mp

metrowiec. Informacja o Pudzianie pochodzi od samych organizatorów AC. Kto jak kto, ale organizatorzy chyba wiedzą kogo zapraszają. Ja nie wiedziałem czy Pudzian dostał zaproszenie. Gdy nie widzę jego nazwiska na liście startowej podanej przez organizatorów to chyba mam prawo napisać "Stało się". I nie dlatego, że mam z tego satysfakcję. [...]

Z tego co widzę na szybciocha-jest ok. W wyciskaniu powtórz ciężar za tydzień.Będzie 8 razy bez żadnego ale. W MP już ładny ciężar.Ale wolałbym żebyś sobie nie pomagał nogami.Jakiś minimalny przyruch ok,ale nie za mocno,bo wyjdzie nam z tego push press.

siemanko IRON jesli chodzi o nogi to standard przysiady ze sztangą na barkach wypychania nog wyglada to tak przez pierwsze 6 tyg robilem mase zero aerobów itp cwiczenia podst przysiady ciągi wyciskania raczej wiekrze cieżary teraz dokładam interwały i zejde troche z obciazen bedzie troszke wiekrza liczba pow i dołoze na gr jakies cwiczenie [...]

I gdzie wychodzisz? MP i ME?

Dawaj Dreso, chetnie zobaczymy Twoją aktualną forme! Wychodzisz na MP tak? pozdro!

_Richard_ po treningu carbo + bcaa + gluta potem izolat 60g a na koniec jajka MolderDist tak wychodze na MP pozdro :)

dreso jakie suple teraz stosujesz na te pare dni przed MP? I czy coś będziesz odrzucał albo dokładał z supli??

Fajnie to wygladalo jak na wyjscie z marszu:) Teraz na MP, kiedy wszystko dopniesz na ostatni guzik, na pewno bedzie kosa:) Powodzenia!!

badanie było robione na nogi tylko bo na inne partii nie było takiej potrzeby, mniej więcej wyglądało tak że prostowałem i uginałem nogi na maszynie siedząc. Robiłem w jednej z lepszych klinik prywatnych w Polsce, która znajduje się w Łodzi. Zajmował się mną fizjoterapeuta, który współpracuje z medalistami MP i Europy, więc raczej nie ma mowy o [...]

To zapraszam na MP

Fajna Może wpadnę na MP, mam jedynie 60 km

Te MP głupio ustawione Ja do Płońska mam 30km ale 26-27 mam Mistrzostwa Polski Szkół Wyższych w Trójboju Siłowym w Supraślu Z tym wysłaniem na koszt adresata to świetny pomysł bo koszulka wypaśna

...a moze sie cos znajdzie dla Nas - jesli mieszkamy za daleko - kadzy chce miec cos takiego w kolekcji ale nie kazdy moze byc na MP .... ;-(

Ja mogę nawet zapłacić jakaś symboliczną kwotę bo mi sie strasznie podoba koszulka, a za daleko mam na MP

2 świetny t- shirt....chętnie się postaram o rozmiar XL , ale niestety nie będzie mnie na MP

no no musze sie pojawic na mp xD

no ja tez ja chce a na MP bym z chęcia pojechal ale praiw 300 km robi swoje i nie zabardzo mam czym pojechac czekam na odpowiedz czy dostaniem koszulki

Dokładnie, dajcie na luz. W sumie raczej bedzie wiecej wiadomo po MP, bo jeśli tam pójdą wszystkie(w co raczej wątpie), to możemy sobie jedynie pogadać o przesyłce. W poniedziałek chyba bedzie więcej wiadomo.

Ej POWIEDZCIE gdzie dokladnie jest te MP bo ja pierwszy raz mam zamiar tam jechac

siema w sumie niewiem po co ludzie pisza ze przydal by im sie taki i taki rozmiar a maja tyle km jak pisze ze na MP do odbiory to chodzi o to by pokazac sie tam a nie ze wysla koszulki i nie beda mieli czego rozdawac :) pozdro.