qazar

Qazar będziesz dziś wieczorem na necie?? Jak tak to może odezwij się do mnie na GG może cię o coś podpytam, pozdrawiam

[...] narazie chce sam swym wysilkiem spalaic maksymalnie tyle tluszczu ile moge, dopiero bedzie mozna zapodac jakas odzywke co by fajnie wyrzezbilo :) Pozdrawiam!!! Duchowy sog 4 qazar :D bo zwyklego dac nie moge hieheiehie PS quazar pochwalilbys sie od czego zaczynales wymiary i jak do tego doszedles :))) jesli mnie nie oczywiscie nie wkreciles ze [...]

qazar: dane z profilu to z rzezby ? IMHO sylwetka calkiem niezla... jezeli juz raz miales taka forme to teraz powinno byc Ci duzo latwiej do niej wrocic... do jakiej wagi teraz celujesz ? BTW wrzucanie fotek to rzeczywiscie nie najlepszy pomysl . ale jak chcesz konstruktywnej krytyki to wrzuc tam gdzie ja... Pozdrawiam

Oj, przykadzili Ci qazar, przykadzili. Pamiętam te początki, i wciąż aeroby 10 razy w tygodniu mnie przerażają ;D Ale przyłączam się do gratulacji, bez peanów - kawał dobrej roboty. Pewnie K. i życie Ci to wynagradzają... Powodzenia

O czym Ty mowisz qazar..Ludzie opieraja sie teraz na tych samych badaniach co byly dwa lata temu, wiec???

najpierw robisz po 4 serie kazdego cwiczenia , po drugie zaczynasz od duzych grup miesniowych, po 3 4 serie na biceps to za wiele oj napewno nie hmb polecam wapn,witaminy,omega-3,koffeina w jakiejs postaci i dodatkowo mozna ale nie trzeba lecytyna,q10 i l-karnityna Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-21 13:20:11

Qazar, mam do Ciebie jeszcze jedno małe pytanko, mam tak ćwiczyć to FBW że ćwiczę w pon/śr/pt a HIIT w wt/czw/sob a niedziela wolne czy niedziele też mam wliczyć w ćwiczenia, że np. FBW w pon./śr/pt/ndz ????????? Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam

Sog dla ciebie za madre slowa Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-04 22:46:50

E no panowie ,kurna a gdzie zdrowe tluszcze rosline sachem zapomnieli ci dozucic 1kg margaryny sniadaniowej Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-14 23:59:41

i zjawił sie Superman qazar my hero

Nie wiem Qazar, co mogę dorzucić :/ - artykuł jest skasowany :( Poza tym próbowałam wiosła, te na mojej siłowni są beznadziejne, niestety.

Qazar- czy nie ma problemów, żebym robiła po treningu siłowym jeszcze aeroby? Teraz miałam taki system: 15-20 min rozgrzewki na stepperze lub orbiterku, później ćwiczenia siłowe - w sumie zajmowały mi ok. 45 minut - a później aeroby też na steperze lub orbiterku 30 - 40 minu (z naciskiem na steper). Po powrocie do domu białko - tuńczyk - a teraz [...]

qazar przezuc sie na ostr bo tanie i pewne

dokaldnie kanarku , spokojnie nie nerwowo zobaczymy jak sie wszystko rozwinie e-lite co do dopuszczenia do obrotu aptecznego to zaden problem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-05 19:23:36

To jaks sciema ,nie beierz tego podejzanie wyglada Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-19 17:41:29

qazar jest jakis spalacz ktorego nie stosowales lub nie masz zamiaru P.S. Ciekawi mnie jak masz bf ?

według najnowszych doniesień CNN Qazar ma 2,6% BF

jezeli to mozliwe to wolalabym zeby ellis mi pomagal i wypowiadal sie, bo qazar zamiast pomagac sypie jakies ironiczne teksty nie wiem po co, zeby pokazac jak to on niby duzo wie i jaka to ja jestem niedouczona i glupia, a szczerze mowiac nie tego sie spodziewalam po sfd...

tak na marginesie czytałem sobie 3 strone, patrze a tu mialem mozliwość moderowania ale po chwili zniknęło i okazalo sie,ze qazar usunal wypowiedz cyklona ....heh a juz chcialem sie pobawic

[...] a tu prosze cyklon ma go w d... i lekceważy jego uwagi w dodatku panowie moderatorzy, brak wam koordynacji i wymiany informacj pomiedzy wami, niedalej jak przedwczoraj qazar pisal:"cyklon prosze to ostanie ostrzezenie bez wyzwisk" a tu prosze niemijają dwa dni, a tu nic sie w tej materii niezmienia co jest panowie? boicie sie go [...]