pieczarki

[...] i przykładowa dieta : Tu wprowadź tekst linku... którą każdy oceniał bardzo dobrze. Dlatego też w diecie uwzględniłem majonez itp :D A jeśli chodzi o ogórki, mogę je wyeliminować dla mnie to żaden problem, a zastąpić je np: mrożonymi warzywami do gotowania? O ile dobrze pamiętam tam były zawarte jakieś brokuły, pieczarki, ziemniaki, szparagi.

[...] makaronu z mielonym szpinakiem i pomidorami 100g kurczaka ogórek kiszony,pomidor,kalafior nogi+brzuch dziś bez aerobów 14.00 białko+200g truskawek 14.30 150g kurczaka z czosnkiem kalafior,pieczarki,pomidor 17.00 13g oliwy 100g kurczaka kalafior,pomidory 19.00 100g twarogu sałata,pomidory 13g oliwy 21.00 białko na noc 13g oliwy 170/90/50/1760kcal

[...] cm Łydka 33/33,5 Mam zdjęcia, ale nie wiem czy jest sens wstawiać? Filmiki wrzucę jutro . Do mich dodatkowo Woda, herbata zielona, mięta Kapusta pekińska, papryka, ogórek, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33092e9dbcff473cba73e07461981251.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e4f4b07daaa4864ada914cd5d626504.png [...]

[...] Moderate Carb I Płatki Owsiane (80g) Mleko (200ml) Jajecznica z 4 jaj 25g migdałów II Chleb z wędliną Jajko Masło Orzechowe (10g) Mandarynka III Ryż z warzywami (pomidor,pieczarki,cebula,rzodkiewka) (50g) Pierś z kurczaka (100g) /SFD/Images/2015/12/31/0f210ad700db4c939d4db1f0199b3b11.jpg Przed treningiem: 1x Tomahawk 2x Activlab Tauryna i [...]

[...] ** BCAA 13g ** Kofeina 200mg ** Ca + Mg TRENING I po treningowy ryż 100g gotowane jabłka 300g banan 150g kura 200g whey 50g II makaron durum kura warzywa (cebula, papryka, pieczarki) ser żółty sos omega 3 III twaróg jajka płatki owsiane orzechy laskowe omega 3 ** Ca + Mg BTW: 215/50/260 ~2350kcal [...]

[...] jakaś jak bardzo mnie ciągnie do jedzenia... praca: 2xkromka razowca z masłem, żółty ser mix brokułowy na parze jogurt grecki ( 3 łyżki ) + maliny :D dom:mielona łopatka+pieczarki+zielenina ( takie kotleto pulpety czy cóś ) + surówka z czegoś aktywności: trening :D zostały mi do ogarnięcia 3 maxy, no może 2 bo nie sądzę, żebym się [...]

muszę na pieczarki zapolować, ale to nie w lesie

[...] chleba razowego, pasta (tuńczyk wędzony, jajka, ser biały, oliwa) 2. 1 kromka chleba razowego, masło, ser zółty, łosoś, kawa z mlekiem 3. Gulasz wołowy (wołowina, por, pieczarki, cukinia, olej kokosowy, masło klarowane), kasza jęczmienna, sałata ze śmietaną i czosnkiem 4. Jajo na twardo, grejpfrut Suple jak zawsze: Tran, magnez, potas, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e61e05e70a144d249e4a850c40e331a3.png MISKA 1. 2 jajka, 1 kromka razowa, masło, żółty ser, kawa z mlekiem 2. Wołowina z warzywami (cukinia, por, pieczarki), jajko 3. Wołowina z warzywami, kasza jęczmienna, marchewka z jabłkiem 4. Grejpfrut, jajko AKTYWNOŚĆ Spacer dzisiaj BYŁ! mimo że sypał śnieżek i aura była [...]

[...] cebula, chleb, masło, kiełki brokuła + 1 Banan, 4 śliwki suszone 2. Kulki kurczakowo-owsiane: Zmielone płatki owsiane, pierś kurza, jajo, natka, Sos: koperek, śmietanka 18%, pieczarki 3. śledż, śmietana 12%, jabłko, cebula + garść różnych orzechów (włoskie, macadamia, brazylijskie, migdały, laskowe) 4. 2 jaja na miękko, marchewka świeża Nie ma to [...]

Dzień 73, Sobota 6 Kwietnia 2012 MISKA: 1. Owsiane, 3 jaja, banan, cynamon, masło klarowane 2. Śledź, razowiec, masło, szpinak 3. Wołowina, por, pieczarki, kasza jęczmienna, seler+jabłko+majo 4. Kotleciki mielone (wołowina, wieprzowina, cebula,jajo), natka, pomidor + Euthyrox 50, Tran, Folix, Magnez, Wiesiołek, Mertz Spezial + Woda, kawa ze [...]

[...] 8. Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-26 Napoje: woda 2,5l, kawa x3, herbata Warzywa: pomidor, rzodkiewki, papryka, ogórek małosolny, pieczarki Suple: przed tr.: aminokwasy po tr.: aminokwasy, wit. C + kombucha, kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 4h fitness (w tym 2h lekkie) trening trening C 1. [...]

Poniedziałek Obiad I ok.13.00 Ser twarogowy chudy Jajka Fasola czerwona Pieczarki konserwowe Oliwa z oliwek TO JAKAŚ SAŁATKA JEST? // Tak to jest sałatka nawet smaczna i długo trzyma, w pracy spokojnie 3-4 godzinki po tym nie jestem głodny. Czwartek Obiad I Makaron razowy OK Ser twarogowy chudy OK Słonecznik OK ALE POSIŁEK CHYBA NIE BĘDZIE [...]

[...] Niedziela 17-02-2013 Dziś DNT, Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/386f82f7e7b14533a6ed47625aac6390.png Warzywa: kalafior, brokuły, cebula, pieczarki Supple: Magnez, Cynk, Tran ------------------------------------------------------ Martuś, misha dzięki że jesteście };-). Już mi przeszły wszystkie głupie myśli. [...]

Fajny przepis, na pewno wypróbuje po weekendzie jak dorwę pieczarki :-)

Czwartek 26.04.2012 Cross Trainer 40min 12:30 Kurczak + biała fasola + duszona cebulka&pieczarki (wszystko w koncentracie z przyprawami) 15:30 Pieczywo + filet z indyka + jabłko 19:00 Sałatka (kurczak + makaron + sałata) 20:30 Serek Wiejski Zaj**iste pieczywo z Omega3 /SFD/Images/2015/10/6/f0c4675374904a9989b7cd255a885646.jpg dzisiaj: ParaP x4 [...]

[...] wieprzowa, ziemniaki, truskawki, olej kokosowy bieganie 3. pierś z indyka, ziemniaki, olej kokosowy Warzywa ogórki małosolne i świeże, brokuł, rzodkiewka, pomidor + pieczarki Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Trening 1. Push press 20kgx12/25kgx10/30kgx3 2. Arnoldki 5kg/7,5kg/7,5kgx10/10kgx5 3A. [...]

[...] kapelusze pieczarek w sprzedaży i świeże bakłażany. Dzięki temu powstała fajna obiado-kolacja (oraz ten posiłek, który spożywa się po kolacji z łakomstwa). ;) Kapelusz pieczarki, mięso mielone z jajkiem i przyprawami, na wierzch plaster bakłażana, do piekarnika na 45 minut... Ale to było dobre... Takie hamburgery. Miałem zjeść trzy, a [...]

[...] 5 miska http://imageshack.us/photo/my-images/513/beztytuudhb.png/ 1. owsianka na mleku + whey, migdaly, wiorki kokosowe, wisnie (shake potreningowy) 2. soczewica zielona, pieczarki z cebulka na masle klarowanym, schabowy, ogorek kiszony 3. j/w 4. schab ze sliwka, ryz brazowy, brokuly 5. jajecznica + kawa, herbaty zielone, omega-3 (standardowo [...]

[...] się i później już minęło. miska http://imageshack.us/photo/my-images/19/beztytuufvug.png/ warzywa: papryka, ogórek w occie, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka, cebula, pieczarki, fasolka szparagowa do picia: yerba mate, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa suple: omega-3, wiesiołek, probiotyk kurcze, zapomnialam o pomaranczach po [...]