wyciskania z reguły robię hantlami, sztangą tylko od czasu do czasu na skosie teraz i tak trenuję zupełnie inaczej niż kiedyś, korzystam z wiedzy ludzi mądrzejszych w zakresie fizjoterapii i mobilności - oczywiście za późno ,ale lepiej późno niż wcale ;) Musi być dobrze, bo innej opcji nie zakładam ale o tym już na bieżąco u mnie w blogu (tam też [...]
Wyniki z MP 2016: http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2017/03/2016wl_mp_chorzow_w.pdf Poszukaj z 2017 ;-) I pytanie czy wyciskasz te 125 na komendy czy z odbicia itd. Bo można 'wyciskać' i wyciskać.
DT: CM3 5g rano na czczo rano śniadanie + omega 3-6-9 po śniadaniu witaminy przed treningiem miarka plutonium/mp assault + bcaa w trakcie treningu carbo po treningu miarka re-con + mono 5g zma na noc DNT: po śniadaniu witaminy, omega 3-6-9 i mono 5g w godzinach okołotreningowych CM3 5g zma na noc Tak będzie dobrze?
napewno z carbo ale zdecydowanie polecam w kompleksie z carbo,glutamina,tauryna,ryboza,witaminami i mineralami taki jak MP CREATIN z phytochema czy LAVA universala - masz wszystko co trzeba w odpowiednich dawkach - do tego bialeczko, dieta, dobry trening i masa gwarantowana!!!
m n b b c.com/forums/showthread.php/307-Trening-dla-siatkarza-z-dosiężnym-90cm-Odbudowanie-formy-przygotowanie-do-MP zlikwiduj spacje Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-03-23 17:37:24
Robią :-)) Dlatego prosi raczej inwestują w odblok naturalny lub w ogóle go nie robią. Zresztą teraz jest era peptydów. Na najwyższym poziomie przy tej częstotliwości lotnych kontroli dopingowych i długim czasie wykrywalności oraz systemowi adams/whereabouts ciężko byłoby zrobić cyklona na standardowych SAA. Nawet w PL jak chcesz pojechać na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to zaj**iście,technikę oceniał Konrad 3 miejsce na mp do lat 18 w trójboju napisał,że poszło lekko i czysto. no to pewnie jest dobrze technicznie , jednak jak młody to też nie ma co szaleć z ciężarami szczególnie w tym ćwiczeniu
Dzięki za wypowiedź będę pracował nad tymi nadgarstkami , Neopreny tylko do wyciskania pod wiekszy ciężar . Powiedz mi od MP dobre są? Który model np: BLACK MONSTER WRIST WRAP