mp

Kamil - raz jeszcze serdecznie gratuluuuuje !;) Sprawdzales wyniki swojego wyjscia? Wiesz iloma punktami kolega Cie przebil ? Ja również uwazam ze wyjsc tak o sobie na scene mozna ale nie w nieskonczonosc, za tym 4/5 razem juz forma na 100% powinna byc gotowa. Fajnie ze bedziesz na MP - rozumiem ze mozemy w takim razie liczyc i my na Twoja pomoc? [...]

Dziękuje Doris:) Tak wynik miałem dwukrotnie większy, wiec bezdyskusyjnie przegrałem walkę o 1 miejsce. Masz racje w pozie brzucha i nóg nie dopinałem brzucha do końca, za bardzo się gibałem i za szybko zmieniałem nogi. Jeszcze jest wiele mankamentów przy moim pozowaniu, które będę starał się poprawiać. Dokładnie to samo jest z sylwetką - sporo [...]

Fotki super no i forma Mega!Na MP pewnie wymieciesz wszytko :D

Aga - nie czytasz uwaznie ;) Kamil nie startuje na MP ale będzie oczywiscie ;) Co do formt- cala przyjemnosc po naszej stronie ;)

Okey. Cały weekend byłem w Kielcach na MP. Super impreza, dobrze zorganizowana wszystkie kategorie mocno obsadzone:) Sporo znajomych i w ogóle fajny klimat panował na zawodach. Myśle, że w przyszłym roku postaram się coś namieszać w mojej kategorii ;) (klasyk 180). Dziś już wróciłem do czystej michy oraz treningu. Niestety znowu borykam się z [...]

Człowiek pojedzony to człowiek szczęśliwy:) No przez weekend podjadłem, po powrocie waga pokazała 94,5kg. Dziś już się stabilizuje 91kg:) również miło mi było poznać naszego medaliste MP:) Dziś trening troszkę później około 19. W planach jest skatować plecy i dwójki:)

Cześć Paulina, gratuluje wysokich miejsc na MŚ i MP. Forma oraz T-walk rewelacja ;) Aktualna waga 93,5kg, faktycznie mam już water face:) Rano skręciłem 30min cardio na rowerku, potem trening nóg :) Posiłki 2,3,4,5 w trakcie przygotowań:) 400 ryżu + 800 indyka. /SFD/Images/2015/4/24/17043c97fe964923b8a535d368fd49d6.jpg

Ja w hotelu tak samo jakos żarłem teraz na MP :P po 5-6 parówek jajecznicze płatki serki itp :P

Cześć Paulina, gratuluje wysokich miejsc na MŚ i MP. Forma oraz T-walk rewelacja ;) Aktualna waga 93,5kg, faktycznie mam już water face:) Rano skręciłem 30min cardio na rowerku, potem trening nóg :) Posiłki 2,3,4,5 w trakcie przygotowań:) 400 ryżu + 800 indyka. /SFD/Images/2015/4/24/17043c97fe964923b8a535d368fd49d6.jpg dzięki Kamil ;) [...]

hvja by mial a nie mp zobacz tegoroczne mistrzostwa polski kazda kategorie, a zoabacz lorenza na redukcji porówannie śmiech

właśnie o mateuszu myślałem jeśli chodzi o MP, lorenzo przy nim nikt

Sledze dziennik. Ciekawy trening. Jak zaczniesz biegac to dawaj tez wypiski ;) Podciagasz sie nachwytem czy podchwytem ? Mp robisz statycznie? Bez pomocny nog? Jesli tak to nawet niezle. Powodzenia ;)

dzieki co do biegów pisalem wczesniej, teraz pracuje nie za bardzo mam sile i czas (jednak biegam czasem, nieregularnie) podciaganie nachwytem na szerokosc barkow moj slaby punkt ale pracuje nad tym. MP jak najbardziej dynamiczne, z takiego ćwierć-przysiadu. pozdrawiam

To wtedy to juz jest push press a nie MP :P (taki szczegol :P)

w pierwotnej wersji mialo byc zwykle MP

Może należy się zastanowić, czy doinwestowałeś w dietę? Jeśli siła poszła Ci do góry, a masa nie, to jest to jednoznaczny sygnał, że winę za brak przyrostów masy należy przypisać nieprawidłowej diecie. Krótko mówiąc, zmarnowałeś potencjał anaboliczny tych form kreatyny. Podejrzewam, że tak samo było w przypadku CP, a przyrost obwodów, o którym [...]

wolę COD na MP :P panowie jeszcze 26 stron :p

na jakim mp?

Szczere gratulacje dla GISZMANA. Mam nadzieje ze sie zobaczymy niedlugo na MP. Taka forma zobowiazujeCzemu tylko Irlandczycy maja podziwiac taka forme. Emiloos podobnie jak Rafal proponuje po posilkach. Mam dla ciebie jeszcze inna propozycje, maslo orzechowe mozna zrobic samemu co wychodzi np duzo taniej i jestes pewien ze nie masz nawciskanej [...]

Ja robiłem tak, że byłem w sklepie pomierzyć i później na Allegro model i numer tylko podawałem i jazda Jutro matura Btw gdzie jest fotorelacja z MP w Kulturystyce z Ostrołęki?