qazar

Bo np w innym artykule Qazar napisal tak: "Teraz sprawa ladowania Coz tu juz sprawy maja sie inaczej ,w ciagu ~24-36 h musimy spozyc okolo 16 g weglowdanow na kg suchej masy ciala(dopuszczalne jest dla ladowani 36-48h ilosci 18-24g ww) Tu juz niestety jest na potrzebna sucha waga ciala (waga ciala - waga tluszczu= waga suchej masy ciala) [...]

qazar odezwij się do mnie na gg

:))) wybornie:) a qazar dzieki za pomoc w diecie-było 97/98kg a jest 88/89kg :))) miałem małą przerwe w siłowni aerobach i scisłej diecie ale to wina pracy...Pozdrawiam!!!i zaczynam znowu diete i treningi:)

Sog dla autora .... Jesli chcesz to za soga w kazdy dziale na SFD,udziele ci prywatnej konsultacji na Gadu-gadu.. Wyjaśnie ci to prosciej niz qazar (to bedzie cięzkie)

Byk ,krotkie pytanko na hook np. BCAA na redukcji przy np. 3-4g ww na kg wagi ciala albo z bfs 20% Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-14 19:35:01

Zapraszam http://www.sfd.pl/temat161108 -wszystko o ckd,czytaj i pytaj Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-09 17:05:18

qazar dodaj swój link do wybranych postów bo ja to zrobie

Najważniejszym czynnikiem w gubieniu wagi jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i odpowiednimi proporcjami makroskładników. Poczytaj: http://www.sfd.pl/temat89657/ - dieta: zrób to sam by Tyka http://www.sfd.pl/temat161108/ - CKD by Qazar Są to dwie rodzaje diet. Wybierz sobie jedną z nich i spróbuj ułożyć sobie dietę na podstawie tych [...]

[...] amounts of trans-fatty acids in the peanut butters analyzed. Nie wiem jak się to ma do produktów dostępnych u nas... nie spotkałem się z tym masłem o którym mówisz qazar... skład jest ok., jest niedrogie i jeszcze do tego ma dobry smak, chętnie bym się w nie zaopatrzył jest dostępnem, czy może zamawiasz je z jakiejś strony? Zmieniony [...]

. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

za wczesnie na cwiczenia silowe , duzo sie ruszaj i zdrowo odzywiaj tu masz link co trzeba jesc a czego unikac 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html musisz zaczac od diety

masz 14 lat zadna dieta specjalistyczna nie jest Ci potrzebna , trzymaj sie 10 wskazówek żywieniowych a bedzie ok 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

qazar mysle o firmie weider zeby kupic masowke a co do carbo mowisz ze hi teca jest najlepsze?? a jak bym mial jesc geiner bialko i carbo dzieki za pomoc

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html musisz jesc powyzej swojego zapotrzebowania

dal bym ci soga ale juz dalem ,fakt czarna kreta to pewnie ester bulk nutrition od czarnego Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-15 10:22:37

Dzieki qazar, heh to niezle ich po.je.ba.lo smiech na sali opakowania po 18szt.

Też mieszam (w moim przypadku ryż) z olejem słonecznikowym... Qazar wytłumacz mi proszę dlaczego uważasz że ten olej jest bee ?? I ewentualnie inna propozycja zastąpienia tego oleju – tylko nie oliwa z oliwek bo to nie ekonomicznie wychodzi ;-( olej lniany tez chyba drogi?! A pestki słonecznika przecież zdrowe są.... Zmieniony przez - [...]

kus kus to kasza w 100% zgadzam sie z kasia jesli chodzi o spob przyzadzania ja wkrawam warzywa ,pocieta pier z kurczaka smazona z przyprwami i wszystkim tylko uszy sie trzesa (nigdy mi nie zostawia ) Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-30 10:45:07

wielkie dzięki qazar ale ja robię teraz cykl II czyli na masę to jak mam robić diete redukcyjną, cały oprócz brzucha nieźle wyglądam ..tylko ten cholerny brzuch, a jeżeli dieta redukcyjna to jaką wagę proponujesz?