TEST (ThermalPro Thyrotherm CellPump) Podsumowanie Str.32 (Redukcja) /by buby77

Cześć Chamilion

facik schodzi piknie
Wiadomo nie wyżyliło mnie przy takim bfie ale do przodu

zmiana na duży plus

jak pisałem w poniedziałek lub wtorek podsumowanie pierwszej połowy

Powiedz bratu, że zdjęcia jego laski nikogo nie interesują i ma Ci natychmiast oddać aparat, bo my tu czekamy na piękne podsumowanie

ehehe

ok powiem mu

A ja mam takie pytanie co do diety:
piszesz w pierwszym poście(nie wiem czy coś się zmieniło, nie miałem czasu śledzić całego testu) że w układaniu diety pomagał ci qazar, czy umotywował jakoś tą redukcję węgli na rzecz tłuszczy w DNT? Jestem teraz też na '10 wskazówkach', z tym że nie robie podziału na DT/DNT i codziennie jem to samo(czyt: dwa posiłki w ciągu dnia składają się wyłącznie z mięsa + kasza gryczana/brązowy ryż i codziennie jem ok. 120g ww + te z warzyw[ok. 30 gram]). Na efekty raczej nie narzekam, ale zastanawiam się czy taki zabieg jak u ciebie dałby mi jakieś znaczące przyspieszenie palenia fatu...

Bucefau napisał mi abym czerpał w nietreningowe węgle tylko z warzyw ewentualnie na śniadanie jakieś dodatkowe węgle

mi węglowodany do szczęścia nie są potrzebne i czuję się na niskich węglach najlepiej
i dlatego jest tak, a nie inaczej (węglowodany z innych źródeł tylko okołotreningowo)

myślę że nie ma to wielkiego znaczenia na efekt końcowy, ale po prostu mi wystarczają węgle z warzyw i pozostałych produktów typu jaja ser itp

jestem tu cały czas!

sposob prowadzenia testu mi sie podoba, fotki jedzonka - super

Dzięki Adriano

Dzień24
Trening A9

wypadałoby abym napisał dziś podsumowanie o Thermal Pro ale nie zrobię tego, gdyż zostawię to na podsumowanie całości pierwszej połowy testu, czyli na jutro albo na pojutrze.

Z rana zjadłem sobie jaja sadzone (ostatnio mam na nie chopla niezłego ) przed nimi, zaraz po wstaniu porcja cell pumpa
a po jajach 1 caps Thyrotherma


Next posiłek około 12:30, zapewne kurak z odrobiną oliwy z oliwek to będzie a około 14:30 trening A9, ostatnie 9 z serii A

A więc poprzesuwałem trochu i zrobiłem trening wcześniej bo to dziś niedziela i trzeba będzie wyjść gdzieś, chyba ze się pogoda zmieni


Trening A9
TRENING A (klata, bary, tric)
1. Wyciskanie na skosie w górę 3s
2. Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3s
3. Wyciskanie sztangi zza głowy 3s
4. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2s
6. Szrugsy 2s
5. Pompki na poręczach 4s
Dostało się również brzuchowi łydkom i szyi i to bardzo się dostało

dziś pierwszy trening na Thyrothermach
przed treningiem wziąłem 2 capsy co daje 32 mg efedryny i 300g kofeiny no i
no i poczułem to co prawda nie chodziłem po suficie, ale po raz pierwszy w życiu tak mi serducho napieprzało szybko i odczułem pobudzenie tak naprawdę (przy Thermalu tego nie było)

Zapowiada się bardzo interesująco ten Thyrotherm dziś przy następnym posiłku łyknę 4 i zarazem ostatniego capsa


Szkoda ze nie mam aparatu i laptopa przy sobie bo miałem dziś wypasioną szamę na potreningowym ale jutro będzie zapewne to samo więc jak nie aparatem to laptopem zrobię zdjęcie i smaka wam


Za 2 godziny następny posiłek i uderzam w wieś chyba ze pogoda się spsuje

DZIEŃ 26
Trening B9

Dalej cierpię na brak aparatu, tak cyfrówki jak i z laptopa
ale nadrobi się (jutro ma już być)

Dzisiaj ostatni trening 9
potem tydzień 6 i .......

i trzeba będzie pomyśleć co zrobić z treningiem

na pewno trening będzie 4 dni w tygodniu, na pewno dołożę aeroby dłuższe i tyle wiem na pewno

Zastanawiałem się na splitem, ale jednak na redukcji oszczędzę sobie splitów i prawdopodobnie ponownie pojadę na planie ala DonGarcia czyli 2 razy w tygodniu każda partia ciała tak jak do tej pory, tylko pozmieniam ćwiczenia, ilość powtórzeń, a może i serii

Mile by były widziane jakieś sugestie wasze bo zawsze co 2 lub więcej głów to nie jedna

I jeśli by takie były to się przemyśli wszystko odnośnie treningu


Suplementacja tez ulegnie zmienia a mianowicie zostanie dodana L-Glutamina (jak będzie dawkowana wyjdzie w praniu, lub już na jutrzejszym połowiczym podsumowaniu)

A więc jak zipera śpiewa bez ciśnień, to tak było do tej pory i będzie jeszcze tydzień. Ale od przyszłego tygodnia 3 ostatnie tygodnie będą na TNT reggae zmienię na metal i jazda na pełnej ****ie

I to jest przewaga siłki w domu, że nie musisz słuchać tego p***nego radia z dance'owymi hitami, którym mnie katują w klubie
I jeszcze fashion tv na ekranie - skąd tu brać powera do ćwiczeń?

Liczyłam na zdjęcia mega-szamy, które zapowiadałeś, no ale trudno. Twój brat musi być spod jakiegoś wyjątkowo wrednego znaku