musli

Ja też dzisiaj dostałem xDD kalendarz, koszulkę i Musli Gainbody 15

te musli gainbody wymiata po prostu MASAKRA tak smakuje robiłam ojcu i sama wypiłam

pomysl co dać zamaist musli, kaszki, sosu i daj jeszcze raz, zobaczymy co wyjdzie po podliczeniu

w diecie Masz za dużo nabiału, warzyw żenujące ilości, musli i polędwica pewnie kupna czyli lipa, imo za dużo węgli prostych. i dorzuć coś na sztangę . biorąc to pod uwagę należy cieszyć się,że coś jednak spadło.

[...] ser żółty, sery pleśniowe, ryba z konserwy, warzywa typu pomidor, ogórek, rzodkiewka. Do tego kawa inka lub jakiś sok owocowy 100%, ale rzadko. Drugie śniadanie: płatki musli z mlekiem i świeże owoce, twaróg z miodem lub cukrem brązowym. Obiady: makaron z sosem pomidorowym (staram się sama zrobić, jednak czasem jakiś ze słoika gotowiec), ryż [...]

Z tego, co mi wiadomo, w Europie kwasem foliowym wzbogacane są jedynie wybrane produkty przetworzone: ”kolorowe” płatki śniadaniowe, batony musli, niektóre soki i margaryny, i uwaga: niektóre mąki (ale to producent wyszczególnia na opakowaniu). Natomiast dieta Miss nie wygląda na bogatą w produkty wymienione powyżej. ;-) Wydaje się, że jak [...]

Phi ja dzis na sniadanie galarete miesna z wolowych policzkow jadlam ......nie jestesmy szalone, jemy dobre rzeczy, a nie jakeis pseudo musli z jogurcikiem?

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Premium-Musli-Fruchte-%26-Nusse-Master-Crumble.html takie o to płatki z 60g i niecałe pól litra mleka poszło z pół godzinki temu :D

[...] przeciwciala i zmiany tarczycy na usg warto wejsc na AIP. Bez gluta zyje sie spokojnie i bez problemu. Tylko nastawienie trzeba zmienic z takiego: oj musze owsianeczke, musli, jogurcik, kanapeczke...o Boze to co ja mam jesc...... Przy niedoczynnosci tarczycy to jakies low carby, Dukany itp to tylko pogorszenie sprawy. Co wiecej, Hashi jako [...]

[...] g białka na kg i więcej, ale w niektórych dietach masowych pisze ze wystarcza 1.5 nawet. Tłuszcze - oliwa z oliwek, jem bułki z pestkami i chleb, ziarna jakies słonecznika, musli z orzechami i łykam omega 3 jak juz wspomniałem. Soja ma długi łańcuch peptydowy i jest długotrawiona - dlatego białko sojowe na noc wydawałomi sie dobrym pomysłem, a [...]

nio tak ,ale mogla bys to podac w gramach i dokladnie w posilkach co do musli to wiecej niz 60g nie bierz

[...] (nie skórę), rybę, sery białe (czasem żółte), dużo warzyw, tłuszcze - oliwa z oliwek, masło, olej lniany. Unikamy słodyczy w każdej postaci (np płatki śniadaniowe czy musli mają cukier). Nie jedzą rujnujesz swój organizm. Posłuchaj Camel. Saida UFC program: The Ultimate Fighter edycja pierwsza, w teamie Chucka Liddelle'a jeden z zawodników [...]

Witam taka krotka ocena mojej diety by sie przydała bede wdzieczny jakby ktos spojrzał okiem na to :) Moje dane: waga-75 cel-masa B 2,1 T 1,5 W 4,7 Zapotrzebowanie kaloryczne: ~3000 kcal 1 -Musli(rodzynki,orzechy)80g -Mleko 2% 80g -pestki(dynia) 30g lacznie 464 kcal 2,3 bulki pszene zwykle 140g szynka z indyka 140g kubus [...]

[...] kg/masy ... DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA b/2,3 t/0,7 w/4,0 mozliwe, ze jest za malo wegli, ale na pcozatek dam tyle, pozniej mozna dolozyc... hm, co jeszcze ode mnie... DO sniadania i brak platkow: rano zamiennie z jajecznica bede zmienial i jadl platki owsiane(tudziez musli z takowymi) z odzywka bialkowa.. Pozdrawiam i czekam na pomoc.

[...] VII Wyciskanie na barki siedząc 12/10/10 VIII Uginanie przedramion 15/10/10 IX Pompki wąskie 12/12/12 X Nadgarstki 15/15/15 XI Pompki na poręczach 10/10 Micha I Płatki musli (owsiane z rodzynkami orzechami i innymi duperelami) z mlekiem II 2 kromki ciemniego chleba z szynką i pomidorem, 1 kromka z twarogiem i pomidorem, 3 jajka mleko III [...]

[...] nawalalo ze hoho, trening jak trzeba dieta 100% 11 kwietnia Rano jak sie uda 20min aero na czczo, pozniej moze tabata jak dam rade Co do diety, rano wejdzie omlet 3jajka+40g musli(platki owsiane, rodzynki itp.) Pozniej gofer jako cheat meal Nastepnie taki sam placek (juz naszykowane) Ale nie bede mial co wiecej wzisc a wroce dopiero wieczorem i [...]

Chlopaki piszcie cos, wypiski diety, aero, silka itp. bo lipa bedzie... Trening: na czczo 20min aero zaraz na silke Dieta: 1pos omlet 3jaja+40g musli+oliwa 2pos 50g razowca+wedlina 3pos jw 4pos 150g kury+50g ryzu+troche papryki 5pos 150g karkow+50g ryzu 6pos 250g wiejskiego Suple: skonczyly mi sie spalacze + witaminy, zamowilem witaminy ale [...]

Sieeema, dzisiaj dzień pierwszy masóweczki. Jako, że akurat wypada nie treningowo, to pokrótce, startujemy z 3200kcal, obsewujemy, po czasie dodajemy. Białko:175 - 190g Tłuszcze:70 - 85g Węglowodany:420 - 470g Kalorie Ogółem:3200 Dzisiejsza szama: Musli z owocami, napój proteinowy, twarożek domowy, Ryż na mleku z owocami, w osobno polędwiczki z [...]

[...] później do galerii po jakieś ubrania (już na zapas większe kupione xd), i do chaty- popracować i pouczyć się. Szamka trochę monotonnie w tym tygodniu, nie chce mi się kombinować z jedzeniem na maaaxa: Owsiane z musli owocowym+serek wiejski 2x kurczak po chińsku z warzywami (kocham sos sojowy :D) Twaróg, buła z szyneczką. Pozdro ! Masaaa!}:-(

[...] tricepsa fajnie się prezentuje - prawie jak u mojego idola Steve Reeves Panie Janku nie wiem co to było bo wegli mało miałem tego dnia przed treningiem - 250g ryżu, 200g musli i banana. Dopiero po treningu się najadłem za cały dzień :-) Co do tricepsów to też ostatnio zauważyłem, że boczna głowa rośnie a długa nie, dlatego ćwiczę teraz na [...]