qazar

szkoda gadac ,czesto tak na wysokim mertorycznie poziomie rad udzielasz? Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-12 12:57:49

qazar tak czesto !!! ale czesciej blokuja mi konto :////

wybacz Qazar ale jestem laikiem i nie rozumiem do końca jak mam obliczyć to zpotrzebowanie w poszczególne składniki. waże 75 kg. ww 100-150 g (na każdy posiłek czy jak, a B 2-2,5 g na kg wagi czy jak. Nie rozumiem i sory za głupie pytanie

qazar widze ze zawsze chetny do pomocy teraz mało takich ludzi rób wszystko według jego zalecen a dieta bedzie cud miód bez wegli

tak porcje w xpe sa wieksze Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-01-22 09:01:15

tu nawet ni pomomoga emzymy ,strasznie duzo wszystkiego idz do apteki tam ci dadza na trawienie ,powiedz ze masz problemy i po klopocie Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-09 11:59:52

[...] spozyc normalnego posiłku , jednak dieta musi byc to tylko jest jej uzupełnieniem , same odzywki nic ci nie pomoga , moze zaczniesz od 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html poczytaj [...]

qazar - no właśnie, na jedno wyjdzie odczepcie się od aminokwasów Moja pierwsza "kuracja" składała się z kreatyny mono, hmb i aminokwasów pozdro

qazar - to był mój pierwszy w życiu kontakt z suplami i tak na serio to był udany cykl.Do tego jeszcze miałem dietę i było git. a drogie są, to fakt.Ale z drugiej strony nie mam zamiaru nosić na uczelnię czy do roboty szejkera w takich sytuacjach są przydatne. pozdro p.s.Może Ty wiesz kiedy Vitalmax wypuści swój kultowy już Stack?

odzywki na tym etapie nie pomoga, zacznij jesc i cwiczyc;-) poczytaj 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

tak tak ale woda popłyneła. heh CKD dopięte wszystko jak qazar postował. Aras to mówisz że moge dodać tego xtrena ? z propkiem go polece i jakoś to powinno być. Co do tego co ze mnie zostanie już jakoś psychicznie sie przygotowuje i nie moge sie doczegoać masowania pozdro chłopaki

wiekszosc odpowie ze nie,jak dla mnie ceny zaporowe Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-11 22:14:05

rano i przed treningiem Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-23 22:48:46

Dzieki qazar i junior. SOgi dla was

robie tak jak napisales qazar poza tym k-ralem i jest git...ogolnie glownym zrodlem ww jest dla mnie makaron a rano carbo olimpu.

jest temat qazar'a ckd na mase, ale dlaczego akurat ten typ diety?

[...] elementów 99% zdrowych diet. Cóż jak za każdą dietą tak i za tą nie stoi "magia" lub tajemna kombinacja posiłków i tu też w późniejszym czasie będziemy musieli sięgnąć po odpowiednie bilansowanie diety ale powinno to nastąpi dopiero po tym gdy osiągniemy perfekcje w korzystaniu ze wszystkich 10 wskazówek żywieniowych. autor qazar

qazar a co jest złego w takim sniadaniu. tzn. napewno chodzi o mleko ale teoretycznie raz dziennie do sniadania nie zaszkodzi. oczywiscie do tej owsianki dodac 2 jaja i pełnowartosciowe sniadanie mamy

qazar rozwiń prosze:) mysle stosowac 50g owsianych i 250ml mleka. w diecie bede miał w sumie 2500kcal. a sniadanie widze tak: 50 owsa, 250ml mleka + 30g pestek z dyni tu białka troche mało ale potem nadrabiam bo w sumie 2,4g bedzie.

ale w sniadaniu musi byc białko. z mleka nie masz go za dużo ;) najwyzej delikatnie utnij z tamtych posiłków ale do sniadania wrzuc ! qazar a jak Ty to widzisz ?