mp

tak. ale bedzie mozna na spokojnie pozwiedzac targi i pooglądać MP w kulturystyce

Ja już jestem po PP. To była moja 3 impreza związana z tym sportem i chyba najbardziej mi się podobała cała organizacja, tzn. sala, wyświetlanie wyników, nie było kukania na siebie sędziów dzięki diodą :) chociaż w Rudzie miejscówka była też całkiem w porządku :) sędziowanie było bardzo surowe, tyle trzymana na dole jeszcze nie byłam. Szybko i [...]

No i obiecana wpiska przez mp jako że dał mi spróbować spalacza po tym jak się dziwił że w ten sposób na niego zadziałał a więc: HEAT SEEKER - ilość porcji: 2 kapsułki - pobudzenie: 2/5 - termogeneza: 2/5 dopiero po treningu odczuwalna - potliwość na treningu: 1\5 Wszystko ok myślałem że pewnie działa ale nie pobudzająco na treningu i mp1992 [...]

[...] 45kg Jak należy, fajnie napuchł. https://www.youtube.com/watch?v=asq4U7eLdiw&edit=vd 2. Francuz za glowe 3x10 35x6, 32,5x8, 30x9kg Dołożyłem nieco, z dobrym czuciem. 3. Pompki trojkatne 5xmax ccx2 Weszło fajnie w ten triceps mimo 2. powtórzeń, nie widzę sensu wrzucania tych 2 repsów. 4. Uginanie podchwytem stojac 4x8 37,5, 35, 35, 35kg Za [...]

[...] i tak znośnie było. http://www.youtube.com/watch?v=92LUsqnXIlE&edit=vd 2. Francuz za glowe 3x10 32,5, 30, 30kg Gr8. http://www.youtube.com/watch?v=BAhyyqmHi5U&edit=vd 3. Pompki trojkatne 6xmax ccx4,3,2,3,2,3 Do tego 10 z kolanami na ziemi w ostatniej serii i dziękujemy tricepsom. http://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=WwkB0Vcj9EY 4. Uginanie [...]

Wiedziałem,że bedzie gdzies na południu;( w tamtym roku Gdańsk w tym roku MP w Warszawie czyli zostało tylko południe tego sie obawiałem dla mnie za daleko....

generalnie trzeba wyczuc kiedy ktos traci przytomnosc i wtedy go puscic swoja droga to niefajna zabawa, bo przy tym wiotczeja miesnie i moze zwieracz puscic Saida bylas juz na tych mp?

To,że kogoś telepie jest raczej nienormalne,więc na to trzeba uważać. Co do tego,co się może stać - to możesz kogoś udusić tak na amen MKD no byłam na tych MP, w kwietniu i innych nie planowałam

gregorterm Nogi to chyba najmniejsze zmartwienie nogi w górze raczej nie ułatwiają wyciskania.Na MP nauczycieli obowiązuje tylko taka pozycja/nogi w górze/.Ale jak miała by być jedna pozycja to faktycznie większość robi z nogami w dole/pewnie jeszcze nie mają problemów z kręgosłupem/. Ale mi bardziej chodziło o wypowiedzi na temat [...]

cos brak zainteresowania jakos nikt nie chce sie wypowiedziec jak cos proponuje i wyrazam swoje zdanie jak maja to byc zawody rangi MP to musi byc regulamin i to czytelny moje zdanie przynajmniej 2 sedziów lub tak jak w WL 3 i niemoga to byc zawodnicy startujacy w tych zawodach nie zaleznie czy startuja w kat czy nie sedzia to sedzia a nie [...]

sorry ale powiny byc ciezary wzgledem wagi połowa i swoja waga ok jest 50 proc na activlabie ale to nie MP jesy spora liczba zawodników z mała waga a sa naprawde mocni znam u mnie przynajmniej 5 co swoja waga robia ok 50powt a waza mniej niz 75kg i sorry ale beda troche pokrzywdzeni dlaczego nie dac im szansy

chłopaki napewno bedzie wiecej chetnych do wyciskania swojej wagi niz do 140 i chyba tu nikt nie zapszeczy robiac tylko stałe ciezary 50kg 100kg skreslamy tych dobrych mocnych zawodnikow pewnie sie tru niebeda wypowiadac bo jest nas tu naprawde garstka na forum . robiac 140 kg ciezko bedzie zebrac wieksza ilosc zawodnikow a robiac cc napewno [...]

właśnie na MP obowiązują obcisłe spodenki najlepiej strój do wyciskania taki sam jak mają cieżarowcy :D

The one- wynikaz tego ,że prawie kazy startujący dostał medal mistrzowski, gdyz mnożąc 22 konkurecje przez 3 medale daje 66 medali do podziału a pisaliście ,że startowało około 80 zawodników.Ponadto z tego wynika,że w każdej każdej rozegranej kategorii startowało 3-4 zawodników.Więc pytam się ile taki medal jest wart w porównaniu z innymi stylami [...]

[...] Gwid jakiego rezultatu nie przyniesie MC, ale chodziło chyba o przepalenie dodatkowej liczby kcal? czyli że nie spalisz więcej niż pół h w basenie? no nie wiem a dlaczego kompleksy sztangowe są polecane? czy taka tabata nawet air squat bez sztangi? inna sprawa że dokładając ciężkie ćwiczenia typu MC czy przysiad dodatkowo 3x w tygodniu możemy [...]

Plany 3 tygodniowe na 80-90% a po zmniejszenie %, czy przerwa? Zawodowi wyciskace przeważnie przygotowują forme dwa razy w roku wybierając MP i PP. Napisz do WZORKA to dokładnie napisze Tobie jak On przygotowuje się do startów...

Jasne , że startują po kilka razy ale nie za każdym razem jest to ich szczyt formy. Zazwyczaj prawdziwe maxy mają na MP i PP a na pozostałych zawodach to oceniają i sprawdzają w jakiej są obecnie formie i czego mogą się spodziewać na zawodach docelowych.

Marek dzięki za pomoc, jestem naprawdę bardzo wdzięczny, dużo czasu poświęciłeś żeby przekazać swoje myśli a to nie często się zdarza... Co do motywacji -> mam olbrzymią i ona nie słabnie przez lata, chociaż często miałem zastoje przez to że nieumiejętnie dobierałem ćwiczenia i obciążenia, albo źle technicznie robiłem... Teraz jest lepiej, ale [...]

[...] ta sztuka walki, ale mam szacunek do wszystkich innych stylow walki i dla mnie kazdy moze trenowac co mu sie tylko podoba Foxkk - jakos nie chce mi sie wierzyc , ze byly mp polski w zapasach nie dal Ci rady chyba musisz byc naprawde niezly w bjj mozesz mi przyblizyc nazwisko i imie tego zapasnika i jego wiek :) z gory dzieki moze byc na [...]

Hej IZZ Moje gratulacje, 200 kg w Kielcach to niezły wynik. Tytan zrobił swoje. Powodzenia na MP. Ja powalczę z Tobą dopiero na PP ;)