pieczarki

[...] męczyła mnie straszna myśl, że za mało białka zeżarłam %-) Dopchałam łososiem %-) 15.05.2013 Regeneracja Micha na oko BTW 150/80/80 owies, banan, białko jajecznica, masło, pieczarki, pomidor, orzechy laskowe śledź, śmietana dorsz, masło, oliwa, pomidor, ogóry dorsz, masło, oliwa, pomidor, ogóry, kapusta Trening: power walk ok 40 min + [...]

[...] BAB ZESTAW A: [ ZESTAW B: DIETA: 1700 kcal SUPLEMENTY witaminy olimp zielona herbata DIETA w dni Z NISKIMI WEGLAMI(poniedzialek wtorek , sroda, niedziela) I jaja cebula pieczarki II bialko maka razowa odzywka jablko III kura brokul migdaly IV kura brokul orzechy wloskie V twaróg poltlusty DIETA W DNI Z WYSKOKIMI WEGLAMI (czwartek piatek [...]

Doris to było tak... - udko x1 - wątróbka 300g - filet z kury 300g - jajka x3 - cebula x2 - pieczarki 250g - seler 150g - pietruszka 130g - marchewka 150g - por -> Udko, cebule, seler,pietruszke, marchewke i pora zagotowałem (jak na rosół) -> cebulę jedną podsmażyłem na 5ml oliwy, dodałem pieczarki, potem wątróbkę i kurę -> Jak się zrobiło. [...]

[...] podac gramatury produktow. swoja droga, dania te i tak najprawdopodobniej znajdziecie w dziale kuchnia. ** papryki faszerowane - skladniki - lopatka wieprzowa, zolty ser, pieczarki, cebula lub inne warzywa - wszystko kroisz w kostke i takim mixem faszerujesz papryke - ja podgrzewam pieczarki z miesem przez chwile na patelni, by odwodnic grzyby [...]

DZIEN 26 dieta: 1. odzywka bialkowa, migdaly 2. szynka wieprzowa, poledwiczka wieprzowa, jajka, pieczarki, ser zolty, warzywa 3. odzywka bialkowa - poledwiczka zamiast kury - szynka, poledwiczka, pieczarki, papryki, cebula - w formie zapiekanki. calosc zalana jajkami i posypana serem. trening - brak [...]

DZIEN 37 dieta: 1. ryz basmati, kurczak, pieczarki, jogurt naturalny, musztarda, mizeria 2. kurczak, pieczarki, jogurt naturalny, o-3, witaminy 3. orzechy wloskie 4. tunczyk, jajka, pieczywo pelnoziarniste, salatka warzywna z oliwa - w pierwszym i drugim posilku roladki z kurczaka z farszem pieczarkowo-cebulowym zapieczone w sosie musztardowym [...]

[...] na 15:30. Swoją drogą strasznie dużo węgli w tej pizzy. Grzybki na pizzę to była mieszanka podgrzybków i prawdziwek (miałam zamrożone). PYTANIE: Tak się zastanawiam, czy pieczarki są zdrowe, czy nie za bardzo (mieliśmy kupić, żeby jeszcze nie korzystać z zamrożonych, ale dzisiaj sklepy zamknięte). Do warzyw z miski możnaby w sumie dopisać [...]

to ćwicz spróbujemy pózniej inaczej z dieta i ćwiczeniami to rozegrac A pieczarki jedz, w koncu nawet jak grzyby)moze prócz shitake) nie sa z założenia szczytem zdrowia to ile sie ich je??? Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-12 08:48:51

[...] SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane, ogórek kiszony,chrzan,warzywa na patelnię m.in. fasolka szparagowa, marchewka, cebula, por... INNE: pieczarki marynowane NAPOJE: lampka wina półwytrawnego do obiadu, w większej ilości: herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda, herbata żółta [...]

[...] 100 mg), magnez (a przy okazji: cynk, wit B6, wit. D), mniszek lekarski (1 lyzeczka) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, kapusta kiszona, czosnek, cebula, por INNE: pieczarki marynowane NAPOJE: herbaty Tie Guan Yin Oolong i Milk Oolong, herbata czarna Keemun Mao Feng,przefiltrowana woda TRENING INTERWAŁOWY Trening przed posiłkiem nr 3, [...]

[...] z owocami 2 225,9 kcal b: 151,2 g (27,4%) w: 254,6 g (46,1%) t: 65,0 g (26,5%) Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, salata, baklazan, fenkul, pomidor puszka, pieczarki Napoje: woda, kawa, zielona herba Suplementy: rano woda z cytryna, , wieczor cynk i d3, ocet jablkowy gdzies mi zaginal w kartonach Mobilizacje: jedynie gora przed [...]

Popsułeś mi edycję posta ;p Pieczarki w schowane w schabie ;) Schab rozbity dosyć mocno i złożony a w środku napakowane pieczarki ;) 4. Ziemniaczki, kurczak, kukurydza, sos słodkie chili, grejpfrut. Skyr i Lays z pieca. /SFD/2018/10/11/69b0544d709c4d3fbc95f7230d3f7ce7.jpg

[...] tarta z ciasta francuskiego z orzechami włoskimi i migdałami + smoothie jabłko+kiwi+szpinak (potem wszystko wybiegałam) - tortilla: łopatka wieprzowa, mozarella, roszponka, pieczarki - chleb żytni, ser żółty, łopatka wieprzowa, szpinak Bieg w terenie 50 min., ok. 7,2km. Tempo słabe, trochę marszu było z powodu braku kondycji i nawalającej [...]

[...] -30 sek leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple:wapn, omega, selen,b complex, zma, ziolka na tarczyce, wapn picie:kombucha, ziola na sen z melisa, zielona warzywa: pomidor, pieczarki, szparagowa, salata, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e69dc052b7341e0af338da3ea7cc2dc.png 26.01 (sobota) -rano 30 min interwalow na orbim - o 16:10 wioslarz-7 min [...]

[...] w grubą kostkę(ważne aby była gruba, bo jak za drobno pokroicie to nie będzie tego co chcemy - tzn sztucznej objętości, dwa nie bedą soczyste tylko się rozwala ) Pokrojone pieczarki wrzucamy do jakieś miski, dodajemy mięcho i przyprawy(wg preferencji smakowych) oraz wbijamy jedno białko(jak ktoś ma tłuszcze to śmiało może dawać całe jajko, ja [...]

Za bardzo nie wiem z czym masz problem, bierzesz mieso jak wolisz chudsze to od szynki jak tłuściejsze to jakaś łopatka, lub miks, mielisz je, pieczarki kroisz w paski czy kostkę, podsmażasz je na odrobinie np masełka, potem je przemielasz razem z mięsem przez maszynkę lub jak masz mieso już zmielone to dodajesz pieczarki, mieszasz wszstko, [...]

[...] w szkole też jeszcze troszkę pobiegałem, więc koniec końców, trochę tego wyszło. DIETA : 1. 450g białek jaj + 100g żółtek jaj + 5g oleju kokosowego + 55g wafli ryżowych + pieczarki, pomidor 2. ( przedtreningowy ) 300g twarożku naturalnego + 160g bułek kajzerek 3. ( potreningowy ) 40g WPC SFD Protein Plus + 55g ryżu białego + 200g jabłka 4. [...]

[...] na sztandze, więc muszę pomyśleć o jakiejś siłowni albo dokupieniu obciążenia :-) DIETA: 1. 400g białek jaj + 100g żółtek jaj + 5g oleju kokosowego + 50g wafli ryżowych + pieczarki 2. 150g twarożku naturalnego + 55g kajzerki 3. ( przedtreningowy ) 250g piersi z kurczaka + 20g oleju kokosowego + 400g ziemniaków + kapusta kiszona,pieczarki 4. [...]

wczoraj nic nie zrobilam, kiepski dzien mialam, nerwa od samego rana i jakos sie nic nie ukladalo miska dzisiejsza +pomidory, papryka, fasolka szparagowa, cukinia, pieczarki, cebula cynamon, kurkuma, imbir woda 3l, herbata biala, rooibons, kawa, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20d8042f7e26486ea40280ecdb9fe004.JPG rozgrzewka 10 min orbi, 5 min [...]

[...] 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+kiwi+masło orzechowe lidl) 2)Zapiekanka(makaron kukurydziany-gluten free%)+pierś+warzywa+ser żółty ryk light+sos czosnkowy+pieczarki+fasola+keczup60%mniej 3)Zapiekanka(makaron kukurydziany-gluten free%)+pierś+warzywa+ser żółty ryk light+sos czosnkowy+pieczarki+fasola+keczup60%mniej + kilka [...]