[...] czeka. Płyny: kawa, herbata zielona, pokrzywa, woda (którą ciągle popijam, bo mnie jakosik suszy, chyba w ciągu dnia mało płynu wciągnęłam) Nieliczone zielsko: papryka, pieczarki, fasolka zielona, pomidor (z puszki), cebula, kapusta biała (gdzieś tu ostatnio czytałam na forum o zjedzeniu całej główki po listeczku. Ja na razie skromniutko [...]
[...] sobie przepyszny omlet owsiany bez owsa }:-( Dobrze, że jajka chociaż w nim były... Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, brokuł, kapusta biała, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96724d7654e141b6a1216538e79ee75c.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-04-07 16:33:36
6.05.2014 DNT Rower 2x10km po mieście + ca.25 km w terenie. Ale fajnie, że się teraz później robi ciemno :-) MISKA Suple: Olimp Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, roszponka, cebula, pieczarki, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e362c8c0150b4b36bb70f54e00de351d.png
łosoś co się oreintuje to wędzony ;) Jutro będę robic;P tylko bez jajek ogorki, pieczarki, cebula ..;P tylko te pieczarki jak czytałam skład to : cukier substancje słodzące .. cos tam + cos tam xD hahah ale jak powiadacie ze na redukci to przejdzie;) Pzdr
19.03.2013 wtorek AEROBY miska: czysta ale jakoś nad wyraz głodna suple: vigor, tran, rutinoscorbin i morze pokrzywy warzywa: sałata, pomidory, ogórki, pieczarki i cukinia Trenio Rano basen 40 minut wioślarz po południu 20 min - 3690m 20 min - 3425m Oj daje wioślarz radę... Miska - rozbiłam się na 5 posiłków bo jakoś ostatnio mi się ssanie koło [...]
15.05.2013 czwartek TRENIO 20 miska: czysta suple: tran, vigor, kefir z grzybka tybetańskiego ( liczony w misce jako mleko) warzywa: ogórki, roszponki całe opakowanie, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e85273fc82845ca84f930b3dcf22420.png trenio - 40 minut power walk w terenie przed pracą [...]
17.05.2013 piątek TRENIO 21 miska: czysta suple: tran, kefir z grzybka tybetańskiego ( liczony w misce jako mleko) warzywa: ogórki, sałata, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/824364b836da45339b689461c0d5c26b.png do tego trenio - dochodzę do wniosku ze jakby słabnę :] Albo muszę się do upałów przyzwyczaić [...]
[...] piwo wpadło wieczorem.Pół butelki. Może nie umrę :-D a lincz przeżyję. suple: tran, kefir z grzybka tybetańskiego ( liczony w misce jako mleko) warzywa: ogórki, sałata, pieczarki, bakłażan i cukinie. Dodatkowo codziennie wypijam teraz przygotowany zawczasu dzbanek 1,7l z wywarem z pokrzywy/skrzypu/perzu treningów nie było - z braku i czasu, [...]
[...] kefir z tybetańskiego liczony jako mleko (w pokrzywie przerwa do końca tygodnia) jadłospis: kcal1653,20 b112,92 w130,13 t72,09 1) jajecznica z jajka i dwóch białek (pieczarki, cebulka, kiełki) plus kromka żytniego 2) karkówka z młodymi ziemniakami i bobem 3 i 4 makaron pełnoziarnisty zapiekany z mieloną szynką w cukinii Znowu dziwny [...]
[...] trening, ale trzeba było przed wolnym robotę skończyć 15.08 czwartek WYTRZYMKA jadłospis : 1512,00 128,39 100,70 65,85 czysto suplementy: pokrzywa, tran warzywa: papryka, pieczarki, cukinia miska zdominowana przez domowy bogracz z łopatką. Liczyłam proporcjonalnie z porcji. trening wytrzymka ( mam film jakby co) + 8 godzin łażenia po górach [...]
[...] gyros sól,pieprz wg uznania Wykonanie: Kaszę gotujemy wg przepisu 15 min. Przesmażamy na oleju kokosowym polędwiczki dodajemy cebulkę pokrojoną w paski. Obrane i pokrojone pieczarki, paprykę pokrojoną w kostkę. Na samym końcu dajemy cukinie i szpinak. Dusimy wszystko na małym ogniu około 45 min. Na sam koniec można skropić potrawę cytryną :) [...]
Siemka z rana Wywiad z moją skromną osobą https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=P3sAAXAXiEM oraz powtórka z rozrywki kasza ryż kura cukinia papryka szpinak pieczarki :-) /SFD/2017/2/18/7453b47fb67347db89e0c77d81876546.jpg
[...] Przyprawa kebab/gyros Pieczarki Papryczki pepperoni Ciasto francuskie (występuje również w wersji light) Pierś kroimy na kawałeczki, doprawiamy i na patelnie. Pokrojone pieczarki dusimy razem z papryczkami. Następnie mieszamy wszystko ze sobą i zawijamy w ciasto francuskie, wielkość i kształt nie ma znaczenia. Wrzucamy do rozgrzanego [...]
kasza, twaróg (półtłusty najlepiej) pieczarki, cebula koperek świeży/mrożony + ewentualnie jogurt naturalny bądz jakiś sosik smażymy na złoto cebulę i pieczarki. następnie dodajemy na patelnię ugotowaną na sypko kaszę i pokrojony w kosteczkę twaróg, mieszamy aż twaróg zacznie się delikatnie rozpuszczać, a masa sie scali. następnie dodajemy [...]
[...] osuszamy i również ścieramy na tarce, cebulę kroimy w kostkę i smażymy na oliwie razem z pieczarkami do czasu odparowania wody, studzimy; 3. Łączymy jajka, pieczarki, groszek, starty żółty ser, pokrojony szczypiorek, śmietanę, majonez, surowe jajka i dokładnie mieszamy, doprawiamy do smaku solą i pieprzem; 4. Formę [...]