mp

DZIEŃ 12– 26.03.2010 Dzisiaj miałam wolne od uczelni, dzięki czemu mogłam spać, ile chciałam, a i dzień spędziłam w miarę leniwie. Jedynym moim dzisiejszym obowiązkiem był trening o 17, na który się niestety spóźniłam z powodu kłopotów komunikacyjnych. DIETA I śniadanie –10.00 30g płatków owsianych, trzy białka, jedno całe [...]

DZIEŃ 15– 29.03.2010 Rano miałam do załatwienia kilka spraw, z którymi uporałam się dosyć szybko, jednak miały one wpływ na resztę dnia ze względu na poranne wstawanie (co by się nie działo, nie jestem w stanie wstawać o 6,jeśli nie mogę się zdrzemnąć w ciągu dnia). W ciągu dnia trochę się posnułam po domu,nie robiąc nic konkretnego, a [...]

ActivLab - pomyślimy o jakiejś dodatkowej nagrodzie Eoghan - co prawda dietę układał mi Bodyline i to on "wstawił" te chlebki, ale z tego, co tłumaczył wynika, że chodzi raczej o tę drugą opcję - że ciężko dostać porządny razowiec w sklepie. Natomiast razowiec moim zdaniem jest dużo praktyczniejszy, jeśli chodzi o przygotowywanie [...]

No i pamiętam, że w drodze na MP zeszło mi 1,5kg Jakby ważenie było zaraz przed walką, to bym na pewno nie zbijała, a tak się napiję, podejm czegoś niezdrowego i odżyję momentalnie. Swoją drogą, patrząc na te filmiki dochodzę do wniosku, że w tych spodniach wyglądam tak,jakbym miała nasrane w gacie

Znam chłopaków w trójboju co ssali witaminę C żeby zgubić 1-1,5kg przed MP :)

mogło być PP jak i MP ;-)

[...] 4x10-12 Wykroki 3x24 Uginanie podudzi siedząc 3x12-15 Uginanie podudzi jednonóż stojąc 3x12-15 MCNPN Z hantlami 3x15 + 45min cardio Miałem nie robić nóg do lutego... ale kumpel mnie ostatecznie namówił i zrobiłem te patyki pierwszy raz od prawie miesiąca %-) Trenowałem z Dominikiem Jasikiem (MP NAC klasyk) więc trochę przeorałem po swojemu [...]

Gdzie planujesz wystartować ? MP ? To pewnie się spotkamy na scenie :-P Bo raczej kategorii nie zmieniasz ?

No jeżeli wyjde to pewnie Śląsk i MP + może uniwersyteckie :-) Ja slabiak także luuz xd nie obawiaj się %-)

No jeżeli wyjde to pewnie Śląsk i MP + może uniwersyteckie :-) Ja slabiak także luuz xd nie obawiaj się %-) Nie no akurat o to mi nie chodziło %-) Pytałem raczej z czystej ciekawości :-)

Wypraszam sobie, jako junior byłem w finale MP i to w najbardziej obsadzonej kategorii :-D No ale to klasyk, wiaodmo że tam idzie mniej towaru niż w ciężkiej.

Poziom kulturystyki w 2013 a teraz to przepaść... W 2012 Nowotarski np wygrywał 75kg + juniorów MP a teraz z tamtą sylwetka by do finału obecnie nie wszedł :-)

[...] maszyna 3x15-18 9. Łydkownica zewnątrz/wewnątrz 6x25-15 +30min cardio Miało być znów lekko... nie wyszło %-) Ale to nie przeze mnie... xd Trenowałem z bikiniarą i kumplem co wychodzi na MP klasyk 180+ :-) Oni narzucili tempo...ja się tylko podporządkowałem :-D Dieta 1. 5 jaj + 5ml oliwy 2. 190g wątróbki + 65g k.gryczanej 3. 190g [...]

Weryfikacje zawsze są dzień przed, ale też ługo schodzą. W sumie po MP czy Debutach i PP to najbardziej prestiżowe zaowdy, zawodników sporo.

po MP ten czit był Wojtuś :-D czyli dodaj 2 tyg.%-)

Powiem wam tak... forma jak na Binkowski jest bardzo dobra, ale gdyby to były MP czuł bym niedosyt :-) Ale niema co gadać bo tak jak pisałem, trzymie od groma wody i tak naprawdę wszystko wyjaśni się na dniach... :-) Dawaj nie zastanawiaj się :-D Póki co sam tam będę :-D W mojej kategorii junior open obecnie 2 osoby... m.in z tego wzgledu też nie [...]

lipa...ale wiem co czujesz przed MP mialem podobnie ale w dniu zawodow moze w kocnu chwyci.... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-08 09:39:31

To jest jakieś chore. Kulturyści tylko chodzą i płaczą jak to Kowalscy się z nich śmieją, bo pojemnik z jedzeniem wyciągnął, że nie rozumieją ich sportu, jacy to są biedni etc. Ale co jest w drugą stronę? Zje ktoś słodką bułkę zapitą jogurtem z cukrem to zostaje wyśmiany z góry na dół. Za niedługo będzie nagonka bo w święta ktoś karpia w panierce [...]

We Wrzesniu masz MP w TS :-))

Na święta chyba Marian wpadam, też na pewno będę na MP bo jestem w hotelu z Kacprem.