[...] tutaj bo tu jest miejsce bicków :-) Bicki to raczej domena podciągaczy czy siłujących się na rękę ja za bardzo nie znam środowiska bicepsowego nie znam ich oczekiwań od imprezy . Jeżeli bysmy robili to razem np. z uginaniem ramion na poręczach i w formie wytrzymałościowej ( uginanie wielokrotne przy ścianie ).Na dipy to wiem że sie zawodnicy [...]
Wczoraj o godz. 5.50 z krakowskiego lotniska w Balicach odleciał do Oslo via Warszawa Adam Małysz i grupa polskich skoczków – informuje „Dziennik Polski” Fot. skispringen.com.pl Nasz najlepszy skoczek na lotnisku w Balicach był w dobrym humorze. - Ostatnie kilkanaście dni było wspaniałych. Dwa złote medale w [...]
Dobrze jest! Klata tylko trochę odstaje, ale napewno do startu poprawisz :) Co będziesz wrzucał na redukcje? Jakaś l-karnityna + kofa? Czy coś z mocniejszych spalaczy? Jako antykatabolik na redukcji polecasz zwykły monohydrat, czy jednak jabłczan, żeby tak wody nie ciągnął? Powodzenia na MP! :-))
No i pochwal sie do czego sie teraz przygotowujesz (Poza szauem na plazy %-) ) w tym roku chcę poprawić pare rekordów na MP no i wiadomo za złoto się nie obraże :D co do plaży to nie powiem, często jeżdze jak jest pogoda :D :D
czasami :D Dobra konkrety dzisiejszy trening SQ 70/6 107,5/8 107,5/8 107,5/8 115/5 125/2 125/2 132,5/1 WL 70/6 90/6 105/5 105/5 105/5 105/5 105/5 Negatywy 130kg/3 130kg/3 130kg/3 (no i pocisk od ojca że 130kg to słabiutko bezcenne) więc koniec op****alania sie, 13 tyg do MP czas na ogień niedługo filmy i fotki nie moge znaleźć dobrego fotografa [...]
To były twoje pierwsze zawody w trójboju? i już złoto ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-26 22:18:40 nie nie debiuty już były w sumie to pierwszy raz startowałem w grudniu 2014 (w sprzęcie) później początek roku eliminacje do ME (klasyk) ME w Czechach (klasyk) MŚ w Finlandii (klasyk) no i teraz MP (klasyk) to moja kariera w trójboju :D
a jak wyniki bo chyba jednak nie sledzilem na biezaco twojego dziennika xD Musiałem troche poszukać żeby nie skłamać :D i w sumie jak na to patrze zmusiłeś mnie do podsumowania roku 2015 :D w sumie to pierwszy raz startowałem w grudniu 2014 (w sprzęcie) później początek roku eliminacje do ME (klasyk) 10-11.01.2015 Przysiady 130, 135, 140 [...]
skurvoooool, pisał że "od razu mówię że nic się nie stało zebys sie nie stresował ale niebezpiecznie było", ale nie spodziewałem się że tak poszło%-) dobrze że smignąłeś dołem a nie zgięło całkiem w przód };-) to była chwila nie miałem innego wyjścia albo w przód albo w tył, niżej się nie dało zejść. Trening 15.11.2015 PS 50/5 90/4 120/2 155/3 PT [...]
Czas na podsumowanie 2015r Rok uważam za udany, mogę śmiało powiedzieć że wiele się nauczyłem przez ten czas, coraz większe doświadczenie... Największe sukcesy w tym roku: Srebro za wyciskanie na ME TSK Czechy Pilzno Srebro za wyciskanie na MŚ TSK Finlandia Salo Złoto na MP TSK w totalu Kielce Rekordy Polski J23 do 66kg Przysiad 177,5kg [...]
co do trojboju bo cos tam FAT Joe wspomnial i chyba cos mu sie pomylilo!jak nazwa sama wskazuje trojboj to WYCISK LEZAC, PRZYSIAD, MC.a jak wiadomo po za klata kojot nic innego nie robi jesli chodzi o te 3 miesnie!wiec jedynie na MP na trybuny!co do wyladu hmmm nie ma zle ale postepy minimalne rozumiem wina rodzicow ale chociaz do jakiejs diety [...]
[...] poziomie i z niego rekrutowali się mistrzowie i rekordziści świata w różnych dyscyplinach sportowych. Pozwoliłem sobie na taką małą dygresję, bo planowałem przejechać się do Kijowa i wyjazd mie nie wypalił. Z powodu nałożenia się dwóch imprez. A szkoda! Najlepsi juniorzy świata to właśnie studenci i będzie co oglądać w Kijowie, oj, będzie!
forma średnia .troche zalałem się .Teraz własnie sesja i troche nauki ale na trenig 1.5h znajdę zawsze czas :D Bez treningu nie moge sie uczyć , bo czegoś brakuje ;) a Plany MP juniorów 2010 w + 75 :)
Ciekawie jaki będzie oficjalny kalendarz bo na pewno coś się zmieni. a MP w WL już za nie całe 3 mies. trzeba szykować formę i się zakwalifikować na MŚJ do Pilzen :)
[...] i teraz wez badz mądry i wybierz. A paru kandydatów jeszcze można byłoby dopisać:) Jako że nie chce być jedynym który dostanie joby w plecy to ja zaproponowałem swoją rozpiskę i poprosiłem Dudu żeby ją zweryfikował i opublikował. Nie odrazu Rzym zbudowano. Mam nadzieje ze impreza wypali a kazda następna bedzie lepsza i bedzie wiecej zawodników;)
Tak myślałam własnie,że mamy nieco inną wizję tego rozstawiania,dlatego uściśliłam. Moim zdaniem pomysł z zestawianiem zawodników walczących na MP trochę ryzykowny, ale w zasadzie zgodny z założeniami turnieju.