SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pieczarki

  • Potrzebuję pomocy

    Post
    Ladies SFD

    [...] płatków owsianych, szklanka mleka 3,2%,kilka orzechów włoskich,łyżeczka słonecznika i pestek dyni) 2.pierś kury smażona na 1łyżeczce oleju kokosowego,warzywa(fasolka,buraki,pieczarki,dużo objętościowo) 3.serek wiejski 200g, łyżeczka słonecznika,2łyżki otrębów, smakowych,wiem,zle, kawa z chlustem mleka 3,2%,2tabletki słodzika tutaj 20min [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2014-01-03 09:30:33 Liczba szacunów: 0
  • Zrobiłem dzisiaj kasze gryczana + kurczaka z sosem sojowym + warzywa na patelnie typu marchewka, cebula, pieczarki, grzyby, kalafior, fasola + przyprawy. Przejdzie na redukcji? szczegolnie te warzywa mrozone ze sklepu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2015-01-20 18:02:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] same potrawy dietetyczne żeby moja forma nawet w 0.00001% nie spadła. 1 Posiłek. Ptasie mleczko 2 posilek. Jajecznica 8 bialek + 4 żółtka +szczypiorek 3 posilek. 250g kury + pieczarki + serek piorko w postaci zapiekanek z piekarnika. + kapusta 4 posilek. Roladki wołowe z papryka, ogorkiem, cebula 5 Posiłek. Sernik dietetyczny z twarogu bialek [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-05 22:35:42 Liczba szacunów: 0
  • kathy78- zyje sie tylko raz ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] basenie,ale duzo tego plywania dzis nie bylo..wiec to jakby sie nie liczy.. MICHA : 1.Owsianka z ranka+whey+jogurt 2.Banan+garsc owocow suszonych(migdaly+rodzynki itd) 3.Krewetki+pieczarki+cebulka i salatka z pomidorow (4 kostki czekolady 80%cocoa) 5.Miesko z grilla+salatka+slodkie ziemniaki 6.Sernik..+ borowki ....2 kawalki sernika....

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-30 22:38:46 Liczba szacunów: 0
  • Zizia - redukcja ,)

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejsza misa: 1700kcal BTW 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7526d317d5b048eaa04401c7a0bc319e.png Do tego warzywa :papryka konserwowa,pieczarki Napoje:kawax2, herbata pomarańcz-cynamon lampka czerwonego wina no i skusiłam się na maleńki kawałek sernika@-| wiem wiem nie wolno ale dzis mam urodziny i tak wyszło... Tak poza tym to dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-07 16:32:03 Liczba szacunów: 0
  • Zizia - redukcja ,)

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo dziękuję dziewczyny!:-):-) Miseczka dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94c4a64de9ef4cdba2044f8fc3eb955b.png Do tego Warzywa:szpinak,cebula, pomidory, marchew, pieczarki Napoje: kawax2, herbata pomarańcz cynamon, woda No i trening....kurde chodzę po nim jak na szczudłach@@-)cienias jestem...ale dodałam troszke ciężaru Dzień drugi rozgrzewka [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-08 21:40:59 Liczba szacunów: 0
  • (P) mariolka 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] ksiazeczka i relaks. Kompa nadal nie ma. Wypiski okrojone. Wkurzam sie bo omija mnie wszystko na forum;) Miska nieliczona. Na razie bylo: 1. Owsiane, oliwa, jablko, jaja 2. Baton bialkowy, banan 3. Makaron pelnoziarnisty, ser plesniowy, krewetki, maslo, Jogurt naturalny grecki, szpinak, pieczarki 4. Indyk piers, losos wedzony, pomidory

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15089 Data: 2013-03-09 19:06:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] +35g WPI CFM + trochę sałatki z warzyw gotowanych 1posiłek (9:30)- pączek + banan + jabłko 2posiłek (13:00) – 80g ryżu białego + pierś z kurczaka + tuńczyk i pieczarki 3poisłek (16:30) – 2 bułki, jedna z serkiem wiejskim, druga z masłem orzechowym + pomarańcz 4posiłek (19:30) – spaghetti z warzywami Przed [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 12011 Data: 2011-02-20 14:39:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] Powiem tylko że nie mogę się doczekać jutra i śniadania :-D W ciągu dnia znów musiałam sobie zafundować drzemkę tym razem tylko 2h. Miska Podwójny koktajl Podwójny łosoś pieczarki cebula pekińska pomidor olej kokosowy Łosoś wędzony pekińska pomiodor Marchewki oliwa cebula -------------------------------------------------------------- [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 15045 Data: 2014-05-03 21:13:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] wdechachami, ból przeszedł a siła wróciła - mogłam wrócić do domu 8-) micha - przed treningiem podjadłam kilka migdałów z głodu 135/70/200 warzywa: kalafior, cukinia, pieczarki, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewki napoje: woda, zielona, rumianek, pokrzywa, kawa suple: omega3 x2, ultraenergy przed treningiem x1, magnez z B6 x1, Olimp - [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10529 Data: 2013-06-05 20:46:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] COD w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Uuuuuu...poledwiczki, ziemniak i pieczarki :D Pycha prostota! Az zglodnialem.

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-16 15:55:53 Liczba szacunów: 1
  • obiad z tefal ACTIFRY

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] trzymania diety -300, zakupilem tez po przeczytaniu Waszych opinii własnie tego Tefala. Dzis zjadlem posiłek - piersc z kuraka, ziemniaki w plastrach, brukselke, brokuły, pieczarki i marchew. Ziemniaki dałem same z oliwka z oliwek na 20 min pozniej n drugie 18 minut dodalem warzywa. Jedynie brokuly i marchew absolutnie mi nie smakowaly [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-02 22:01:31 Liczba szacunów: 0
  • Dzień jedzenia Jak wspominałem dobrze mi wchodzą dwa posiłki jak pracuje na pierwszej zmianie i tak dziś też było ;-) Nie powiem są chwile kiedy mam ochotę coś wrzucić na ząb... Praca na 3 zmiany psuje mój rytm dobowy . Ale w te dni bynajmniej udaje mi się trzymać solidne IF Praca 9.30 /SFD/2021/9/17/7572d4ab50b44a5c8537d48b79e5a698.jpg [...]

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-17 20:18:23 Liczba szacunów: 2
  • zua - dziennik

    Post
    Ladies SFD

    Powoli układam sobie dietę... W związku z tym chciałabym się zapytać czy mogę jeść takie rzeczy jak: 1. zapiekanka (taka standardowa tylko z pieczarkami i serem) 2. kanapki z opiekacza (chleb tostowy, masło, pieczarki, ser żółty, ketchup) Bardzo lubię ww rzeczy, czy będę musiała z nich zrezygnować?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 2012-11-22 10:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejsza miska;) Warzywa: pomidor, marchew, ogórek, papryka, cebula, ogórek konserwowy, pieczarki, cukinia, por Napoje: 1l herbaty zielonej, 1l wody z imbirem i cytryną,0,5l wody,2 kawy Leki: 1 euthyrox, 1/4 bromergon Suplementy: polecane przez Ladies na tarczycę Dzisiaj w ramach aerobów wieczorny marsz :) [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 11688 Data: 2013-11-15 20:31:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]VVandal - dziennik młodzika pora na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i jakaś surówka, zjadlem wszystko, bo nawet dobry było ;d 3. Jeszcze w szkole zjadlem jedną kanapkę z szynką. 4. Wróciłem do domu zjadłem obiad, na obiad była kasza, jakies pieczarki z mięskiem etc etc. i surówka 5. przed tym jak poszedłem w kimono zjadłem serek danio (tak wiem zgrzeszyłem) 6. Koniec drzemki zjadlem znowu danio i banan [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2015-11-13 23:15:02 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 9 DNT Rano dłuugi spacer, a wieczorem rozciąganie. Czuję, że moje nogi tego potrzebują ;-) Miska 150B/67T/200W Warzywa:pieczarki, brokuły, marchew i groszek (wliczone), brukselka, pomidory Płyny:3l wody, rumianek, mięta, dzika róża & hibiskus 1. pieczona owsianka z bananami i cynamonem 2. mieszanka soczewic z pomarańczą i prażonymi [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 11603 Data: 2013-04-23 20:25:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] ----------------------------------------------------------------------------------- Dzień 18 DNT Miska 150B/67T/200W Warzywa:fasolka szparagowa, brokuły, pomidory, rukola, pieczarki, papryka czerwona, szpinak Płyny:3l wody, mięta, herbata zielona 1. bananowe placki owsiane z cynamonem 2. soczewica z jabłkiem i prażonymi brazylijskimi 3. [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 11603 Data: 2013-05-03 19:57:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4. Ok. 5. Ok. 6. Prawa nie nadąża za lewą - prawa wyraźnie słabsza jest, buu. Miska 150B/67T/200W Warzywa:fasolka szparagowa, pomidory, brokuły, buraki (wliczone), pieczarki, cebula, papryka czerwona Płyny:3l wody, mięta, herbata zielona 1. owsianka z bananem i pestkami dyni 2. pierś kurczaka z gryczaną, fasolką szparagową i [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 11603 Data: 2013-05-06 20:34:44 Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Nietreningowy Poniedziałek 04.06.12 Dieta 1. Szchab Wieprzowy 500 g Fasolka Szparagowa 450 g Pieczarki 250 g Mleko do kawy 200 g 2. Jajak 6 szt Mozzarella 80 g Oliwa 60 g Masło orzech 30 g 3. Twaróg 200 g Tran 20 g Dzem 30 g 2964 kcal b/t/w 198/227/30 Komentarz Dnia Dzień bez żadnej aktywności, nie licząc pracy . Przestaje [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 2012-06-05 14:12:17 Liczba szacunów: 0