Bziu, night dzięki! Wypróbuję w następny wolny weekend czyli za ok miesiąc :-) Dzień 8, poniedziałek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: ogórek kiszony, cebula, pieczarki, pomidory Suple: vitD3, vit k2, spirulina Aktywność: siłownia Miska: czysta, policzona. Posiłek nr 3 był rozbity na 2 razy. Oryginalnie w planie miałam węgle z ryżu, ale tak [...]
[...] lepszą pozycję w nim, generalnie bez sił byłam 18.01.2017, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: cebula, kapusta kiszona, kapusta pekińska, seler naciowy, papryka,pieczarki Suple: brak Aktywność: fizjo ustawianie miednicy Mobilizacje: fizjo Miska: dziś dzień niskich kalorii Samopoczucie: ok, ale torchę mi brakowało węgli Grzeszki: brak [...]
31.01.2017, wtorek DT Picie: woda, melisa, mięta, kawa z mlekiem Warzywa: cebula, papryka seler naciowy, pieczarki, szczypior Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: plecy się wciąż układają po fizjo, ale zdecydowana poprawa! Grzeszki: brak, chociaż miska mogła być lepsza Lajfhak na dziś: Jeżeli w jajach sadzonych [...]
Miałem świetny weekend z dzieciakami chociaż już w niedzielę dawali mi zdrowo popalić hahaha Niedzielna szama była spoko dopóki są wieczorem nie najadłem różnych płatków śniadaniowych - jak poszedłem dzieci położyć spać do mojej ex, samolot miała opóźniony o dwie godziny i niestety wpadło nadprogramowo dość sporo płatków oraz czekolada mleczna%-) [...]
[...] /SFD/2018/1/26/ecc664a0fd434685b5f049042ccd6e51.jpg Wieczorem przyrządziłem zapiekankę z tuńczyka, brokuł, młoda kukurydza, pieczarki, ser żółty i ser camembert :-D /SFD/2018/1/26/e0e418f059f94d438c1c1c6ccb92c41c.jpg /SFD/2018/1/26/e7c8764705dd44c78bb7177309172950.jpg [...]
@up u nas w miescie jest budka która istnieje odkąd pamiętam czyli pewnie około 30 lat -robią tylko zapiekanki ( nic więcej) smak poprostu bajka ( długa , miękka buła , pieczarki, ser, cebula , szczypiorek i przyprawy ) niebo w gębie , a nie to co te gówna marketowe oferują
Wstaję o godz. 8. Nie żałuję sobie odpoczynku po latach stresów, jakimi katowałam mój organizm.Jadam o 9, 12, 15 i 18. O 19 zaczynam ćwiczenia, później kąpiel i czas na komputer, telewizor i spanie ostatnio często chodzę o 24 zamierzam o 22, ale nie wychodzi. Przykładowy 1 dzień diety "0" Jaja kurze całe Chleb żytni razowy Margaryna [...]
[...] polewajac czesto oliwa * wg mnie: odsaczyc z marynaty i smazyc na teflonie * wg przepisu posypac przed podaniem minikostka czosnkowa i sezamem. tak samo mozna tez grillowac baklazana, cukinie, pieczarki - nie probowalam jak dla mnie ciekawy, nowy smak, cyc dobry tez na zimno do salatek itp. Zmieniony przez - agak w dniu 2009-07-05 08:45:17
[...] (tak czytałam, że na początku może wystąpić wysyp). No chyba, że mój PMS uległ załagodzeniu i @ zaatakuje z zaskoczenia. Miska: Warzywa: cebula, papryka czerwona, pomidor, pieczarki Napoje: kawa x3, woda 2,5l Suple: selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 + wit. [...]
Te ciemne to pieczarki tak wyszły, sporego kawałka już nie ma.. dawno się tak nie najadłem :-) Dzisiaj sobie tak pozwoliłem zaszaleć od jutra wszystko wraca do normy.. DT 2400-2500kcal DNTok 2100kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc2f11ab15414af7bad620864af25c99.jpg Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-18 16:31:46