[...] lyzki musztardy; przyprawy do smaku. Mieso podsmazyc na patelni.jak bedzie prawie gotowe - dodac przyprawy. poki smazy sie mieso - kroimy w kostke cebule i na 4-6 czesci pieczarki (zalezy jak duze sa te pieczarki). jak mieso bedzie juz gotowe,przesypujemy je do rondelka,na mieso dajemy surowa cebule,a na cebule - pieczarki. dolac odrobine [...]
[...] zalać zimną wodą. Kalarepkę pociąć w 5mm kostkę a fasolkę szparagową pokroić na 2-3cm części. Pieczarki obrać i pokroić w paski. Marchew, kalarepkę, fasolkę szparagową i pieczarki lekko udusić na patelni bez oleju. Wszystko razem doprawic solą i pieprzem, wymieszać po czym pozostawić aby ostygło. Zalać olejem z sezamu wyciskanym na zimno i [...]
[...] że pierś nie jest sucha, a sos możemy użyć do polania makaronu/ryżu. Składniki: -500g piersi z kurczaka -garść pieczarek -średnia cebula -przyprawy -kapka oliwy 1. Podsmażyć pieczarki i pokroić w drobną kostkę. 2. Pokroić cebulę. 2. Pokroić umytą pierś i obtoczyć w przyprawach. 3. Smażyć cebulę i pierś na wolnym ogniu pod przykryciem, aż się [...]
[...] aż zmiękną i odpuszczą skórkę. Zdejmujemy skórkę i masakrujemy pomidory na przecier blenderem. 2. Wołowinę kroimy na malutką kosteczkę. 3. Cebulę kroimy w kostkę. 4. Siekamy pieczarki 5. Rozdrabniamy pomidory suszone, papryczki i czosnek. http://i48.tinypic.com/2j5gi7s.jpg 6. Każdy składnik podsmażamy oddzielnie na oliwie z oliwek. Mi do [...]
[...] się z Wami moim przepisem. Nie jest to przepis ścisły, ile i czego kto chce to tyle da. To bardzo elastyczny przepis. Ogólnie główne składniki to: cukinia, mięso, cebula, pieczarki, pomidory, ser żółty. Inne opcje podam w dalszych postach - chodzi o zmiany w przepisie na farsz. Teraz danie, jakie spożywam w trakcie diety LC. Składniki - [...]
[...] MATRIX (bezpośrednio przed snem) Sobota: I posiłek: - jajko - puszkę tuńczyka w kawałkach w sosie własnym - pół papryki czerwonej - pół cebuli czerwonej/białej - ze 4 pieczarki - ok 30g żółtego sera - koncentrat pomidorowy + przyprawy* - 2 'czubate' łyżeczki (ok 15g) (Cebule i pieczarki dajemy na patelnię i podsmażamy 1 min . Dorzucamy [...]
[...] przedstawić przepis na dobrą nadziewaną paprykę . A więc zapraszam. SKŁADNIKI: Na 3 porcje: 100g białego ryżu 200g mięsa mielonego 3 duże papryki 1 średnia cebula 4 pieczarki sól pieprz warzywko piekarnik SPOSÓB PRZYRZĄDZANIA: Gotujemy ryż do miękka. W między czasie możemy pokroić drobno cebulę, obrać pieczarki, przygotować miskę, mięso [...]
[...] ocet powoduje ze na drugi dzien kurczak nie bedzie "zwietrzaly"), zostawiamy na 0,5h. Na patelni podsmazamy cebule pokrojona w srednia kostke+czosnek. Dodajemy pieczarki, solimy, czekamy az pieczarki puszcza wode. Dodajemy papryke. Dodajemy piers, przykrywamy na 15 minut. Podajemy z ryzem/pieczywem/pieczonymi ziemniakami W wersji LC [...]
[...] 1 cm wysokości. Do wrzącej wody wrzucamy mięso i dusimy na małym ogniu przez 20 minut. !Koniecznie pod przykryciem! Trzeba uważać, bo możę wykipieć. Nastepnie cebluję i pieczarki kroimy na niewielkie kawałki i dodajemy do mięsa. Teraz trzeba znowu troche podgrzać wode. Jak zawrze zmniejszamy ogień i dalej dusimy pod przykryciem, przez ok. [...]
[...] Gdy wiemy, że pierś jest już gotowa, przekładamy ją do drugiego garnka. 2. Po umyciu i pokrojeniu pieczarek dusimy je na patelni na której robiliśmy wcześniej pierś, gdy pieczarki będą juz gotowe odkładamy je do garnka z piersią. 3. Kroimy na drobno nasz ser pleśniowy, tak aby podczas smażenia się równo topił, gdy ser juz roztopi się nam na [...]
[...] przy pieczeniu -> SZYNKA - np. wieprzowa, duże plastry, ok.10/15. PRZYGOTOWANIE: 1. Gotujemy ryż w osolonej wodzie i dajemy mu chwilę by ostygł. 2. Obrane i pokrojone pieczarki gotujemy w osolonej wodzie z dodatkiem octu. Następnie odsączamy je przez sitko. 3. Pokrojoną cebulę podsmażamy wraz z pieczarkami. 4. Do miski wrzucamy wcześniej [...]
[...] wodzie. 2. Pieczarki obrać, a następnie pokroić w paski. 3. Cebulę i szynkę pokroić w drobną kostkę. 4. Ser zetrzeć na tarce. 5. Na patelni roztopić 25 g masła. 6. Wrzucić pieczarki i smażyć ok.5 minut. 7. Do naczynia żaroodpornego wrzucić odcedzony makaron oraz pieczarki. 8. Na tej samej patelni zrumienić ok. 3 minut cebulę. 9. Następnie wlać [...]
[...] z moich testerów jeszcze się nie otruł };-) więc mam nadzieje że i Wy przeżyjecie. http://www.editer.pl/fotka/04a47d97618cb2f7348c20b7240245c1_1.jpg Gromadzimy składniki: -pieczarki ok 300g -paprykę jedną dużą -ser żółty 300g -śmietanę 30% ok 100ml -pomidory suszone -cebulę -czosnek -ananasa to z połowę -olej -makaron razowy 300g -sos. Tym [...]
[...] będzie stosowany zamiennie z tłustymi rybami/wieprzowiną oczywiście z odpowiednim ucięciem tłuszczu z oliwki. 2. Jeśli w dany dzień biegam to z posiłku o 20:30 wywalam pieczarki i oliwę i daję nieco ryżu białego. TRENING Stosuję cardio oraz HIIT. Jednego dnia około godziny 6:30 wykonuję HIIT. Następnego dnia około 19:00 wykonuję 40-50min [...]