pieczarki

30.07.2015 Dzień 67 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cebula, pieczarki, papryka, kapusta pekińska, ogórki, kalafior Napoje: woda, kombucha, h.owocowa, 3xpokrzywa, 2xh.zielona, h.czerwona /SFD/Images/2015/7/31/7514cdcf1cb14cd2972e83e03b88b611.jpg

[...] Dzień 68 DNT Nie wiem czemu te moje giry takie fioletowe na tych zdjęciach wyszły :-| MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cebula, pieczarki, papryka, pomidory, kapusta pekińska Napoje: woda, kmbucha, 3xzielona, owocowa /SFD/Images/2015/7/31/03fc976f43054b618974ee2ae1afc58f.jpg [...]

[...] (2.79km) ******************************************* Spacer 8.13km (5.3km/h) MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, czosnek, cebula, pieczarki, ogórki, papryka, ogórek małosolny, ogórki curry Napoje: woda, kombucha, pokrzywa, h.owocowa, 2xh.czarna /SFD/Images/2015/8/26/785accfedd0f42d8a4822eadde215e7c.jpg [...]

[...] i walczyć, wczoraj bylam już bardzo zmęczona 29.08.2015 Dzień 97 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, czosnek, pieczarki, ogórki, pomidory, kapusta kiszona Napoje: woda, kombucha, 3xpokrzywa, h.zielona, yerba mate /SFD/Images/2015/8/30/c2fbd9e570fb463d9dedc8ea865d6c78.jpg

[...] -łosoś wędzony, wafle kuku, papryka, ogórek -mintaj, olej koko, ryz basmati, buraczki, colesław -kabanosy, wafle ryzowe, papryka, ogorek, cydr 20.09.2015 D119 -omlet: pl.jaglane, pl.gryczane,2jaja, łyżka rodzynek, olej koko, banan, jabłko -2marchewki -schab, olej koko, pieczarki, cebula, kasza gryczana, buraczki, ogorki -orzeszki ziemne, wino

[...] 27.02.2016 DNT – praca -“ciasto”, czerwone porzeczki, whey+kakao (+cukinia) -3xszaszłyki (kurczak pierś, boczek wędzony), ryż brązowy, marchew (+ogórek, papryka, pieczarki, cebula) Popełniłam pomiary. Dobrze nie jest, ale spodziewałam się, że będzie gorzej. /SFD/Images/2016/2/28/98f3b8534aae477ab7e7a08ff1b55cee.jpg [...]

[...] 29.02.2016 DNT – praca -omlet amarantus, pomarańcza, granat -2 jajka, kasza jaglana -2xschab, kasza jaglana, masło klarowane (+ogórek, o.kiszony, papryka, cebula, pieczarki) Rolowanie pasma, krótko bo przed pracą mało czasu. Niestety nie wiem czemu, ale wygląda na to, że znowu się odzywa to cholerne ITBS, boli mnie kolano i biodro. [...]

[...] po rowerze. MISKA: -naleśniki kasztanowe, kiwi, banan, maliny, suszony kokos, whey+kakao -łopatka, masło klarowane, ser dojrzewający, koncentrat pom (+cukinia, cebula, pieczarki) -wafle ryż, makrela wędzona, masło, jablko, daktyle, brazylijskie (+o.konserwowe) /SFD/Images/2016/4/22/1288156561094fe1bee9f13737edba24.jpg [...]

[...] całodniową pracą. MISKA: -placki kokosowo-jaglane, maliny, banan, nerkowce -3xłopatka, ziemniaki, koncentrat pomidorowy, olej kokosowy (+fasolka szparagowa, ogórek, cebula, pieczarki) ********************************* 24.04.2016 Wstałam z kamieniem w brzuchu i bolacą głową, ale myślałam, że to z powodu wczesnej jak na mnie godziny. Pojechałam na [...]

[...] cukinia, czerwona soczewica; - j/w; - losos, ziemniaki slodkie, kapusta kiszona, musztarda, czerwona soczewica; - malze, cukinia, ziemniaki; - smazona watrobka, serca kurze, pieczarki, pietruszka, cebula, czosnek; *TRENING: 1a. Przysiad tylni 4x5: 42.5kg / 52.5kg / 62.5kg x5 / 72.5kg x2 Ciezar zostaje. W ogole nie mialam dzis ochoty robic [...]

[...] pomidor papryka brokuly szparagi , 45 przed treningiem porcja golden finish trening silowy , bcaa kreta , aero i tu mieso plus oliwa z oliwek i warzywa typowo o niskich ww pieczarki i szpinak, na noc jaja. Pasuje? i takie pytanie czy wlasnie owe 25 gram ww 3 razy na tydzien przed silka pobudza odpowiednio tarczyce do pracy? Aha i poprawcie mnie [...]

Nie wiem czemu :/ Ale ostatnio miałam jakieś problemy żołądkowe , bolał mnie , mdliło mnie , nie chciało mi się jeść. No i mam parcie na kwaśne i konserwowe(ogórki,pieczarki etc.) to nie ciąża na bank , sprawdzałam :-> Zdarzyło się bodajże 1x że nie zjadłam wszystkiego z tego powodu. No i biorę leki na zatoki może to ma wpływ (na alergię i ziołowe [...]

[...] sól, oliwa. Na wierzchu: sos pomidorowy z mięsistych pomidorów świeżych albo z takich z puszki z dodatkiem ziół soli i czosnku. Dodatki jakie lubisz - ja uwielbiam kapary, pieczarki, cebulę, czosnek, oliwki, bakłażan - ale nie daję więcej niż dwa-trzy różne składniki. Wolę żeby smakowała czymś konkretnym, a nie wszystkim i niczym jednocześnie. [...]

[...] 3x15 Gironda Lateral Raise 3x10-15 Girodna DB pulldowns 3x10-15 Bradford Press 3x10 Kółeczko 3xmax DIETA 1. jajecznica 4 jaja, 30g platki zytnie, 5g maslo extra, pieczarki/cebula 2. 160g łosos, 30g orzechy, warzywa garlic 3. 200g twaróg półtłusty, 150ml jogurt naturalny, 20ml lniany, kakao 4. Pre workout 160g łosos, 30g orzechy, [...]

[...] jabłko 6. 120g kura. fasolka/bakłażan/pieczar/kikiełki 7ml tran NOTE Przymusowy DNT {:-( W Aufland zakupy w dobrych cenach: twaróg półtłusty 8zł za kg jogurt naturalny/grecki/kefir 400ml za 1,4zl płatki jeczmnienne 400g za 2zł pieczarki, szpinak liscie, sos passata i salami na cheata ;-D http://iv.pl/images/43209286499053339946.jpg

[...] 1 jajo, 50g twaróg chudy, 15g wpc, 20g daktyle, spirulina ornityna 2. nóżki w galarecie %-) 110g wafle ryżowe musli garlic 3. Pre workout 150g kura, 70g basmati, cukinia+pieczarki no booster 4. Post workout 220g pieczwo, sałatka śledziowa http://iv.pl/images/92552789042200897156.jpg dwa naleśniki z syropem klonowym [...]

[...] 150ml jogurt naturalny, banan, 100g platki żytnie, kakao jabłko ornityna 4. 200g Serek wiejski, 180g pieczywo, ser żółty, szynka, pomidor http://iv.pl/images/26549277099981928704.jpg jabłko 5. 120g Mielone mięso z indyka, warzywa w tym ziemniaki http://iv.pl/images/39851857824044192444.jpg cytrynian magnezu 3g 6. 150g schab, cukinia, pieczarki

[...] colostrum 5. udko z kuraka bez skóry, 100g basmati, warzywa bułka z szynką gruszka 6. Omlet na słono: jajo, 40g żółtka, 20g albuminy, szynka/plaster sera żółtego, cebula, pieczarki 7ml tranu ornityna NOTE W biedronce -20% na twaróg i serki wiejskie http://iv.pl/images/41137470968012192996.jpg i Wolf sugar free %-) [...]

[...] nac 4. Pre workout 180g mielona szynka z porem, 100g makaron durum no booster colostrum 5. Post workout 45g vitargo + 50g wpc + 10g mono 180g mielony indyk, 150g makaron durum. pieczarki, cebulka multiwitamina pm 6. 40g wpi 15ml lniany 20g orzechy ornityna NOTE Karol Milewski. A Ty jakie masz wymówiki? http://iv.pl/images/22299056709201781054.jpg

[...] o ławeczke 3x12 x16kg DIETA 20g HP Protein 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 45g albumina, 30g rodzynki, spirulina multiwitamina AM 2. Pre workout 200g schab, 100g ryż, pieczarki, cebulka no booster 3. Post workout 40g vitargo + 50g wpc + 10g mono 180g filet, 150g ryż, szpinak lecytyna 4. 250g twaróg chudy, 250g jogurt grecki lajt, 100g [...]