Masa w szkole

no tak ale mi chodzi o cos co wspomoze diete.Wspominaliscie o jakims gainerze białku jakiej firmy sa najlepsze i ile to kosztuje?Jest mi to potrzebne?

https://sklep.sfd.pl/
Tutaj masz sklep z odżywkami. Przejrzyj sobie ceny. Czy gainer jest Tobie potrzebny? Gainer służy po prostu do uzupełnienia diety. Jest to połączenie węglowodanów i białka. Możesz je sobie kupić jeżeli nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych z normalnych posików. Ale zaznaczam: gainer to tylko dodatek do diety. Dieta musi być oparta na noramlych posiłkach. Jeżeli dostarczasz organizmowi odpowiednią porcję białka i węglowodanów w odpowiednich odstępach czasu to gainer nie jest Ci potrzebny.

qazar dobrze mówi, słuchajcie go! Ja też tak jadam i bardzo sobie chwalę.

qazar - za****sty awatar. Łap sogacza.

nie wszedl ,moj dla ciebie tez nie

ja mam wdupie co mysla w szkole.Poprostu starm sie nie pokawywac ide sobie w jakies zaciszne miejsce w szkole i wcinam .do szkoły biore plastikowe pojemniki z ryzem, tunczykiem jakas sałatka albo kurczak jakas kasza i do tego wszystkiego szejker z kaszka kukurydziana alebo gainerek. po takim posiłku dopiero po szkole jestem głodny i lepiej mi głowka pracuje

qazar - mam nadzieję, że teraz wszedł. Pozdro.