na pierwszy cykl

[...] napisalem tako mozliwe, ze to i +10 bylo ile cykli? wiekszosc zrobilem na sucho, doszedlem do 41 w lapce bez koksu dopiero teraz polecialem 1-8 prop 5-10 wino, to byl moj pierwszy cykl, ale zapewniam, ze przed nim nie bylo duzo gorzej... zreszta ten 1 cykl to cykl redukcyjny... nietypowo PS fota z avatarka - maj tego roku, lapa 41 BRAK [...]

[...] podchwytem na przedramie - 4x8-12) 2.Co do stosowania dextrozy zamiast carbo: ja bym dal carbo. 3."Jaką kreatynę polecacie (uwzględniając cenę i to że jest to pierwszy cykl wybrałbym Vitalmaxa)" wybierz jaka chcesz kretke tyle by to bylo mono skoro to twoj pierwszy cykl 4.Diete wg. mnie mozesz zostawic taka jaka masz do [...]

Witam, potrzebuję Waszej rady. Chciałbym jednocześnie uzyskać masę i pompę. Jakie suple dobrać? doradźcie :) 1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: ? 3) staż: Rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tygodnie 5) Pierwszy cykl- mono vitalmax + carbo activlab , drugi cykl-mono vitalmax + carbo activlab + crea shot. Po tych dwóch [...]

wtam mam prozbe o rozpisanie supli na 2 cykl pierwszy moj cykl byl na mono carbo bialko teraz chce zrobic dobry cykl na mase za oklo 200 300 zl diete bede trzymał wiec gainer odpada bialko daje tylko po treningu prosze o twoje propozycje

od poniedziałku dorzucam do cyklu kretynowego+dextro (olimp magna power + olim dextro juice) wlasnie Nitrobolon 2 powder. to mój pierwszy cykl więc mam pytanie do kolegów z większym stażem treningowym. Ważę 85 Kg po redukcji (przed 115) i chciałbym jak najlepiej wykorzystać ten cykl, jakie proponujecie mi porcje i w jakich porach dnia go brać. [...]

Z suplementacji jestem zadowolony. Pierwszy raz w życiu regularnie stosuję kreatynę. 10g w dni treningowe, 5g w dni nietreningowe. Hoho pierwszy cykl na kretce :-D kiedy to było %-)

[...] katolickie i prawosławne, więc parę dni diety nie było jak i ćwiczeń. Od wczoraj zacząłem drugi cykl na kreatynie, który potrwa 28 dni więc na pewno mnie tu nie zabraknie pierwszy cykl : poszło 250g kreatyny i prawię 900 białka bananowego. efekty jak najbardziej zadowalające jak dla mnie. dieta była nawet z ujemnym bilansem a mimo tego mam [...]

myślę, że mógłbym spróbować, tylko jak mam rozłożyć bo: pierwszy cykl jest 3x w tyg. obecnie tylko mi pasuje, sobota, niedziela, poniedziałek może tak być? i jak to rozłożyć? bo regeneracja niska między treningami, dopiero po całym mikrocyklu (4dni przerwy) najbardziej mi zależy na sile klatki, więc w sobote dac klata tric? jak dalej? macie jakieś [...]

witam ponownie Tomek barki to moja slabsza strona,- obecnie cwicze hst jutro pierwszy trening 5-tek i na nastepny cykl po hst mysle split i mam zamiar robic 4 dni w tyg i mam pytanie czy partie priorytetową(barki) cwiczyc same? czy takie rozklad bylby dobry: Poniedzialek Barki Wtorek Nogi Czwartek Klata + triceps Piatek Plecy + biceps ?

[...] ze chodzi o uzuplenienie glikogenu po treningu 2. Ktory Xpand? - bo sie gubie w wypowiedziach kazdy chwali cos innego;) chodzi mi o najbardziej sprawdzone staki. bralbym pierwszy lub ostatni, pierwszy- bralem 2 razy moge smialo polecic, ostatni ma ciekawy sklad 3. Ile staków na cykl? - Bo wiekszosc poleca 2 staki na jeden cykl. Tylko nie [...]

planuje wlasnie swoj pierwszy cykl na PH.Ma mniej wiecej tak wygladac:M Sten od Brawna,pierwszy tydzien 10mg na dzien,2-3 tydzien po 20 mg,4,5 i 6 sty po 15-20mg na dzien.Caly czas do tego Esselive forte 6kaps dzien,Olimp Arthoblock,Olimp Anti-OX Power Blend.Po cyklu Clomadex i Olimp DAA extreme i ZMA.Co sadzicie o tym zestawie?Jaka dluga przerwa [...]

Zrobiłem pierwszy cykl niedawno na tej kreatynie, a dokładniej opakowanie 300 capsów: DT: 4caps(tj.5g kreatyny) rano na czczo + 4caps po treningu z 40g dextro juice olimpa DNT: 4caps rano na czczo Oczywiście dieta i dobry trening. W pierwszych tygodniach, ciężko mi było mówić o jakiś odczuciach, ale w 5,6 i bezpośrednio po zakończeniu cyklu [...]

[...] Znalazłem informacje na temat wielu innych leków które zawieraja wieksze dawki efki niz tussi i także są bez recepty. W poniedziałek przed treningiem pójdą 2 kapsy na pierwszy raz. Ogranicze narazie branie tussi do samych tabletek. Wielu forumowiczów proponuje zeby łykac je z kawa. ALe mysle ze na pierwsyz raz toebz sensu jak mowisz.. [...]

Widzę, ze już się tutaj nie klei, wiec będę kontynuować. Wczoraj poszedl kolejny szot. Dzisiaj pierwszy raz poślad boli, wiec może źle trafilem. Dieta trzymana, kalorie zwiększyłem do 3800kcal i jakoś o przejadam. Wychodzi ponad 400g węgli i jakoś mnie nie zalewa. No wlasnie z tym zalewaniem. Mialem lekkie obawy a tutaj nawet brzuch jakby [...]

[...] porcja moze wystarczy czyli DT rano 5g i po treningu 5g a w DNT rano 5g najwyzej jak zostanie z dwa tygodnie do konca a pojdzie słabo to sie zwiekszy dawke ale powinno wystraczyc bo przeciez tez to jest dopiero pierwszy cykl... paweł a ty jakie dwaki bierzesz jakbys mógł to rozpisz tutaj Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-09-19 22:37:52

Trening B5 (06-1-06, szósty trening, pierwszy cykl treningowy, szósty trening w ogóle) Rozgrzewka 5 minut ergonometr, 90 W. Martwy ciąg 50kg x 5 60kg x 5 70kg x 5 80kg x 5 90kg x 5 100kg x 5 rekord Z pasem mogłoby być więcej. Bez pasa 105kg był zapas na 2-3 powtórzenia. Od 80kg było bardziej ciężko. Wyciskanie leżąc wąsko 40kg x 5 45kg x 5 50kg x [...]

[...] to przeszkadza że ktoś weznie za szybko? prawdopodobnie ani jej nie poczuje, straci troche kasy ale przeciez na zdrowiu to sie nie odbije. Mówicie że zmarnuje sobie swój pierwszy cykl który podobno jest taki super? że jak weznie od razu stacki to potem nic go nie klepnie tylko koks? przeciez to nie prawda bo każdy cykl jesli jest odpowiednia [...]

witam.. a co myslicie na 3 tygodniowym cyklu jablczana? bo to bedzie dopiero moj pierwszy cykl na jablczanie a podobno na poczatku lepiej dac mniejsze dawki a efekty beda i zwiekszac co cykl pozdro.

japjerdole ale żeście wygrzebali... chyba pierwszy temat na tym forum E tam po roku systematycznych treningow juz mozna cos doiebac po roku treningu to nawet nie wiesz jak prawidłowo sztangę trzymać i robisz mase błędów technicznych nie zdając sobie z tego sprawy Ja dopiero po 3 latach zdałem sobie sprawę że już umiem trenować, wiem co dla mnie [...]

Świetny produkt był to mój pierwszy cykl na cm3 i wyszło to naprawdę OK masa poszła do góry sporo jak i siła. Wszystko jest dobrze nic nie spadło a cykl skończyłem ponad 5 tygodni temu. Na pewno wrócę jeszcze do cm3.