na pierwszy cykl

[...] Wszystkiego tu nie wyjaśnię, ale ogólnie. Do inicjacji, jako zapłon łańcucha oddechowego potrzebny jest pirogronian, który powstaje z mleczanu, a ten ze GLUKOZY i dlatego pierwszy proces nazywa się glikolizą (rozpadem glukozy-tak łopatologicznie). Pirogronian jest substratem niezbędnym do aktywacji cyklu doktora Krebsa, czyli utlenianiu [...]

[...] Reem ma, o czym sam mówił, a jest to potężna strata przy przygotowaniach. Podam na sowim przykładzie. Ćwiczę już jakieś 12 lat (pamiętam, że jak był atak na WTC, był to pierwszy rok moich treningów) - siłka i trochę SW. Koksowałem od trzeciego roku treningów przez kilka dobrych lat. W międzyczasie byłem na przymusowych wakacjach na koszt [...]

[...] Tydz./Deca/Winstrol 1./200/ 2./300/ 3./300/ 4./300/100 5./300/150 6./300/150 7./200/150 8./200/100 9./brak/100 Acha powiedz jeszcze który to jego cykl...bo jesli pierwszy to troche za duzo tego...Tak mi sie wydaje... Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to [...]

[...] Pierwszym krokiem będzie ustalenie naszej podstawowej przemiany materii, czyli liczby kcal, która potrzebna jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Krok pierwszy: Obliczamy podstawową przemianę materii(PPM) W tym celu mnożymy nasza wagę x 24. Otrzymamy liczbę kcal niezbędną do potrzymania życia. Przykładowo, jeżeli ważymy [...]

[...] i mojemu dziecku,dietka idzei sie j**ać ,odzywki ida sie j**ać a cykl dokończe pociągne jeszcze miesiąc może półtora i pomysle co dalej czy odblok czy most czy zaj**e pierwszy raz antka,no ale k***a narazie nie chce mi sie nawet ćwiczyc mam milon innych myśli musze to wszystko jakoś uporzątkować w głowie,ok dzieki chopy,lece ogarniać [...]

[...] możesz zrobić mniej więcej taki mały cykl ciągi raz w tygodniu ( modyfikacje innych forumowiczów mile widziane ale w sumie uważam że taki mały planik może być ): I Tydzień pierwszy: 70% 5X3 II 75% 4X3 III 80% 4X3 IV 85% 3X3 V 90% 2X3 VI 95% 1-2X2 VII Sprawdzian Podkreślam to jest suchy przykład rozgrzewka według upodobań ale w sumie musiałbyś [...]

Co do testosteronu jedź minimalną dawką, to pierwszy Twoj cykl na nim, obserwuj organizm i ucz się siebie. Moich znajomych których skoksiłem właśnie takimi dawkami byli po parę kilogramów do przodu. Ucz się siebie a następny cykl na testosteronie ułożysz sobie sam!

Tak w temacie do Marqz .Już nie pierwszy raz proponujesz brać t3 po cyklu zasadniczym saa. Kiedyś nawet pisaliśmy na priv bo się ciebie pewnych spraw radziłem ( podziekował tak przy okazji ). Dlaczego lepiej jest t3 i clen po cyklu i ewentualnie kiedy zacząć przykładowo mając cykl 10 tyg na krótkich estrach teść-npp-wini bo odblok wiadomo się [...]

pierwszy tydzien po 3 tabletki rano po sniadaniu plus 10 gr krety dziennie w 2 tygodniu wjechalem na 4 tabsy dziennie cykl trwal 7 tygodni waga 5kg do gory sila mocno do gory wycisk na plaskiej 35kg podciaganie z 4 do 8 powt w serii nie odczuwalem zadnych skutkow ubocznych miesien twardy mocno zbity jestem tydzien po oxie i kreatynie 1 kg w dol [...]

[...] 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 2x5 kg wchodziłam na 2 stopień schodów, trochę nisko ale wyżej bałam się że nie będę mogła wrócić do tyłu żeby się nie wywróćić, bo mam pierwszy stopień szerszy 2d. Invert row 3x12 robiłam na brzegu stołu, dobrze że masywny jest,przez to że chwyt nie wygodny musiałam robić przerwy na poprawę rąk 2e. [...]

[...] 18:30 100g twarogu + jabłko (przed treningowy) 21:00 130g twarogu + cebula i pomidor trening: rower (6km = 22 minut) suple: jakiś tam magnez/b6/cynk przed snem + bengay pierwszy dzień, jak narazie wszystko ok, rower lajtowo na średnim tempie, jutro będzie bieganie to dopiero się zacznie dieta też tylko mam to co zawsze na początku i w [...]

siemanko... robie cykl ktory sklada sie z 30 strzalow winstrolu depot i 5 sustanonu 250 zaczalem od wina i po tygodniu dozucilem pierwszy strzal sustanonu( 1 strzal w tygodniu) jak przestanie mi dzialac sustanon bedzie 23 maja a ostatni zaplikowany strzal winstrolu jest na 2 czerwca( 10 dni po zaprzstaniu dzialania sustanonu) jak powininen [...]

[...] ale zbyt szybko bedziesz dochodził do maksów i miesnie nie beda miały czasu na odpowiedz w postaci hipertrofii, chciałeś przedłużyć cykl czy skrócić? moze jako pierwszy makrocykl z hst zrób bez modyfikacji? pozniej bazując na swoich odczuciach mozesz modyfikowac trening przy zachowaniu kluczowych zasad hst przypomne ze są to: 1) [...]

[...] }:-( .Myslalam ,ze mnie szlacor trafi jak okazalo sie ,ze mam GPS-a wylaczonego w telefonie .A taka bylam ciekawa ile udalo mi sie przebiec w tym czasie {{:-( . To byl moj pierwszy bieg po ponad 5 -cio miesiecznej przerwie .Ciezko bylo mi sie " zebrac " ,by wyjsc pobiegac .Balam sie ,ze nie dam rady .Biegalo sie fajnie ,na dworze sloneczko ok [...]

No witam jestem po ponad 1,5 tygodnia na towarze i czuję się jak nigdy dotąd. Super pompa i siła, sztanga się wygina ! Porządny towar nie ma co. Od razu mówię, że zrezygnowałem z CKD bo miałem za duże ssanie i zapotrzebownie na energię. Jadę teraz na wysokobiałkowej i wchodzi jak masło. To chyba będzie mój pierwszy porządny cykl. Pozdro

[...] d)wyciskanie - barki - nie sprawdzałem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? b)dwa razy w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST - NIE mój pierwszy supl jaki zjadłem. Ogólne wrażenia bardzo dobre. Po zakończonym cyklu nie spadło mi nic osiągów. Podczas cyklu dopadła mnie grypa i wogóle byłem początkujacy. Teraz [...]

moze nie doczytalam,ale na wstepie w rozpisce jest : Cykl pierwszy Plan: Dzień 1 wytrzymałość Dzień2. Siła + obwody Dzień 3 wytrzymałość Dzień 4 Siła +obwody Dzień 5. aero + dzień trening testowy

lalus, to byl pierwszy raz :P taka proba mikrofonu dla zabawy. dobrze ze wogole wstalam i rownowage utrzymalam na desce :P CYKL 3, TYDZIEN 8, DZIEN 3 DNT tylko spacer z psem w lesie zmecozna sie czuje MISKA zal 110/70/75 Suma dobowa: 1367kcal, 111g (32%) białko, 68g (45%) tłuszcze, 77g (23%) węglowodany [...]

No od jutra zaczynam cykl kreatynowy wiec bedzie ciekawie. Dzieki za komentarze. A o to moj pierwszy plakacik na silce

[...] i trening zapięte na ostatni guzik. Więc przemyśl to jeszcze raz - szczególnie co do dawek które chcesz zapodać - możesz osiągnąc sporo waląc w siebie dużo mniej towaru - szczególnie na początku. Tym bardziej że jest to Twój dopiero drugi cykl a pierwszy jak sam powiedziałeś był nie najmądrzejszym posunięciem Powodzenia i dużych przyrostów :-]