mp

A kopnięcia nieźle mi wychodzą i startuję w najbliższych MP. Może i faktycznie Ci nieźle wychodzą kopnięcia, ale lepiej ćwicz dalej to co na treningach Cię uczą, a nowe rzeczy zostaw trenerowi To dobrze, że jedziesz na zawody tylko bez obrastania w piórka Powodzenia życzę

[...] Nie przypał mi do gustu taki kwaskowaty. Wczesniej miałem Assoult smak green apple to było naprawdę smaczne. TRENING Robiłem trening biceps + barki. Smiało mogę napisac pompa była bardzo dobra, brak zmęczenia+ brak odczuc bólu mięsni podczas treningu. Jakoś super specjalnie nałądowany nie byłem. ODCZUCIA: Po 20 minutach poczułem skupienie [...]

ale ale, jak to? to wy sie caly rok obijacie a forme szykujecie tylko na zawody? a poza tym skoro znana jest data ME, to wiadomo, kiedy mniej wiecej powinny byc MP.

Problem leży w czym innym. Otóż startując np. w taekwondo wiem z grubsza, kiedy odbędą się ważniejsze imprezy do wakacji przyszłego roku. MP, PP, ciekawsze turnieje międzynarodowe. Mogę zaplanować treningi, mogę zaplanować zorganizowanie kasy, wybrać na co jadę, a na co nie. A tutaj nagle pojawia się jak diabeł z pudełka Puchar Polski, na który [...]

Trenujemy cały czas.Przed turniejami oczywiście system treningów ulega zmianie!Bo nie da rady być cały rok w 100% formy i wygrywać wszystkie turnieje!Na MP czy PP jest szczyt formy (ewentualnie jeśli walczymy w turniejach miedzynarodowych). Co do kasy to oczywiście duzy problem tak wytrzasnąć sume na wczoraj!Poprostu jeździmy na te turnieje nz [...]

[...] się zadowolić drugim. Obsada nie była rewelacyjna - w juniorach 13 klubów, potem na seniorów jeszcze parę dojechało. Plusem było to, że zawody odbywały się w spokojnym tempie, zakończyły o ludzkiej porze, a i w walkach było na co popatrzeć. Przywieźliśmy 9 medali w 6 osób, najbardziej ucieszyło nas zajęcie pierwszych trzech miejsc w semi [...]

[...] po raz n-ty Dańko walczył z Duklewskim, którego pokonał już iks razy i w kicku, i w taekwondo... Z drugiej strony - przy połączonym semi i light seniorów w ramach jednej imprezy wielu zawodników wystartowałoby w "drugiej" formule na zasadzie sparingu. Przy samym semi części ludzi w ogóle nie chce się przyjeżdżać na formułę, w której [...]

nie widzialam niestety tego finalu w l-c, ale poprzednie walki dudy bardzo mi sie podobaly, wiec to byl pewnie emocjonujacy pojedynek. masz racje z tym, ze rozdzielenie semi i lightu zaowocowalo mniejsza liczba zawodnikow w semi, bo niektorzy lightowcy startowali w semi na rozgrzewke. a z drugiej strony frekwencja w Krynicy na MP seniorow w light [...]

Wygrała z Bułgarką, a drugą walkę przegrała - chyba z Włoszką. Semi przestaje być jej klimatem, ciągnie ją głównie light, a w dalszej perspektywie - full, do których ma znacznie lepsze warunki. Zresztą od lat to co zdobywała w semi było niejako przy okazji lightu. A swoją szosą - gratuluję złota na MP

Dzieki, chociaz przy tak malej ilosci przeciwniczek medal tak bardzo nie cieszy. Zadnej Bulgarki w tej kategorii akurat nie kojarze a Wloszek za to kilka:) A juniorow w l-c Iwona chyba wygrala? Fajnie, ze mysli o fullu, z tego co wiem, to tam dziewczyny w malych wagach tez narzekaja na niedobor przeciwniczek, zawsze to o jedna wiecej:) A w light [...]

wyslalem sms o tresci Mp pod numer 7516 i nic jeszcze nie odtrzymalem!!mozesz mi odpowiedziec na pytanie!!jak sie to odczuwa!!prosze

Pytanie o BetaAlanine -- mam jeszcze dużą puchę MP-assault według mnie wystarczy i nie muszę dokupywać osobno Betaalaniny co o tym sądzicie ??

hmmm efekty po białku....brak efektów po białku Z białek wolno-wchłanialnych Hi.tec 90, Ovopol z serwatek Oli.mp te wychodzą najlepiej cena/jakość. Hosse

ja do nikogo nie bije tylko wyrażam swoją opinie, zrobiłem wiele pomiarów takim analizatorem In Body np na MP w Kielcach w tym wielu zawodnikom, i na sobie też testowałem go wtedy w różnych porach. Też na targach w Opolu mieliśmy in body a niedaleko było stanowisko z tanitami, pomiary robione w tym samym czasie a pomiary całkowicie inne.

BST - u mnie na uczelni przyznają nie tylko za osiągnięcia na MP, ale liczą się też Puchary Polski czy inne osiągnięcia ogólnopolskie, Mistrzostwa Świata czy Europy, często też można dostać nawet za mistrzostwa województwa. I sporty bez związków także otrzymują stypendia. Jak pisałam wcześniej - wszystko zależy od danej komisji stypendialnej i [...]

jak to jest z zawodami nie sprawdzaja tam czy ktos jest na dopingu ? Wydaje mi się że federacje w których kolega chce lub startował , to federacje które nie przeprowadzają testów......? Chyba że tym razem postanowił wystartować w PZKFiTS na MP w TS ? Jeśli tak to nie ma szans do tego czasu zdążyć się wyczyścić....bo zawody są na początku marca. [...]

Arek Znojek się bardzo stara dlatego mamy aktualną wersję przepisów po polsku. Mnie nawet ostatnio tj. 29 kwietnia udało się zdać egzamin państwowy na sędziego TS. Przyjeżdżaj FairDo do Ostrowca na trening jak najszybciej i troszkę zmobilizuj się aby wystartować w MP w TS. Pozdrawiam Grzesiek.

Nie przekraczaj zalecanych 6kaps dziennie (3 x 2kaps) w DT/DNT. Jak już pisał Ripper14 - dorzuć inną formę kreatyny, np. do każdej porcji MP po jednym Creatine Mega Caps. No chyba, że jesteś odporny na duże ilości magnezu to łykaj więcej Magny. Dla mnie to się skończyło nieprzyjemnie - patrz wyżej.

kiedyś znalazłem coś takiego i się sprawdziło więc czytajcie : " Intensywny trening siłowy powoduje szybki i długotrwały wzrost hormonu wzrostu. Trening 85 procent możliwości (85%MP) powoduje czterokrotny wzrost hGH, zaś trenig na 70 procent - wzrost trzykrotny. Wysiłek na 60 procent jet nieskuteczny. Ćwiczenia siłowe powinny być tak [...]

theREDevil napisał: " Intensywny trening siłowy powoduje szybki i długotrwały wzrost hormonu wzrostu. Trening 85 procent możliwości (85%MP) powoduje czterokrotny wzrost hGH, zaś trenig na 70 procent - wzrost trzykrotny. Wysiłek na 60 procent jet nieskuteczny. Ćwiczenia siłowe powinny być tak dobrane, aby można było podnieść ciężar 3 do 5 [...]