pieczarki

wszytsko warzymy przed obróbką !!! przyprawy jak najbardziej ok posiłki co 3 góra 4 godziny nie pchaj nic na chama jeśłi smażysz na oliwie to na małym ogniu i krótko te pieczarki j/w jeśli wliczysz w bilans troche tej oliwy i nie będą spalone (chodzi tu głównie o oliwe) daj w rosądnych ilościach

Colemanik pewnie grzybnia pod pieczarki

[...] chłopak koleżanki powiedział, że się mnie boi... No dobra, to jak już się wyżaliłam, to miska :-) Płyny: woda 1,5l, kawa x2, herbata zielona x2 Warzywa: brokuł, pomidory, pieczarki, ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c6f48424dde41b292470ffef64c6eb9.png Zjadliwe posiłki z dzisiaj (podzieliłam je) :-) Jutro nie będzie czasu na gotowanie, więc [...]

TYDZIEŃ 4/ NIEDZIELA DNT Płyny: kawax2, herbata zielona x3 czy 4, woda ok 1l Warzywa: pomidory, rukola, pieczarki, por, kapusta pekińska, ogórek

[...] zielonego groszku mrożonego 250 gram batatów 50 gram śmietany 15 % 5 gram smalcu składniki nie liczone do bilansu pół cebuli 400 gram mieszanki grzybów, mrożonych(można dać pieczarki) świeża pietruszka (ja dałam suszoną) sól pieprz pieprz cayenne czosnek 2 ząbki 1. Polędwicę pokroić na plastry o grubości 1 lub 1,5 cm. 2. Posiekać cebulę w drobną [...]

Dzień 22 Dieta - wszystko jak na rozpisce, na obiadek makaron + kura. Suplementacja – wszystko jak rozpisane. Cała porcja XS’a – elegancko Trening - wypiska Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 6p - 78kg ok. 8p - 76kg ok. 8p - 74kg ok. 10p - 72kg ok. Za tydzień [...]

[...] Lean Dessert cynamonowy (pół miarki), jabłko TRENING 2. Lean Dessert waniliowy (pół miarki), truskawki 3.Jajka, czosnek marynowany oliwki, ćwikła z chrzanem, korniszony, pieczarki marynowane 4.Jabłko 5.Falafel (gotowana ciecierzyca, jajko, natka pietruszki, przyprawy), kapusta kiszona z figami 6.Sok z marchwi, kapusty czerwonej, kapusty [...]

[...] Lean Dessert cynamonowy (pół miarki) TRENING 2 2. Jagody, Lean Dessert waniliowy (pół miarki) 3. Tatar (wołowina, oliwa z oliwek), korniszony, czerwona papryka marynowana, pieczarki marynowane 4. Sok z marchwi, buraków, jabłek, młodej kapusty i selera naciowego 5. Fasolka mung, fasolka szparagowa słodki ziemniak 6. Pierś z kurczaka i sałatka z [...]

[...] 2. Cyc, fasolka szparagowa, orzechy pecan 3. J.w. 4.Truskawki, orzechy brazylijskie TRENING 5.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya) 6.Wołowinka, pieczarki, czerwona papryka, marchewka, pietruszka, seler 7.Czit mil: lody z sosem migdałowym* Rozkład BTW oraz kaloryczność nieznane aczkolwiek na pewno nie powyżej [...]

[...] zapomnialem napisac, wezme jakies tanie adidasy -skarpetek nie wiem ile, wiec dorzuce 1-2 pary jeszcze - jesli mowisz ze bez gaci to w takim razie 2 pary powinny wystarczyc, pieczarki nie urosna tak szybko -tez myslalem raczej o demobilu ale chcialem wstawic opis tego i ewentualne zdjecia -noz bede musial kupic a jaki to jeszcze nie wiem, tez [...]

[...] piekarnika (u mnie około 45min). Podpieczony spód posmarować koncentratem (wcześniej można go przyprawić ulubionymi przyprawami) . Rozkładamy pokrojonego pstrąga wędzonego, pieczarki pokrojone, paprykę, cukinię można dodać cebulę, kukurydzę, posypujemy twarogiem, wrzucamy oliwki, posypujemy serem (pokrojonym wcześniej w paski) posypujemy słodką [...]

[...] W ten oto sposób powstały: Jajeczne tosty Kolejna opcja mega szybkiego śniadania. Na dwa tosty potrzebujemy dwa jajka. Mieszamy je w misce w dowolnymi dodatkami. U mnie pieczarki i papryka. Wlewamy do tostera- taką ilość żeby nasza masa nie wypełniała formy aż po brzegi bo inaczej wypłynie. Zapiekamy. Stosuję "trick" jak przy robieniu [...]

[...] mobilki. Była też praca na piłeczkach i karnym jeżyku żeby trochę staw skokowy zmobilizować do pracy bardziej. Posiłki to przed treningiem wątróbeczka :) po treningu mięsko, pieczarki i grahamka bo nie chciało mi się ryżu gotować ;) Ogólnie to mniej więcej mam już rozeznanie co i jak .... w piątek jeszcze pozapisuję jakie ciężary dokładnie były [...]

[...] podróż samochodem... Śniadanie było późne... na ok godzine przed treningiem... potem tradycyjnie makaron + Spaghetti (mielone mięso wolowe z piersią kurczaka, cebulka, pieczarki, sos pomidorowy i przyprawy). http://img689.imageshack.us/img689/2843/38283299.jpg Zjedzone: 1. Jajecznca + 2 kromki ciemnego pieczywa 2. Spaghetti + olej lniany 3. [...]

[...] wygrany 2:0 ) - kasza ze schabem,warzywami i orzechami: Zaraz przed meczem porcja BCAA: Właśnie wróciłem i zajadam kaszę z tuną doprawioną czosnkiem, pieprzem i musztardą + pieczarki - wyszło zayerbiście :D : I na koniec wrzucam swoje ciuchy z siatkówki : Czeka mnie już tylko posiłek przed snem - standard: ser biały półtłusty, kielon oliwy i [...]

Zapraszam };-) , pieczarki z cebulką są zawsze pyszne... Już myślę nad jakimś dobrym deserem.

[...] Jedzenie na miescie i pewnie ciezko bedzie wyluszczyc jedzenko dobre dla mnie. Kaszmirko moj pasztet to: soczewica ugotowana + marchew+cebula+ maka z płatkow owsianych+ jaja+ oliwa+ pieczarki. Wszystko zmielone i upieczone w piekarniku. Jem zamiast chleba. Obli a kukurydza nie jest zakazana? Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-10-27 10:50:31

[...] dolozyc do miski aby stawy kolanowe mi tak nie strzelaly przy cwiczeniach? miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73cda576731e41229454d6e4c40c8d62.PNG suple: tran napoje:siemie lniane, herbata, lipa, mniszek,kwiat głogu,pokrzywa,skrzyp,nagietek,kombucha, woda warzywa: pieczarki, salata lodowa, Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-02-20 07:34:02

Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15e4ecd111ea452e8d32c2a1425862d3.PNG suple: wit B, tran warzywa: ogorki kiszone, pieczarki, fasolka szparagowa napoje: j/w Wczorajsza miska czysciutka8-) Bylam wczoraj na silowni. Spodobalo mi sie ale ze stresu nie bylam wstanie zapisywac ciezarow. Na poczatek to zapoznawalam sie z maszynami. Panowie patrzyli na mnie z [...]

surowe pieczarki?