qazar

poradze Ci post by Qazar http://www.sfd.pl/temat173140/ mi np bardzo pomógł jak zaczynałem cwiczyć!!

qazar za***ista laska w profilu, ja jem makaron + ser + łyżka cukru... tyle

NIE przede wszystkim dlatego bo te produkty, które wymienił qazar mają większą wartość odżywczą. Zalety odżywki typu carbo w Twoim przypadku nie skłaniają do jej użycia. Pytaj w temacie w którym jest Twoja ankieta, wtedy łatwiej będzie przeanalizować wszystkie za i przeciw przy udzielaniu odpowiedzi

oki napisze ci odzywke na mega mase 1 porcja : 150g mleka w proszku tlustego 500ml mleka tlustego 100g oliwy z oliwek 3-4kg bnananow wzucamy do blenedra i mieszamy pijemy przed sniadaniem po snaidaniu przed obiadem i na kolacje i przed snem dzienei pijemy 5 takich porcji idzie jak zloto Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-05-30 18:52:33

qazar pierwsza odpowiedź wymiata masz soga

[...] by maniak7000 http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 8. FBW- Full Body Workout by georgu [...]

[...] masa :-) tu masz trenig który mozesz wykonywac w domu Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a tu jak zdrowo sie odzywiac 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-20 21:07:16

Dokładnie, jak qazar. Po nicku widzę, że masz już 84 lata, więc w tym wieku to już nawet tt nie pomoże.. pozdro

Dzięki qazar, aaaa masz i ty pozdro

no to Cie qazar uczyniłem specjalistą

cora ,zakrzes ,qazar jako ze jeste dlugodystansowcem i moj trening to min 8km a max do 15km (czasem 25km) i duzo osob radzi zebym jadl makaron przed treningiem,bo daje energie na dlugi czas czy zgodzicie sie z tym a jesli nie to co najlepiej zjesc (posilek na okolo przed 2-3h treningiem)

dzieki qazar izotonik pije po biegu ,a niechce wydawac kasy na carbo albo inne wegle z odzywek tylko dostarczac je np: w postaci makaronu np cora ale caly czas treningu nieprowadze kozystajac z tluszczy bo wchodzac w kolejne zakresy tetna chce miec wiecej energi z wegli

qazar dzieki zrobie na zmiane ryz kasza i makaron zeby niebylo monotoni

[...] Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html co do odzywiania zacznij od zdrowego wg zasad 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html z czasem trzeba bedzie jednak ogarnac diete dokladniej ale na sam poczatek ci wystarczyto co wyzej , [...]

dziwne zeczy dzieja sie ostanio na forum,matrix has you!!!!! Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-01 21:27:50

qazar ale ja brałem wczesniej eca zresztą wiesz o tym hmm a coś więcej z tym metabolizmem, bo eca działa przeciez najlepiej stosowana w miare ciągle w stałych dawkach ... oczywiście jakis tam czas miesiąc dwa ..? jedynym u mnie skutkiem ubocznym to częste wachania humoru Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-26 17:38:42

qazar: dzięki za opinie i .. dawkowanie :)

qazar to ja mam pytanie... nie bij ;) czyli nalepszy jest Twoim zdaniem twaróg chudy? i nie zraża Cie jego większe przetworzenie itp? :P ja jem na noc półtłusty z orzechami (10 fistaszków ;]) ale mam też dostęp do takiego prosto od krowy :D i teraz mam problem który jest dla mnie najlepszy ;) dodam że jestem na redukcji

Robson sorry, ale sól nie odwadnia tylko wstrzymuje wode w organiźmie :/ qazar a z tych diet skd,ckd,tkd,nhe to która jest najlepsza na ztrate tłuszcza? bo ja stosuje ckd

ale przede wsyztskim zacznij od diety, treningu czy jakiegokolwiek ruchu i suplmementow typu omega&witaminy. Taki zestaw prowadzony jak qazar pisal w 90% da ci efekty I daj sobie troche czasu na ich ocenienie (min 2tyg)