na pierwszy cykl

Witam prosze o wypowiedz osoby doświadczone, które miały do czynienia z PH i wiedza co jak... Do rzeczy... Wiek:21 Waga:78 Wzrost:179 Dieta: obecnie 2500 kcal Fat%: 11.5% Trening: trzy razy w tygodniu siłownia + trzy razy w tygodniu biegam Staż na siłowni: dwa lata Chciałbym w niedalekiej przyszłosci odbyć cyklna na EPI gdyż zależy mi na [...]

Witam. Mój kolega z siłowni się upiera aby zrobić pierwszy cykl... Może bardziej z ciekawości ...Nie mniej jednak chce i obiecałem mu się wywiedzieć w temacie. Jego staż to jakieś 4 lata 3x w tygodniu a wiek to 39lat.Na klatę wyciska jakieś 130kg martwy ćwiczy podobnym ciężarem na łamanej biceps ćwiczy na jakieś 40kg ...Jego waga ok 105kg wzrost [...]

Witam! 30.11.2010 rozpocząłem swoj pierwszy cykl na mono. Dawkowanie standardowe 5gw DNT i 10 w DT. Trenuje planem Marka Rippetoe 3x5, na sile. Dieta oczywiscie jest, poszlo 3kg przez pierwsze niepelne 4 tyg treningow. Pisze niepelne bo dotychczas wykonalem 2 z 3 treningow 4. tygodnia. Teraz jest przerwa swiateczna i zastanawiam sie jak to [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:131 -martwy ciąg:193 -przysiad:160 PYTANIE: jakie koksy proponujecie na pierwszy cykl???

Witam 23 lata, staż początkujący (niecale 5 miesiecy) - przez ten etap odchudzalem się z fatu i przyszedł już czas na masę. Trening w przygotowaniu, dieta będzie z redukcji z tym że porcje bedą większe, rozkład BTW troche inny (2,6g białka zostanie - wystarczy) ? no i bilans na + Do tej pory stosowałem omega3 olimp, witaminy olimp, białko (różne - [...]

1. WIEK: za 2 miesiące 19 2. WAGA: 74 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: 64 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1,1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: fbw 3 dniowy na mecie bedzie split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

w marcu mam 17 lat, kończe pierwszą masówke(6 tyg.+2tyg regeneracja)na samej diecie, po tym(czyli od piątku)chce jechać z suplementami przez taki sam przedział czasu, nie wiem czy to ma mcoś do rzeczy ale jestem ektomorfikiem. jakie suple mi polecacie, myśle o jakimś granieru i ewentualnie coś do tego dodać np kreatyne. czyli: co wybrać, nie chce [...]

[...] SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 110 -Przysiad: Cześć chciałem zapytac jaki cykl proponujecie jest to pierwszy cykl na SAA.Myślałem o mecie mam dostęp dosyć dobry więc nie będzie problemu jaka polecacie oraz ile po cyklu może kreatyna przez 2 mieś do wszystkiego dieta.

Witam, postanowiłem niedługo rozpocząć pierwszy cykl na SAA, wybrałem metanabol ze względu na dobry dostęp. Prosiłbym Was o cenne uwagi i ewentualną korektę. Z góry dziękuje za poświęcony czas. Środek: METANABOL, Malay Tiger Czas trwania: 42 dni Dawkowanie: 20mg (2 tabsy) ed Osłona wątroby i żołądka: Essentiale forte - 2 kapsy razem z metą, [...]

[...] BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): srednia tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: OK 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 105kg Co polecacie na pierwszy cykl PH? Moim celem jest zwiekszenie masy miesniowej. Zmieniony przez - tommy_mm w dniu 2010-01-02 21:44:09

[...] 4 tydzień brania mety akrihin i jak na razie efekty są minimalne jedynie co mi się wydaje to siła się lekko zwiększyła i waga jakieś 2kg jestem załamany to jest mój pierwszy cykl na saa i nie wiem czemu tak słabo to wszystko idzie... na początku myślałem że mam jakąś tą mete podrobioną czy fake ale patrząc na zdjęcia na necie to wszystko [...]

[...] lat Wzrost: 171 Waga: 78 Brałem prohormon - trenadrol na ostatniej masie Do końca zimy chciałbym zrobić ok. 10kg masy, myślę, że jest to w moim zasięgu, jaki byłby najlepszy pierwszy cykl ? Wstępnie myślałem o pospolitym metanabolu, ale chciałbym zasięgnąć waszej opinii, nie wiem jaką kwotę mogę przeznaczyć na cykl, ale jeżeli będzie się opłacać [...]

Witam i z gory dziekuje za odpowiedzi/porady! Chce zacząć pierwszy cykl na Epi. Nie robilem wczesniej zadnych cyklow (oprocz oczywiscie kreatyna itd itp) Szczerze mowiac zastanawiam sie nad celem cyklu... czy poredukowac jeszcze troche czy raczej sie skoncentrowac na masie. Jestem na redukcji od ok. 2 miesiecy (spaslem sie w wakacje i bylem [...]

Witam chciałbym bym konsultacji co do mojego pierwszego cyklu na redukcję. A będzie wyglądał on tak: Testo 1-10 enan 300mg e7d Oxa 1-2-3tyg 20mg-30-40mg oxa potem 5-9 50mg i zejście 10-11tyd. 40-30mg T3 1tyg. 12,5 2tyg. 25 3t-9tyg. 50 10-tyg 25 11-tyg 12,5 Clen and Yoha 2tyg./on 2 tyg./off w czasie off Yoha po 20 mg/d Clen 1-2d 0.25 3-4d [...]

[...] poziomie, 1 dzien sprinty, 1 dzien basen (plywanie, jacuzi, sauna). Czesto treningi aerobowe (siatkowa, sprinty) sa ciezsze od treningow silowych. Waga 90, wzrost 192 1. Czy pierwszy cykl robic odrazu 8 tygodniowy ? 2. Jak najlepiej dawkowac TCM, xpanda E w dni treningu silowego, a jak w dni trening aerobowego (nie wliczamy basenu) 3. Jest sens [...]

[...] na sobie. Przepraszam za skromność ankiety ale wypełniam korzystając Z telefonu. Dieta będzie modyfikowana wrazie potrzeby. Moje pytanie czy supedrol to dobry środek na pierwszy raz ? Jeżeli nie to proszę o propozycje. Chciałbym rozpiske typu środek,dawkowanie,długość cyklu, jak z odblokiem, jakie osłonki. Z góry dzięki za odpowiedź.

witam, a wiec tak, mam do dyspozycji - 500 gram kreatyny Vitalmax (7 tygodni dawkowania) - glukoza ( do bolu ) - SP80 jakieś 3 kg - Carbo jakieś 3,5 kg zamierzam brac w dni nietreningowe 5 gram kreatyny razem z 50 gram glukozy rano, 30 min przed posilkiem. wieczorem 5 gram kreatyny z 50 gram carbo. w dni treningowe, 5 gram kreatyny z 50 gram [...]

Hej Jestem w trakcie cyklu na propie 1-7 100mg eod jutro wybija już 6 tydzień i powoli zbliżam się do konca. Nie zauważyłem atrofii jąder, wiec HCG raczej będzie zbedne(ale jak coś to mam pod ręką). Dodatkowo jestem w posiadaniu 20 tabletek nolvy i planuje taki odblok; 3 dni po ostatnim strzale ładuje 20mg przez 15 dni, a potem 10mg przez 10 dni. [...]

Witam, od poniedziałku zaczynam ostatni miesiąc redukcji. Chcę dołożyć do tego yohe + kofeine. Wcześniej nie korzystałem z żadnego spalacza. Póki co jechałem na samym FBW i ciąłem kalorie, poszło nawet ok. Dietę jaką stosuje to Carb Cycling, wygląda to tak: Poniedziałek - FBW (HC) Wtorek - wolne (MC) Środa - FBW (HC) Czwartek - wolne (LC) Piątek - [...]

Witam mam pytanie. Czy konieczny jest odblok po 200tabsach metanabolu ruskiego? Prosze o odpowiedz gdyz jestem juz po 50tabsach i nie wiem czy bede musial robic odblok. Panie Moderatorze prosze nie kasować tego postu ponieważ nei moge znaleść podobnego, jest wiele innych neipotrzebnych ten prosze zostawić chociaz za 2 dni