qazar

To qazar - nie dyskutuj, tylko sluchaj EDIT: qazar - żyjesz jeszcze po redukcji? Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-23 00:07:52

[...] robi tak byle jak, moze zlapie jakies podstawy, ale niestety efekty nie sa takie same jak u kolegi... a prawda jest taka, kto ciezko pracuje ten ma efekty, zgadzam sie qazar z toba, a gdy juz pracujesz ostro na swoj sukces wtedy jest tylko sens optymalizowac by wysilek nie szedl w bloto, ale jak cwiczysz tak ot se, bez postaw, bez [...]

no w sumie fakt , ze to raczej dieta dla zaawasnowanych ... ale jestem tego samego zdania co qazar jest to bardzo skuteczna i nie ma po niej efektu jojo, jak napisał qazar ,jak bedziesz jesc racjonalnie

w koncu kupilem migdaly qazar ale jakies zwykle nie kalifornijskie i zamierzam je jesc zamiast orzechow wloskich,sa smaczniejsze i chyba nawet bardziej odzywcze,mam pytanie qazar,co myslisz o treningu holistycznym,czyli najpierw wielkie obciazenia a potem stopniowo w dol,bo ostatnio zatrzymalem sie w miejscu jesli chodzi o efekty mimo dobrej diety [...]

To jest moje zdanie, co wyraźnie podkreśliłem, ale podobne zdanie ma np. qazar, który jest chyba jednym z autorytetów w kwestii odżywiania na tym forum. Z węgli to moim zdaniem najlepsze są warzywa zawierające sporo błonnika, potem owoce jagodowe (w porach około treningowych, nawet banan, który nie jest owocem jagodowym, będzie IMO ok), dopiero [...]

Barry: proponuje mieszać z sosami knorra, ja czasami mieszam ryż z sosem słodko-kwaśnym, w rozsądnej ilości – tak żeby łatwiej przez gardło przechodziło – oczywiście jak jesteś na masie. Choć pewnie zaraz Qazar stwierdzi – i słusznie – że sosy te są niezdrowe. Qazar: poszukam proponowanych przez Ciebie [...]

A ja mam takie pytanie co do diety: piszesz w pierwszym poście(nie wiem czy coś się zmieniło, nie miałem czasu śledzić całego testu) że w układaniu diety pomagał ci qazar, czy umotywował jakoś tą redukcję węgli na rzecz tłuszczy w DNT? Jestem teraz też na '10 wskazówkach', z tym że nie robie podziału na DT/DNT i codziennie jem to samo(czyt: dwa [...]

[...] Nie potrzebujesz wyrzutu insulinowego po przebudzeniu. No chyba ze zaraz masz egzamin i musisz uruchomić szare komorki. Warto zebys o tym poczytał na sfd. Pisał o tym qazar. Nie moge teraz tego znależć i troche sie spiesze wrzuce ci to co sam napisałem bo to mam pod ręką. A moze qazar wrzuci coś swojego na ten temat. Kiedys był [...]

No wlasnie ,ale maja strone w internecie i reklame w prasie(profesionalan ) i 93,3g bialka na 100g kto to probowal? dodam ze to izolat sojowy http://www.hgh.pl/hgh/index.php?co=pokaztowar&idtowhgh1=235 Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-05 12:47:12 Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-05 12:49:25

qazar dobrze mówi, słuchajcie go! Ja też tak jadam i bardzo sobie chwalę. qazar - za****sty awatar. Łap sogacza.

j/qazar ps.qazar odwal sie od pingwinów

[...] szanse rozwoju chorob wiencowych, zmniejsza mozliwosc zawalow, zapobiega arytmii, pomaga w obnizeniu cisnienia krwi (wiecej na temat pozytywnego dzialania omega-3 w poscie qazar'a ktory dolaczony bedzie ponizej). Podobnie jak w przypadku ZMA stosuje stala suplementacje omega-3 ze wzgledy na korzystne dzialanie prozdrowotne. ciekawe tematy : 1. [...]

kanarek myśle ze zbyt pochopnie to powiedziałes ale ok szanuje Twoje zdanie Qazar dzięki za te produkty z xpanda narazie zrezygnuję Niewiecie czy jak zamówie pare witaminek itp. do 4lb to wyślą mi paczka lotniczą i dostane za jakieś 2 tyg. max Do ilu lb wysyłają paczką lotniczą Qazar co myślsiz o z-force firmy dymatize

Testowaliście czy bez powodu sie glupkowato smiejecie? Qazar ale te produkty dzialaja calkiem inaczej To ma - w zalozeniu pobudzac hormon wzrostu. Drogie straszne ale moze ktos przetestuje.

Ja dopiero od marca zaczynam (staram się) rozumieć o co w tym wszystkim chodzi… To moje pierwsze podejście do tematu na serio. Na razie wyłapuję proporcję, więc dlatego przeliczam, patrzę co ile wychodzi, gdzie co obciąć co dodać, dlatego wciąż liczę, uczę się ogólnych reguł, zasad, tu wyrzucić produkty mleczne, tam dodać białka, [...]

Ckd to dobra dieta ale tylko rosadnie prowadzona a i nie dla kazdego ,pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow bo pierwsze i najwazniejsze juz sa(chodzi o psychike ) a lap songa za poswiecenie,bedzie na herbate w bufecie Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-17 10:08:05

[...] a tu wklej posilki i wyliczy ci co ile zjadasz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie a tu masz podstawe 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i pare linków na temat diety 10. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. [...]

Dobra robota, qazar. Obiecaj tylko że nie upodobnisz się do Tyki w częstości używania ban-maszyny

qazar, moze byc tak? posilek po 1,5h porcja bcaa+g(10g), porcja kreatyny +efedryny HIIT porcja bialka po 30 minutach - posilek cel-redukcja

[...] się utrzyma. I mówie o homo sapiens sapiens - oni ganiali za antylopami na początku. Jesteśmy w ewolucji 200tys lat do tyłu - ten sam poziom. Geny przetrwały lepsze - organizm się nie zmienił. Już qazar w jednym poście pisał - 20tys pokoleń musi minąć aby nastąpiły wyraźne zmiany w ewolucji. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-05-16 22:26:59