mp

Technika na filmach mi się podoba.Jedynie w MP niepotrzebnie pochylasz głowę, gdy sztanga znajduje się na górze.

No i się ruszył :-) Młody powinien dotykać sztangą klaty ale za 2 miechy będą grożni . Kolos powodzenia i wytrwałości ja po drodze będę miał MP Nauczycieli więc wzajemnie się motywujemy :-))

masti Jeżeli chodzi o ilość ( 641) to bardzo ładnie Wam poszło ale tylko ilość bo wykonanie to tragedia :'-( Najlepiej z Was wykonywał zawodnik który opierał stopy o ławkę właściwie gdyby nie to opieranie (pozycja górna to nogi uniesione i ugięte w kolanach) to technika zaliczona by była na MP. Młody Kolos też może lada dzień dysponować dobrą [...]

Na MP do częstochowy się wybierasz? Jak teraz forma wygląda?

chyba nie bardzo skoro na mp brał udział.

nie wiem co masz na myśli pisząc "przesadzone", ale nogi są nadal za małe do góry ;-) Chcę na MP 2015 to poprawić Możesz to odebrać jako komplement. Powodzenia!

To jest dopiero w fazie konstrukcyjnej. Zabaweczka HK MP 7 PDW

moją ulubioną stroną jest www.classicgunsandknives.com . Macie tam fajny wybór giwer. Niestety tylko dla amerykanów:( No ale np. taka MP-5ka była w sprzedaży. Sprzedana już:( Ale cena była bardzo przystępna- 10000 USD. Pistolety i Strzelby dobre ok. 500$. heh. zresztą sami sprawdzicie. Przekraczaj swoje granice!

no ja rozumiem, poćwicz tym rozkładem który Ci pasuje...ja podałem jedną z opcji - na mnie podziałał ten trening - więc skoro chcesz zwiększyć siłę klatki w wycisku na ławce płaskiej możesz kiedyś z niego skorzystać :) ps. nóg nie pomijaj - to podsawa, i jakby nie patrzec prawie polowa umięśnienia ps2. abonament mozesz uzyskać kupując coś w [...]

MP i MŚ 2017 /SFD/2018/4/3/a02c5ef51d024756a219eb3bf5b47950.jpg /SFD/2018/4/3/8030d5c65b0e4ad6aeee9fff48d77f3c.jpg /SFD/2018/4/3/c9ec259bd4cd4aecaaf4c0849e4334ee.jpg /SFD/2018/4/3/f083ea91f4ab469ba6293c5985f36294.jpg

dzisiaj trening bardzo kiepski. tylko 1 posilek w ciagu dnia (przedtreningowy), do tego duzo stresu i malo snu. chociaz mozliwe, ze po prostu probuje sie usprawiedliwic wyciskanie 10xpusty gryf 10x60 10x80 6x100 6x100 5x110 4x110 5x110 2x120 // myslalem, ze mnie to cos trafi... przysiady dynamiczne 4x8x135 rozpiętki 4x8x32 // jedna strona [...]

Trening czwartkowy NOGI 1. Prostowanie (HZ14) 40kg/12 50kg/12 60kg/12 70kg/10 80kg/8 2. Wypychanie na suwnicy 100kg/12 120kg/12 140kg/12 160kg/12 180kg/12 3. Przysiady w szerokim rozkroku 4x12 (bez dodatkowego obciążenia) 4. Zginanie nóg, dwógłowy (HZ14) 20kg/12 25kg/12 25kg/12 25kg/12 5. Łydka suwnica 160kg/15 160kg/15 [...]

Tradycja rzecz święta ;-D Wiem, że już kiedyś wspominałem - ciężar w rozpiętakch. Mógłbyś wrzucić jakiś filmik z tego? PS czy po konkursie będziesz prowadził gdzieś dziennik? :-) Trening klatki wypada mi w niedzielę a jako, że pracuję pewnie przejdzie na poniedziałek więc będzie po konkursie ale filmik z rozpiętek zamieszczałem już w dzienniku [...]

QUEBLO Ale myślę że trzeba powiedzieć o naszej ziomali Dorocie Drużko która startowała w podciąganiu razem z facetami i napędziła im niezłego stracha:)W WW kobiet/25kg/ była druga przegrała tylko z bardzo zaprawioną w boju Martą Matuszewską nie startując nigdzie wcześniej jak się pojawi u nas /WSWW/na treningu będzie rewolucja w WW wśród pań już [...]

[...] DO SIADÓW I MC -ciężko z rozmiarem na mnie... OBECNE REKORDY: 225- MC 185-SQ 170-WL JAK ZAWSZE PISZE BEDZIE LEPIEJ Główny cel Zawody w Grudniu mam nadzieje ze wtedy w skompletowanym sprzęcie z wiekszą wagą i otworzy mi to,,drzwi'' na Akademickie MP w Łodzi w 2011r Vena- widze kobiecą zazdrość.... nie bój sie jak już Wuchta zaznaczył dla [...]

forma Andrzeja niezła Michaił powiedz mi, co dzieje się ze Strzelińskim, Rakiem, Brzózką i innymi z tej ekipy lat 90 (Jabłoński wiem, ze zajął się trenerką). Czy dalej startują, chodzi mi głównie o Strzelińskiego. Apropo Jabłońskiego, kiedy zdobywał tytuł mistrza Polski był najcięższym zawodnikiem, który zdobył ten tytuł w historii MP, czy ktoś [...]

Gdyby udało mi się dorzucić mięśnia do co najmniej 90 kg to bym chętnie pojechał na MP juniorów w kulturystyce klasycznej (w moim przypadku do 97-98 kg). Jest jeszcze grubo ponad pół roku, więc może się uda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d73130fdee9841f58b9ff9993a6d9a92.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70a4425482604140a9976206dae2745d.JPG [...]

Tak, Cziki atakuje z nami na MP Kielce - już w piątek jedziemy

Aby brac udzial w lidze MT nie trzeba byc zawodnikiem zrzeszonego klubu MT (czyli wychodzi na to, ze mozesz trenowac np. KB w nie zrzeszonym klubie i wystopic na tych zawodach) Jezeli nie jestes zawodnikiem zrzeszonego klubu to masz wieksze oplaty. Jesli nie jestes zrzeszony nie mozesz brac udzialu w MP oraz PP Co do sprzetu to różnie to chyba [...]

to widze że Scyzory stawią sie liczniejszym gronem niż na zeszłych MP my - Maximus - wystawiamy 7 zawodników, w tym juniora i juniorke