masista - nic się nie stanie, nawet 10-15g może być. Właściwie jest to kwestia odczuwania dyskomfortu w żołądku na treningu Pieczarki są ok. Marchew jest ok, tyle że posiada wysoką wartość kcal, dlatego uwzględniaj ją w bilansie diety. Nazwa tej oliwy? Ja nigdy osadu nie miałem w swojej oliwie więc może to świadczyć o złej jakości produktu.
Ja teraz robię banalne żarcie. Makaron/ryż/kaszę gotuję dzień wcześniej. Kuraka wrzucam na głęboką patelnię, podlewam wodą i smaży się sam. Po 15 min podlewam sosem sojowym, dodaję pieczarki i paprykę, mieszam i znów zostawiam przykryte na małym ogniu na 20min. W godzinę można zrobić posiłki na cały dzień.
Szczepan, kuraka kroję drobno i rzucam na patelnię na pam, podlewam wodą, przyprawiam i z 10 min smażę czasem mieszając, następnie dodaję pokrojoną paprykę i pieczarki, podlewam sosem sojowym i ewentualnie tomaterą z biedry jak tutaj, przykrywam i 15 min na małym ogniu pod przykryciem. Wychodzi taki mięciutki i wilgotny bo woda nie odparowuje :-)
5. Płatki z mlekiem i wpc. Z lidla, nawet dobre makro. 6. Zapiekanki z mozzarellą, kukurydza, szynka, pieczarki. 7. Ryżanka - płatki ryżowe na mleku z wpc, masłem z nerkowca i jabłkami. /SFD/2022/11/17/0b80f7173485418fb8be43d086bf7dad.jpg /SFD/2022/11/17/d417273503204adea6c0ccec78957bd8.jpg /SFD/2022/11/17/eff0d23b257e40a0b363d34076ba4478.jpg
[...] (kto co lubi) smarujemy dość obficie konentratem pomidorowym z jednej strony sypiemy na to przyprawy bazylie oregano Na koncentrat ja dałem pora i papryke (miały być pieczarki ale zapomniałem kupić) nastepnie grubo przykrywamy wszystko serkiem wiejskim. Pieczemy w 190 st przez 20-25 minut smacznego [...]
Ciężki trening w taki skwar, ale jakoś poszło... potreningowy: - antrykot - ryż + pieczarki + 20g tao tao slodko-pikantny - woda kokosowa /SFD/Images/2015/8/8/cdccdb28cdd342408fd79b8150535bf9.jpg /SFD/Images/2015/8/8/fd1167fd04da4a31b869dff05d5f4811.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-08 18:08:46
Na szybko - jajka - mąka ryżowa - boczek - pieczarki, por, papryka - sól, pieprz, oregano, bazylia foty gotowca nie ma bo telefon zdechł %-) /SFD/Images/2015/8/16/13af7b2b1387434a9b801a29e34ab087.jpg /SFD/Images/2015/8/16/44969311bdc240578338fda210cf70d6.jpg