mp

a mi zabrakło pokazu Cormiera, chyba ze przegapiłem dobra wszystkie fotki załadowane http://s361.photobucket.com/albums/oo56/satreb/MP%20ZABRZE/ podaje linka jeszcze raz

Co do Rurka zgadzam się. Rozmawialem z nim po zawodach. Bedzie walczyl dalej, Zdecydowanie 2 tyg przed MP wygladal lepiej, były błędy w koncowce.. co nie zmiania faktu ze stawialem jego w okolicach pudła lub (3-4 miejsce) sylwetke ma swietna

Gdzie moge znaleźć wyniki MP?

No to fajnie, dobrze że za organizacje bierze sie już ktoś już teraz w ten sposób być może uniknie sie zamieszania związanego z organizacją MP na ostatnią chwilę jak bywało ostatnio - kiedy kluby w ostatniej chwili sie wycofywały Kowalik dla ścisłości - mówisz o MP seniorów?

Galerie kulturystów: 85, 90 i 95 kg: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,55,kulturystyka-mezczyzn-do-95-kg-2-i-3-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,54,kulturystyka-mezczyzn-do-90-kg-2-i-3-runda.html [...]

NIe wyglądał gorzej tylko poziom przez te pięć lat mocno się podniósł i już nie było między nim a innymi tak dużej przepaści jak pięć lat wcześniej i to tak samo jak zawodnik z czołówki MP staje obok juniora wygląda lepiej niż przy porównaniu go z innymi zawodnikami z czołówki MP

[...] o co chodzi więc luz. Wolne mam dopiero w piątek. Przed MP biorę cały tydzien wolnego bo mam nocki i lipa by była :-( Dzisiaj siły i chęci na treningu o dziwo były :-) Pompka na prawdę fajna i lustrze dobrze to wyglądało. Od jutro już nie będzie atak fajnie bo na posiłek będzie tylko 150g Kuraka i 35g masła. Ukazał się już regulamin MP, i mój [...]

[...] wody,kuraka i warzyw :-) Co do świąt i trzymania michy-no u mnie nie będzie żadnego problemu ponieważ spędzam praktycznie sam święta bo rodzice wyjechali do Niemiec na impreze :-P Więc siedze sam w domu z bratem i co to za święta %-) Ale spokojnie zjem sobie za tydzień :-) MP to na 90% moja ostatnia impreza w sezonie wiosennym,Kunice [...]

Ufff - Na wiosnę Mistrzostwa w Muscle ups, Teraz MP w Pull up , a pozniej MP w Muscle ups, a dopiero były MP w Street Workout. Nieee nie dam radyyyyyy. Ahhh, jeszcze byŁy teraz internetowe w Pull up i nie wspomne o innych. MIAZGA. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-06-24 20:06:22

Pare pytań, poplątanych z pomysłami. Z tego co pamiętam to jesteś zwolennikiem zmiany planu co 4-6 tyg, tak? A jeśli ktoś musi utrzymywać podstawowe ćwiczenia (sq,wl,mc,mp) year long i mieć je zawsze w priorytecie? (tak wiem,że siedzimy w dziale dla "bodybuilderów", ale każdy lubi być silny,nie ?) W sensie- co tu (w ramach wysokich repsów) można [...]

[...] powiem Ci, że nie miejsce na zawodach jest ważne tylko sam udział się liczy i chęć poprawiania swoich własnych wyników. Reszta z czasem sama przyjdzie. Jak to się mówi „raz na wozie raz pod wozem”. Ja zawsze bardzo sobie cenie osoby które nawet w wysokich kat. wagowych wyciskają 100kg i zajmują ostatnie miejsce. [...]

[...] Moim zdaniem każdy kto startuje w takich zawodach dużo sobą reprezentuje). Poza tym nie chcę zawieść moich kolegów z nowego klubu i chcę wypaść przed nimi jak najlepiej – bo na następne mnie nie wezmą he he A tak na poważnie to się trochę martwię, aby znowu MP nie zostały przesunięte w czasie. Skoro są takie kłopoty to takie ryzyko [...]

Powoli poziom NAC do IFBB zaczyna się zrównywać, a do dopiero 1,5 roku jest ta organizacja w Polsce, wielu zawodników zapewne zwlekało na przejście do NAC bo nie wiadomo czy bedzie wogle istnieć jeszcze ta organizacja, a start w tej federacji, wiadomo czym się kończy. Na tym PP w NACU, jeżeli chodzi o BB to w każdej kategorii medaliści [...]

do MP przygotowywal mnie Wojtek K,takze z Opola za co mu niezmiernie dziekuje!:) w sumie mialem juz kiedys w planach do niego zagadac,gdyz podajze w 2009 zdobyl wice-mistrzostwo w klasyku takze na MP w Zabrzu i kiedys spotkalismy sie na forum,pogadali i tak sie stalo,ze przygotowal mnie dobrze na MP i jeszcze lepiej na MŚ :)

[...] robić nie chcę) 2. Unoszenie przodem i bokiem powtórka ciężarów 20 kg x 6 17,5 kg x 6 15 kg x 8 12 kg x 10 10 kg x 12 3. Rowling i rotacja + 5 kg 50 kg x 10-8 i 5 kg x 10 5 serii 4. Wyciąg dolny, sznurek, triceps i biceps + 5 kg 75 65 55 45 35 5. Głowa łateralna plus młotek, deload i +2,5 kg 90 x 12 i rampa 6 30, 27, 25, 22, 20 Aero 18 minut

Dużo naprawdę konkretnych sylwetek na tych pucharach Ale powiedzcie mi, jak bardzo trzeba nie mieć wstydu, żeby się pokazać z "formą" jak zawodnik 69? http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/mp-2009/zdjecie,7,1.html Sorry ale kto tam wpuścił dziecko z gimnazjum, które chyba w życiu sztangi nie widziało.

[...] wso więc psu w .. z planem pod bieganie/drążek, wracam do fbw ABA. Dzisiaj rozruchowo leciałem, sprawdzwałem ciężar bez maxowania, co jak co, trochę minęło. leciałem B rampą docelowo: MC 8x80kg WL 8x55kg MP 8x40kg + ss uginanie stojąc+prostowanie przedramion wyciąg, później łydy na suwnicy +35min aero orbitron; mój obecny i ex plan [...]

Rumble jak zwykle klasa Anthony Johnson o walce z Janem Błachowiczem na UFC 191: "Wszyscy zapominają, że sam byłem notowany na 14 miejscu w rankingu, kiedy walczyłem z Philem Davisem. Walczę z Janem Błachowiczem, bo zasłużył na szansę, podobnie jak ja, gdy kiedyś mi ją dano!" /MP Jan Błachowicz w wywiadzie dla MMANews.pl o pojedynku z Anthonym [...]

Zawodnicy, którzy ubiegają się o start w Akademickim Pucharze Europy w Francji a startuący w Spale w sprzęcie mogą mieć zaliczony najlepszy wynik z nastepujących zawoddów : Mistrzostwa Świata, Uniwersytecki Puchar Świata oraz Puchar Polski i Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym Klasycznym, chyba że ktoś wystartuje w Spale w klasyku i będzie miał [...]

Kulturystyka klasyczna - pierwsze rundy http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,10,kulturystyka-klasyczna-do-168-cm-1-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,11,kulturystyka-klasyczna-do-171-cm-1-runda.html [...]