qazar

Do smazenia oliwa? A co do problemu to jestem takiego samego zdania jak qazar

oki a widze ze nie masz songow to lap Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-15 21:13:22

[...] to co taniej i lepiej,tylko ze widze,ze taniej to w plynie wychodzi a lepiej w kapsach bo same kwaski i to w kasulce czyli lepszej formie wiec bede bral na zmiane,p.s.qazar a ile jesz kapsul dziennie?bo niewiem ile bym musial lykac tych kapsulek szwedzkiego tranu w ktorej jest 580 mg tluszczu z czego 0,7 epa,a 0,5 dha?z 10 dziennie styka [...]

[...] wykształcac , pozniej masa z głowa zeby tłuszczu nie przybierac i powinno byc dobrze ale do tego potrzebna jest dieta zacznij stosowac sie do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a trening ułóż sobie fbw FBW- Full Body Workout by georgu [...]

[...] za was wszystko w tydzien nie stracicie 10 kg. Liczy sie samodyscyplina, czas oraz przemyslany plan dzialania kto to widzial faceta jedzacego 1200 kalori o_O dzieki SFD (qazar szczegolnie Twoj post na temat ukladania zbilansowanej diety) w 4 tygodnie stracilem 6 kg (tak wiem o 2 za duzo) przy milej diecie zbilanosowanej ~2100 kalori ;) pijac [...]

ha! ha! ha! mam nadzieję, ze ten osławiony już przed wydaniem art marka c. będzie dotyczył WSZYSTKICH firm produkujących suplementy a nie będzie tylko hymnem ku przestrodze dla kupujących produkt ostrowii... Ostrowia to zakład przetwórstwa spożywczego o uznanej w kraju i za granicą renomie... specjalnie prześledziłem sobie w ostatnim czasie [...]

[...] wystepuje u wszystkich,ale... u znaczacej wiekszosci... czyli ta dieta nie jest odpowiednia dla wszystkich,i zalezy to od reakcji na diete. cytujac nawet wypowiedz powyzej. qazar ,hmm..oczekuje w miare szybkich-motywujacych do dalszego zwracania uwagi na to co sie je,rezultatow,oraz zdaje sobie sprawe przynajmniej z czesci znaczacych szkod [...]

qazar i o to masz soga ode mnie juz mam abona!!

Qazar, no a np jak przygotowujesz posilek kurczak+ryz ?Ile Ci to zajmuje? Jak przyprawiasz czemu to mialo jakis smak?

ok, pozmieniałem ten jadłospis tak jak napisał qazar ale wyszło, ze jedynym dostarczycielem weglowodanow jest ryz :/, no i przy zmniejszeniu jego ilosci bedzie tylko 50% dziennego zapotrzebowania na nie, kalorie tez nie wychodza jak powinny (a nie mam za bardzo pomyslu co dorzucic :/), natomiast orzechy + 2 razy oliwa z oliwek to wyjdzie nadmiar [...]

dla mnie (tak jak w profilu) low carb to cudo:p czytalem post marka c o smazeniu i mam mieszane uczucia w sumie czy robie dobrze smazac na masle, moze by wypowiedzial sie jakis specjalista-qazar,ellis mile widziani:>

[...] diete ja polecam cos takiego http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pozniej trening oczywiscie polecam kombinacje tego http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html i tego http://www.sfd.pl/HIIT_-_zberane_badania-t315748.html Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-03-25 12:26:57

Zastosuj się do tego co napisał qazar. Zaproponuj dietę a my ją poprawimy i prawdopodobnie zmienimy proporcje. Zadbaj o to, żeby w każdym posiłku znalazła się porcja białka i warzyw.

[...] ale zaintrygowało mnie to. Daniel, przeglądając teraz forum trafiłem na taki link http://www.sfd.pl/przyjakim_bf_widac_miesnie_brzucha_-t263562.html I jeśli przyjmiemy, że qazar się nie mylił, a to dietetyk, więc raczej ma rację, to wychodzi, że 12% BF wygląda mniej więcej tak: http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?s=&postid=1705834 [...]

wegli ok 50g po trenigu bedzie i rano na sniadanie w platkach czy czyms takim;) qazar dzieki za pomoc areoby planuje po treningu silowym odrazu badz rano przed sniadaniem (w zaleznosci na ktora zmiane do pracy) jeszcze jedno pytanei czy bialko na noc moge wcinac? (mam sojavit85) chodzi czy przed snem jednego shaka mozna walnac? czy lepiej nie?

dzieki wszystkim za sogi - ksiazka o tyle fajna, ze napisana bardzo przystepnie - gdyby jeszcze wspomnieli o bilansie kalorycznym to juz bylaby pelnia szczescia QAZAR - dzieki za przyjecia na forum :) przycielem kalorie, zwiekszylem aeroby i leci w dol - co ma robic, innego wyjscia nie ma :) pozd WiRAHA

[...] procesu produkcj kilka puszek moze cos taiego zawierac a firma odrazu po zgloszeniu wymieni na nowa bez oskarzen o to ze kilien zawilgocil produkt ,to wszyscy byli by szczesliwi bo jak wie pan nie popelnia bledow ten co nic nie robi i Bog a olimp Bogiem nie jest a nierobem tez nie wiec... Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-09-08 09:20:22

Ja bym wywalila HMB,zamienila na L-karnityne.Ale jak juz kupiles i chcesz brac,to chociaz stosuj codziennie i pij do tego bialko(albo formy naturalne typu serki,ryby,piersi kurczaka). Diet nie rozpisuje,od tego jest qazar

LOL Qazar Ty wogóle maila sprawdzasz czasem? ... Pare dni temu pytałem Ciebie o parę rzeczy ale wtedy to Ciebie na forum nie było A swoją droga to prawda- dzieci bywaja okrutne... I to coraz bardziej, nie tolerują inności. Szydzą, knuja i ośmieszają: boje się trochę jakie będziemy mieli społeczeństwo za ok 20 lat kiedy zabraknie ludzi z [...]

ty jestes modem i chyba sobie powinienem zmienić status, na nie słuchajcie co pisze i broń boze nie kupujcie tego co polecam co qazar eot