pieczarki

Właśnie, pieczarki. Muszę zrobić listę co chłop ma jutro przynieść od mamusi.

tak sobie sklad sprawdzilam i maja sporo bialka dlatego pytam bo jem ostatnio duzo ooo to zdanie wzbudzilo we mnie watpliwosci - z netu-Ze wszystkich grzybów to właśnie pieczarki (a oprócz nich prawd*****) dostarczają najwięcej łatwo przyswajalnego białka. Dzięki temu z powodzeniem mogą zastępować w diecie mięso.

uwielbiam połęczenie cukinie i pieczarki :D. Ja duszę na patelni i jem albo dodaje do różnych rzeczy mięsa, ryżu, owsianki, jajecznicy, mniam mian

[...] kalarepę, paprykę - w rozsądnych ilościach, ostatnio mam fazę na czerwoną fasolę, ale to z umiarem, bo z puszki ( nie chce mi się gotowac), testowałam też boczniaki, bo jak pieczarki są dla mnie zbyt cięzkostrawne, tak boczniaki nie wywołują skutków ubocznych. Owoce jagodowe - teraz mrożone, z umiarem cytrusy. To nie jest jakis idealny wzorzec, [...]

-Pierś 300g -Jajka 4 sztuki -Cebula mała -Papryka 2 kolory, po połowie. -Pieczarki 8-9 sztuk. -Troszkę czosnku - 1/3 cukini -Ostra papryka, oregano -Oliwa Podałem z jogurtem naturalnym ;)

[...] 15:00 - 15:25 (niestety nie miałem możliwości zjeść w szkole) pierś 161g pomidor 102g nasiona słonecznika 50g rodzynki 25g ryż brązowy 100g III posiłek: od 17:06 - 17:23 pieczarki 63g pierś 48g chleb wieloziarnisty 47g oliwa 32ml banan 130g rodzynki 98g IV posiłek od 18:35 kiwi, banan, mandarynki, banan. - taka sałatka owocowa V posiłek 20:25 [...]

[...] - cel masa przez 1 miesiąc I posiłek od 9:50 płatki owsiane 80g rodzynki 50g banan 124g nasiona słonecznika 100g jaja 171g II posiłek: od 13:30 - 14:04; pomidor, rzodkiewka, pieczarki, por 1x danone gratka 95g ryżu brązowego 115g makreli wędzonej 20g oliwy III posiłek: od 19:00 - 20:04; jaja 238g brązowy ryż 100g oliwa 21g banan 141g warzywa 1x [...]

a pieczarki sa dobre w curry na grilla...

1 - gorzka czekolada 86%, kawa, białko 2 - domowy twaróg, prażone migdały zaczynamy powoli carb up'a! 3 - 40 g monster massa + 15 g elite whey protein jedziemy z ww na całego 4 - tosty , tuńczyk 5 - lody waniliowe z sosem czekoladowym 6 - kakao, herbatniki oczywiście tych tostów i lodów było później więcej trening po szejku z gainera i białka [...]

ide sobie zaraz po ser,pieczarki i drozdze i robie sobie wielka pizze%-)

Czy jak zjadłem 2 kawałki pizzy to coś się stanie? A i jeszcze jedno pytanie. Czy można jeść pieczarki?

[...] czas i byłam głodna, to nie chciałam się zapychać, bo jeszcze chciałam poćwiczyć. Będzie mega wielka kolacja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71fec5926e834c1f8296cc0ccd504c63.jpg Jeszcze warzywa: papryka, pieczarki, sałata. Czy powinnam brać jakieś dodatkowe suplementy lub pić specjalne herbatki ? Zmieniony przez - Joan77 w dniu 2013-02-20 20:01:56

Miska: Suple: tran w kapsułkach x2, Warzywa: brokuły, szpinak, pomidory, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46f42c9211a14b47b06fd5167b49e227.png trochę szkoda, że sama do siebie gadam.. Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-02-26 21:49:18

papryka wędzona,curry,grzyby,pieczarki,cebula,czosnek,pieprz i zagęszczony skrobią ziemniaczaną

Tydzień 1, dzień 1 DT Miska wg założeń + - odżywka i jabłko po treningu - 3xkawa, woda, herbata - pieczarki, cebula, pomidory , papryka - magnez, tran @ ni ma.... Trening 1 1. Mostek biodrowy 3 x 10 : 37kg, 47kg, 57kg /10 - pierwsza seria za nisko zaczęłam, ostatnia ledwo dociągnęłam do końca... 2. Hip thrust 5 x 15-20 : 45kg - 3x20/17/15 - Iza [...]

ja to lubię podsmazyc dowlone mieso, do tego dodac wszelkie warzywa wliczając bakłażana, cuknie, papryke, pomidory, pieczarki, cebule itp.... na koniec sypnąć soczewica i mam jednogarnkowy posilek

siema pieczarki https://www.youtube.com/watch?v=TmR4_yKSskI

jesoo mam takiego pacmana, ze chyba juz sie poloze spac. Wtryniłam sałatke, teraz zabralam sie za pieczarki i brukuł mi sie gotuje ale chyba go nie zjem bo mi miary jutro nie starczy

nie ma jak to oj**ać sobie pizze na wieczór:D właśnie przyjechała, pomidorek szynka pieczarki mmm pizza to dobra potreningówka :-D najlepiej popita szejkiem marki żubr

a przepis prosty, na patelni podsmażamy pokrojone dość drobno cebulkę i pieczarki, ja daję 3 średnie cebule i ok 300g pieczarek. W międzyczasie płuczemy ziemniaki, kroimy w plastry i do gara %-) do cebuli i pieczarek dodajemy pokrojoną w kostkę wątróbkę 250g i pierś z kurczaka-250g Wszystko przyprawiamy solą, czosnkiem i pieprzem. Smażymy na [...]