mp

Jutro jadę wieczorem po ten Ceko Piórko jeszcze i dorzucę do kuraka w poniedziałek do tego ciasta francuskiego. Dam radę do MP, urodziny jakoś trzeba uczcić :-))

No i teraz mnie nabiło, to jest najfajniejsze. Na MP wychodzę totalnie dla jaj ale lecę z syfem mocno. Mocno ale z głową. Tylko lody i McDonald http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/809/9ctk.jpg

Może mam manie na nogi ale tak mi się nasunęło patrząc choćby na zawodników wczoraj na MP bo byłem.Większość nie ma nóg.Jak są na masie to się wydaje gira duża a później aeroby,odwadnianie i wychodzi słabo bo to duży mięsień i leci.Nogi muszą być przesadnie duże żeby po redukcji wyglądały pękato i z wcięciami.Takie moje przemyślenia prostego [...]

davidooo - ja już mam magistra myślałem o czymś więcej... adzik - myślę o czymś...ale nie chcę pisać na publiku, potem się odwezwę dawid - odpisałem Jabi - dawno tam nie zaglądałem, ale brał sporo fajnych rzeczy przed MP, od strony 60 pewnie gdzieś to było. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-14 11:57:21

wszystko musi być tak jak na mp z tym ze jesli coś troszeczke zawalisz to przypuszczalnie ci zaliczą !! najlepiej "dokształcać " swoje wyciskanie na takich zawodach !! Zapraszam w imieniu organizatora !!

w Poznaniu tez napewno zadowoleni jutro wygrywacie i MP prawie w kieszeni

tego alterda to min 6 kapsów tylko ja mp po 300 mg kofy ostatnio coś spać nie mogłem jak łykałem ok 19

w kwietniu w wawie maja być jakieś MP chyba podobne do tych co byly w pazdzierniku jak dobrze pamietam... wybierasz sie moze ??

ja bylem na Pucharze polski i MP w Zabrzu byly min CRNX wtedy wystapil ale nie poszlo chlopakowi

i 2kg gajneraAle to juz na MP :))

efke jadlem kiedys nie chce zbyt duzy potencjal uzalezniajacy, unikam sordkow amfetamio-pochodnych rozwaze miedzy no xplode i nox pump zauwazylem ze myprotein ma spory wybor pre-workoutow ciekawe tylko co z tego dobre: http://www.myprotein.com/our-range/mp-formulas/pre-workout.list powinno byc ok w koncu to ma tylko kopa dawac, tylkoe ze z [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Mp--t-A5Hhs kawalek z Rio tylko trzeba ze soba wziac testa i gumy coby nic nie zalapac

Jest nasz przyszły MP

[...] najpierw podjeżdżasz pod ciężar duży, a potem zmniejszasz go bardzo i wykonujesz na tym małym ciężarze maksymalną liczbę powtórzeń (do upadku mięśniowego). Możesz mieć rampę, gdzie na każdym trenngu dążysz do ciężaru maksymalnego. Wiele technik. Upadek mięśniowy jest niezwykle ważnym narzędziem w budowaniu sylwetki. Musisz się zastanowić, co [...]

dane mam od 9 osob, brakuje Znawcy, do ktorego napisałem przed chwila bo ma na głowie start za chwile w MP wiec pewnie mu nie ten temat w głowie i forum

ja zamiast wl wolę dipsy klatkowe. nie wiem czy to jest dobry plan, ale sam przetestuję. Wychodzi: - podc nachwyt -dipsy -wisoło hantl -mp -wiosło opad -unoszenie hantli bokiem - mcnsn ew. prostowanie nóg na wyciągu w ramach wzmacniania mięśnia przez cięciem :D

no jak nóg nie mogę to chociaż plecy przeoram %-) a tak poważnie to zawsze miałem dość słabe plecy ( na kali trochę je poprawiłem, ale dalej nie ma rewelacji ). Brakuje mi czegoś stricte na prostowniki, ale może ten mcnsn odwali robotę ;-D plus barki u mnie słabo wyglądają to unoszenie dodałem do mp %-)

[...] ma się coraz lepiej, ale obawiam się, że do zimy nie bd mógł go obciążać/ Póki co lecę: dipsy/wl, podc, wiosło ( różnorakie hantlami lub normalnie w opadzie podchwyt), mp, unoszn bokiem i tak walę po 5-6 serii razem z rozgrzewkowymi %-) Za 2 tyg przechodzę na plan sezonowca (tj. bez nóg w planie %-)) To się rozpisałem, a co u Cb djud? [...]

nie myle się. Jesteś na forum,popytaj ludzi ilu nich wyora 70 na drażku na raz. Załoze się ze kogoś kto bedzie w stanie to udowodnić(bo powiedzieć sobie każdy moze co mu sie zechce) nie znajdziesz tu. A można tu znaleźć naprawdę konkretnych zawodników(czy to mistrzów,vicemistrzów akademickich lub Polski w trójboju,czy to medalistów MP w różnych [...]

Do mnie wlasnie jadą sosy z MP. Dam znać jak smakują. Opinie dobre maja.