mp

Ace a spytam z ciekawosci... ta waga w profilu prawdziwa? zrobilem sobie dzis FBW a potem w ramach aerobu HIIT i sadze ze to jest to zeby w kwietniu na mp w szczecinie zbic do -70 i byc silnym zlym koszmarem przeciwnikow

[...] (serie x powt. x waga) 2x5xsztanga 1x5x85 1x3x125 1x2x155 A ciężar roboczy to 175. (3 serie 5 powt. ciężar 175) Lepiej stojąc z klatki, mniejsze ryzyko kontuzji. Pompki na poręczach : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t9 Plan przysiad 3x5 klatka 3x5 mc(klasyk) 1x5 pompki na poreczach 2x8 przysiad 3x5 mp 3x5 wiosło 3x5 [...]

[...] na ring po przerwie ( wicemistrzyni Polski 2008 ). Starcie było wyrównane a o zwycięstwie podopiecznej trenera Jacka Urbańczyka zadecydowała 4 runda. Obie zwyciężczynie zaimponowały nie tylko umiejetnościami bokserskimi ale i wygladem - ubrane w efektowne topy i spódniczki przy ubranych "po męsku " Ślązaczkach - prezentowały się [...]

Z wagą na pewno schodzić będę , ostatni sezon w sumo i być może w zapasach będzie . Kat. w sumo to do 100kg chce złoto na ME zdobyć, mam nadzieje że do zapasów będę miał z kim się przygotować to medal jakiś na MP będzie na 100%. Miała być wypiska ale zdjęć mi nie czyta z telefonu później coś pokombinuje . Pozdrawiam

http://marbo-sport.pl/brama-wyciag-wielofunkcyjny-ze-stosami-mp-u004.html jak chcesz to można rozłożyć na raty

weź, ja już sie boje... dzisiaj sie całość zaczęła o 11:50 (poślizg w granicach godziny ), a skończyło sie jakoś przed 20:30... przy prawie 80 zawodnikach i pojedynczych walkach, a nie turnieju... na MP jak nie rozbiją tego na dwa dni, to chyba trzeba będzie zacząć o 6 rano, żeby skończyć jeszcze tego samego dnia słyszałam coś ploty, że waga ma [...]

Na każdych poważniejszych zawodach waga jest każdego dnia (tzn. w dzień rejestracji i w dni kiedy się walczy), więc prawdopodobne, że w końcu na MP tak zrobią. Ja niestety dałam dupy na całej linii, ale cóż, bywa. Mam sporo zdjęć i prawdopodobnie umieszczę je jeszcze dziś na stronie mojego klubu. Jak coś dam znać. Wszystkim uczestnikom gratuluje [...]

no z tym filmikiem to teraz wiocha na całą polskę... ale luz - zasłużyłam sobie na karę ;). Coś mi się zdaje, ze po tej walce trener nie prędko wypuści mnie na ring ;/ więc nie wiem jak to będzie z MP niestety

Regulamin MISTRZOSTW POLSKI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC 1. Cel imprezy: • popularyzacja Wyciskania Wielokrotnego, • propagowanie aktywnego stylu życia wśród młodzieży i dorosłych, • wyłonienie zwycięzców w poszczególnych kategoriach. 1. Organizator: Wrocławskie Centrum Treningowe Spartan, Współorganizator: Wrocławskie [...]

To już jutro III MP w WW - SERDECZNIE ZAPRASZAMY :-) /SFD/2017/10/27/d6b3246e1f204bcdaefa5d34badf60de.jpg

HKD śniło mi się że na MP byłeś i dzwoniłem czy na backstage jesteś;-D Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-24 13:52:17

jednak się pojawie na MP, także Hubercie zobaczymy co tam za bymywy kupiłeś

Darku planujesz przyjechać na MP?

No pisałem w dzienniku przecież, że miałem się "na poważnie" przygotowywać do MP + zrobiłem badania krwi... Tyle, że uznałem, że jeszcze technicznie się gubię, zmieniam wysokość pięty, a i tak od grudnia dołożyłem 20 kg do wyniku, co daje 6-7 kg miesięcznie... Proszę na tym forum nie wieszać psów na Panu Karkonoskim.

Na moim publiku nie ma maszyn %) To ze Karmowski cwiczy po swojemu i w pewnym sensie madrze nie znaczy ze tak zaleca cwiczyc kazdemu. Nie slyszalem zeby kiedys stawial maszyny ponad wolny ciezar ale znow nie bd go bronil bo mi ponoc z niego kawal h**a, takie ploty %) To fajną masz siłke, serio Karmo miałem okazje poznać na żywo rok temu, [...]

ms 10-11 a mp 17-18

Jak tak myslisz, to znaczy, ze nie masz kompletnie zadnego pojecia na temat karate. Moze trafiles do zlego nauczyciela. Poczytaj poprzednie wupowiedzi. Jeszcze 50 lat temu nikt nie slyszal, ze karate moze byc sportem. Jest to kwestia ostatnich 50 lat. A moge zareczyc ci, ze oprocz, klobow sportowego karate, mp AKK, sa tez skzoly, gdzie karate [...]

[...] i seria właściwa 15 powtórzeń. Siady Martwy Wiosło Bic Klata: WL, Dipsy, Wycisk.wąsko w skosie dodatnim tric MP Podciąg sztangi do brody Wznosy hantli w opadzie Pompki w staniu na rękach ;-) Łydki w siadzie 90 min Micha 2200 Powoli zaczynam planować trening masowy. Myślę o jakimś low carbie na masę. Może macie jakieś sugestie. [...]

[...] 15-30 kg, 10-35 kg, 5-40 kg Bic nach 15-28 kg, 10-32 kg, 5-35 kg Przed różne ćwiczenia max powt Pompki na r 2,3,4 serie max powt. MP 15-35 kg, 10-40 kg. 5-45 kg Podciąg szt. do bro 15-38 kg, 10-45 kg, 50 kg [...]

tak samo, jak Walki Tatami możesz mi przybliżyć zasady, wg których biłeś się na ME i MP? skrótowo, co wolono a co nie.