qazar

[...] na miesiac. Polecam smak cytrynowy, odradzam owocowy. A co do wapnia - 600mg i 1200mg to IMO ciut za duzo. Znaczy - dla roslych i ostro cwiczacych chlopow jak Ronin i qazar, to prosze bardzo. Ja mam podobne wymiary jak Agent i biore 600 i 600mg preparatu Calcium300, z apteki. To akurat weglan wapnia, ale przy rekreacyjnym odchudzaniu - [...]

[...] no i oświecenie mnie jak ważna jest dieta bo z tego nie do końca zdawałem sobie sprawę Już się tym zająłem i staram odżywiać się mniej więcej jak przykładowy Edziu z arta qazar'a Wracając jednak do planu treningowego to niestety nie wszystko jest dla mnie jasne. Nie wiem jak ma to wyglądać w praniu. plan z partią 2x tydzien: system [...]

wbijasz do postu np robimy mase fakty nie mity by qazar , patrzysz jakei są założenia tej diety i jaki jest rozkład tychże makroskładników bo ile zjadasz b/t/w na kg masy ciała zależy od tego jaki sposób odżywiania zamierzasz prowadzić i jaki masz cel , redukcja czy masa

Lipoderm Y, Ab Solved, Scorch, MetaBurn XTP...Qazar powiedz po co ci aż taka masakra na spalanie tkanki przy wadze 75kg? Jezu przecierz to juz chyba z kosci cie odchudzilo nawet

te dane sa nie aktualne to z okresu rzezby Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-17 00:31:57

Qazar dales 10/10 Lipo Y a Ab Solved 9/10 ? Eee myslalem ze Ab Solved jest lepszy juz kupilem...ehh

patrz co qazar pisze o nich w tym poście...

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html plus duzo ruchu , najlepiej zapisz sie do jakiegoś klubu sportowego

podobno to tentno pomiedzy 65%-75% Hrmax a to nie dokonca prawda, jak wyglada twa dieta ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-11-17 21:07:20

qazar - chodzilo mi o orbitrek,a nie o wolne ciezary.

Ach ta moja pamięć byłbym zapomniał sog dla ciebie qazar !

Widzę Qazar, że masz bardzo rozsądne podejście do low-carb. Denerwują mnie ludzie, którzy wychwalają tą dietę pod niebiosa, nie mówiąc o ew. konsekwencjach w razie jej niedokładnego przestrzegania. Nie wiem czy coś złego jest w ketozie (może nie), ale często skrajności (a uważam, że ketoza jest skrajnoscią) okazują się ryzykowne. To nie jest dieta [...]

Mam do Ciebie pytanie Qazar. Jeli jesteś na low-carb i zdecydujesz się na węglowodany w jednym posiłku (głównie chodzi mi o okres potreningowy), to czy organizm już przyzwyczajony do innego "paliwa" nie zacznie tego odkładąć w postaci tłuszczu? A może jest odwrotnie, zapasy glikogenu są przecież znacznie uszczuplone, i organizm będzie [...]

Qazar, zastanawiam się nad przejsciem na low-carb. Co polecasz i jakie niebezpieczenstwa (jakieś wskazówki?) mogę napotkać. Czy jeśli raz na jakiś czas zjem posiłek węglowodanowy, to coś się stanie? DZIĘKI

Qazar, czy ma znaczenie jakie orzechy się je? Mogą być orzeszki ziemne, nie solone, prażone bez tłuszczu (Felix light)?

Qazar, ostatnie pytanie ;) Skąd czerpiesz wszystkie informacje o tej diecie stymulującej hormony? tylko z tej strony, co mi podałeś? Gdzie znajdęwszystkie potrzebne informacje?

qazar - dzieki.wpadaj czasem plan treningowy prowadze juz 3 dni wrzuce tutaj dziennik treningów

mysle ze taki "autorytet zywieniowy" jak qazar powinien sie kiedys spotkac z czyms takim i miec jakiekolwiek zdanie na ten temat a nie porownywac babcie do dziadka

qazar - uważasz,że jestem głupcem? ;)

po to jest formu tez zeby pwoiedziec ci czy warto ladowac kase ale ejsli nei masz zaufania ,to prubuj a qazar napisla wlasne przemyslenia ale swiadom bzremienia koloru jego nika ,a tak ze tego ze czytaja nas tysiace mlodych i nei doswiadczonych,sam skasowal