Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

Dieta 2700 kcal (może ciut przekroczone ~200 kcal)
1.Owsianka całonocna ze skyrem, banan, chia, truskawki, gorzka czekolada.
2.Pierogi z ciasta filo z mielonym indykiem.
3.Trochę glutenu na noc, tj. Kanapki + pitny skyr
4.Rogaliki z marmoladą i budyniem z ciasta francuskiego. To jako bonus na dzień babci na jutro. Musiałem spróbować czy się upiekło i nawet zjadliwe.

Co powiecie na takie pierogi? Myślę, że nawet @Domer by nie pogardził .

Parę fotek weenedowych.
1.Tarta z pieczarkami + jaja/jogurt/ser.
2.Ziemniaki z kiełbasą, cebulą i kefir.
3.Burgery z grillowanym mięsem wołowym. Bułki sam piekłem z mąki orkiszowo+żytniej.
4.Naleśniki z twarogiem i truskawkami.
5.Chia na mleku koko z kiwi/mango.
6.Puree z groszku z łososiem.
7.Zapiekanki z mozzarellą.

.

Co to za żółte kulki w tych deserach?

Kawior molekularny , te kulki co pływają w bubble tea. Smak mango, prezent świąteczny.

A to raz tylko miałem przyjemność pić buble ti smacznie wspominam te kulki

Kulki ciekawe i egzotyczne, ale mi się bardziej spodobała tarta, a najbardziej bułki (mam słabość do robienia domowego pieczywa ).
Łosoś też wygląda super. Ja bym wręcz nie wytrzymała na tak atrakcyjnej diecie .

Nie wytrzymałabyś? Tj. Wciągała byś pod korek?
Dobrze, że to ostatnia prosta z tym roztrenowaniem, bo podźwigałbym już co nie co i zaczął więcej jeść. Apetyt dopisuje cały czas, tj. Po 15 min od zjedzenia burczy w brzuchu.

Dieta 2700 kcal.
1.Zapiekany makaron (z wczoraj) + pieczaki, tofu, cukinia, ser żółty, sos z jogurtu/pomidorów.
2.Placki ziemniaczane + polędwiczka wieprzowa, pieczarki, jogurt.
3.Placuszki ze skyra, jabłko, zmielone płatki owsiane, mango.

Jak dobre treningu lecą to "pięć hutniczy" przepala moment to jedzenie

samurajksw

Nie wytrzymałabyś? Tj. Wciągała byś pod korek?

Nie, nie - aż tak to mi nie grozi przy moim obecnym systemie odżywiania, opartym o różne mądre wskazówki z sfd.pl (np. żeby jeść pod dostatkiem białka) , jak i (przede wszystkim) o słuchanie sygnałów organizmu odnośnie głodu i sytości.

Ale pewnie czasem bym zaczęła podjadać - tu kilka pierogów więcej, tu kawałek apetycznej tarty - tak bardziej dla przyjemności niż z głodu... Po miesiącu byłoby z dwa kilo na plusie, po pół roku trochę więcej.
Musiałabym się odchudzać, a ja tego szczerze nienawidzę i mam złe wspomnienia z przeszłości, kiedy to często śniła mi się cukiernia i różne wspaniałe ciasta - ale że je tylko oglądam przez szybę .

Tak więc teraz od dłuższego czasu wkładam dużo wysiłku w to by w ogóle nie przytyć, a zbyt efektowna dieta, pełna nowości i przysmaków, sprawiłaby że przebodźcowany mózg by uległ.
To nie oznacza, że jadam mało smacznie i nudno, ale jednak unikam przesadnego skupiania się na atrakcyjności potraw, bo wiem że jest to mój słaby punkt.