wplywajace na extremalnie "wychudzonych" kulturystow w sposob negatywny Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-07-31 20:29:56

Ten o pam. Mysle ze nie ma sie co martwic ze cos nie tak z nim jest. Hubert i Qazar pisali

do posiłków nr 4 i 5 dorzuć po jednej dużej łyżce (od zupy) oliwy z oliwek i będzie ok, no nie qazar? ;)

qazar powodzenia

sob daj spokuj na naszym poziomie czy bedziesz wpieprzal carbo bx,olimpa,treca czy pytona wszystko jedno ,to samo z bialkiiem czy bedzie to provit czy cfm izolat wyjdzie na jedno Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-11-12 09:05:33