pieczarki

[...] z puszki, oregano, bazylia, czosnek, pieprz, dobrze odparowane). Trzecie albo: ugotowany, pokrojony w kostkę, podany z pieczonymi warzywami (pokrojone w kawałki papryki, cukinia, całe pieczarki, nieobrane ząbki czosnku - posypane przyprawami, polane oliwą i wrzucone do piekarnika 200st, po 30 minutach odwrócone). Dżizus, głodna się robię

[...] 15g borówki amerykańskie 120g pistacje 15g mięso z ud kurczaka 110g oliwa z oliwek 5g melon 165g twaróg 100g siemię lniane 10g pistacje 5g 20g śmietana wiórki kokosowe 5g +pomidory, ogórki, ogórki kiszone, papryka zielona, kapusta, pieczarki, cebula +drożdże w kapsułkach, tran, witamina E, chelat wapnia, rutinoscorbin B/T/W 117/93/60 (1545)

[...] w cienkie paski, przyprawiony solą, pieprzem, chilli i czosnkiem i koncentratem pomidorowym. Schab robi się ekspresowo a całosć bardzo dobrze wchodzi :-) I też własnie j/w pieczarki i cebulka podsmażone na masle klarowanym, do tego piers z kurczaka lub schab (w kosteczkę, wtedy szybko się smażą) i mieszasz z makaronem, jesli możesz to dodaj [...]

[...] energetycznych przy tym procesie a wiec wplywa pozytywnie na wynik koncowy. Dla lepszego efektu(dodania smaku) mozesz piers z kurczaka usmazyc na patelni teflonowej przy uzyciu PAM. Oczywiscie mile widziane sa wszelkiego rodzaju przyprawy(szczegolnie te ostre)+warzywa np brokuly, kalafior , mala ilosc marchwi, kapusta, pieczarki itp. Smacznego.

[...] (50 g) Ryż Parboiled Sonko (75 g) Oliwa z oliwek (17 g) składniki dodatkowe: pieprz, papryka słodka, czosnek, pietruszka nać. Mięso zmielić i dodać do niego pokrojone drobno pieczarki, starte na tarce o grubych oczkach korzeń pietruszki i marchew, a także natkę pietruszki, otręby owsiane, rozgnieciony czosnek, połowę ilości oliwy z oliwek. Całość [...]

[...] ser feta, następnie śmietana/jogurt, przyprawy, ostrożnie podgrzewam żeby się nie zwarzyło - zalewam passatą pomidorową, pomidorami w puszce albo pokrojonymi świeżymi, duszę, przyprawiam, bardzo lubię z curry, do tego można dorzucić jeszcze inne warzywa, pieczarki, cukinię, paprykę, jak kto lubi i mam taką ciapę pyszną do ryżu, makaronu, kaszy :)

przecier pomidorowy cebulka piepsz sul można dać pieczarki ja nieraz samym sokiem pomidorowym polewam a ogulnie sosy utrudniaja trawienie

[...] 100g - mleko 1,5% 100g - jablko 50g - daktyle 50g II 10.30 (Kcal 530) - makaron 100g - pieczarki 50g - smietana 12% 100g - daktyle 70g III 14.00 (Kcal 651) - piers z kurczaka [...]

[...] - ok 200g pieczarek, kilka ząbków czosnku, cebulka, tłuszcz, 200ml kremówki, mąka ryżowa; Czosnek z cebulką podsmażasz na tłuszczu. Jak się zrumieni dodajesz posiekane pieczarki. Jak się podpieką dodajesz kremówkę i zagęszczasz rozpuszczoną mąką. Doprawiasz do smaku solą i pieprzem. OK 300-400ML Zmieniony przez - Mmef w dniu 2018-01-20 [...]

hehe nie , to się wali w pierś takim mlotkiem aż zrobi się płaska , kładzie się na to np. pieczarki i ser , zawija , spina wykałaczkami i do piekarnika , grilla :) ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Kurak+warzywa (pieczarki,cebula,papryka,ogórek konserwowy) /SFD/Images/2015/4/4/26535155ae204d8e9e6bc4341808bbf5.jpg

Oj jest ich bardzo wiele. Jeśli wpiszesz sobie to hasło w google to pojawi Ci się cała masa przepisów. Dobre są grillowane pieczarki ( z nadzieniem) oraz cukinia. Zdarza się,ze takie dania kupisz nawet w gotowych zestawach w sklepach ( chociaż oczywiście o wiele lepiej jest samodzielnie je przyrządzić). Jeśli chodzi o mnie to najbardizej smakuje [...]

[...] oliwa, dobra margaryna. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego są znacznie lepsze od tłuszczów pochodzenia roslinnego Mleko lub śmietana do 0,5 litra/dobę Wszystkie jarzyny, pieczarki, grzyby do 300g/dobę Jeden ziemniak(frytki na smalcu, łoju) Nalezy pić więcej płynów - bez cukru Orzechy, słonecznik, majonez, przyprawy, kawa, herbata lub [...]

1. Jaja sadzone, boczek, pieczarki, cebula 2. Łosoś + warzywa na patelnię 3. Naleśniki z nadzieniem twarogowo-bananowym i wheyem /SFD/Images/2016/3/20/f8388a81b7d342dbbcb86e41ceabbd9c.jpg /SFD/Images/2016/3/20/e3ec2f2336cb48fca6995f58f1436f88.jpg /SFD/Images/2016/3/20/9b7d6255df4e45549ba4051b29ef9c8f.jpg

Smalec, boczek wędzony, wafle ryżowe, majonez - nie powinny na co dzień pojawiać się w diecie. Szczypiorek, pieczarki (lub inne grzyby) - mogą b. często, ale nie trzeba ich liczyć. Ogólnie to za każdym razem wrzucasz tę samą dietę, a przydałoby się jakieś urozmaicenie. Lepiej naucz się sam układać z pomocą dzienników potreningu.pl. Nie można cały [...]

[...] morelowy, platki kukurydziane, jaka cale lub bialka, sery twarogowe chude, schabowe, kurczaki, piersi z kurczaka, wieprzowinka poledwica sopocka szynka gotowana, papryka, pieczarki, jablka, banany itp. Oczywiscie w miare regularnie. Trening na mase chce zaczerpnac z CYKLU II Michaila. Moj ma taki standardowy: tzn na kaltke i plecy po 3 [...]

[...] ile muszę zjadać. Przemianę materii mam wolną. Normalny dzień wyglądał mniej więcej tak: 10:00 bułka zwykła + szynka/ser żółty i pomidor + dżem. 16:30 obiad - np.: schab+pieczarki+pomidory+ryż ~20:00 kolacja - chleb 2 kromki + to co na śniadanie. Okazjonalnie jakieś lody/placki, słodycze, owoce. Na oko 1,5k-2k kcal. Przy jeździe rowerem 3-5x [...]

[...] liście sałaty sałata, jajko, pomidor, rzodkiewka) obiad - np. kasza wiejska z pieczarkami (rozgrzać patelnie + niecała łyżka oleju rzepakowego, cebulę i obrane i pokrojone pieczarki, wodę, przyprawy - dusimy chwilę) podwieczorek - ryba pieczona w piekarniku z przyprawami, sałatka warzywna kolacja - ser biały zmieszany z 2 pomidorami i przyprawy [...]

Dokładnie jak koniu napisał ... ja kupuję paprykę pomidory pieczarki kroję to wszystko wrzucam do gara przyprawiam jak kto lubi przegotowuje. Na koniec wrzucam jeszcze kukurydze ale to zależy czy masuje czy redukuje do pojemników i do zamrażalki sosy zdrowe i dobre nie to co te sklepowe pomyje

Nie ograniczam się tylko do tych warzyw. Jem brokuły, kalafior, marchew. Jest pełna różnorodność. Danie z wieprzowiną to gulasz, więc jest tam m.in. papryka, pieczarki i cukinia. Odnośnie wieprzowiny wypełniając na potreningu.pl wrzuciła mi się ta wieprzowina. Kupuje normalną ;) Białko w prochu jem po treningu. Co zamiast twarogu na noc? Jaką [...]