mp

Dominik Brzuszkiewicz, mistrz Polski juniorów w fitness sylwetkowym 2005, kulturystyka juniorów kat. open II miejsce 2005 i vice-mistrz europy w fitness sylwetkowym 2005. Aktualnie rozpoczal przygotowania do mistrzostw Polski w kulturystyce klasycznej, ktore odbeda sie z Zabrzu pod koniec pazdziernika oraz do mistrzostw świataw kulturystyce [...]

Witam wszystkich ! Ponownie przygotowuje sie do debiutow 8-) W zeszlym roku sie nie udalo, pare rzeczy przeszkodzilo, ale teraz przynajmiej poprawilem co nie co i mam nadzieje ze zaowocuje to na scenie :-) Trenerzy Ci sami - duet Ślicznych :-) Pozdrawiam przy okazji :-)) A teraz pare faktow, mase skonczylem na 115 -117kg, troche przesadzalem z [...]

[...] Opole); Romana Kasperkiewicz (AZS-AWF Wrocław) 7. Agata Kalemba (UKS Bushi Rybnik); Marta Wykrzykowska (AZS-AWFiS Gdańsk) kategoria do 63 kg 1. Aneta Szczepańska (MKS Olimpijczyk Włocławek) 2. Weronika Raińczuk (AZS-AWFiS Gdańsk) 3. Ewa Iwańska-Wiwatowska (MKS Zryw Toruń), Ewelina Stanczewska (KS Polonia Rybnik) 5. Sandra Goszczyna (AZS [...]

Poniewaz dość sporo dostawałem pytań na tamat mojej diety to postanowiłem ja wrzucic do tego działu. Jest to dieta,z która ruszam od 14kwietnia bede na niej około 16tyg. I posiłek 7:30 200g jabłko W-24,2g / kcal-94 Po 10-15min odzywka białkowa 30g 8:00 100g Płatki owsiane 15g rodzynek Jajko kurze całe 180g Białka jaja kurzego 200g B-80g ; [...]

Witam serdecznie wszystkich! ćwiczę już 4 lata.Od niedawna jestem w Klubie Sandów Śrem i trafiłam pod skrzydła Państwa Ślicznych Artura i Sylwii Moje pierwsze zawody zaczoły się w 2014r w Kłodzku Zdobyłem tam 1miejsce w kulturystyce kat 16-18lat. Moje plany to teraz przygotwanie się do MP 2016 pod opieką Pana Artura Ślicznego I tam oczywiśćie też [...]

[...] (AZS AWFiS Gdańsk) 2. Ewa Iwańska-Wiwatowska (Zryw Toruń) 3. Marzena Węgrzyn (AZS Opole) 3. Katarzyna Piłocik (MKS Czechowice-Dziedzice) 5. Aneta Szczepańska (Olimpijczyk Włocławek) 5. Monika Grochola (AZS AWF Kraków) 7. Dorota Sikora (AZS AWF Warszawa) 7. Anna Wawrzyniak (Gwardia Opole) Mężczyźni: 66 kg: 1. Tomasz Adamiec (UKJ [...]

Zapraszamy do Wrocławia wszystkich sympatyków sportów siłowych! /SFD/2021/5/21/0eb8903bae24420fa24d57527695e8a0.jpg /SFD/2021/5/21/c8fb4d8a15b54c56afcbf65ad2508c5a.jpg /SFD/2021/5/21/cdb2e82a27194f4d95056c658ea54513.jpg /SFD/2021/5/21/a732215e2652458b9e151266edca9952.jpg /SFD/2021/5/21/2644105678e0458fbf22b3176656640b.jpg [...]

Witam wszystkich. W tym temacie chcialbym pokazac moja forme podczas przygotowan na mp i mś juniorów w kulturystyce. bede starał sie w miare czesto tu zagladac i opowiadac na ewentualne pytania ...pozdro byki na poczatek podziekowania dla firmy Fitness Authority oraz pana Tadeusza Zarębskiego za pomoc w przygotowaniach oraz sponsoring teraz fotki [...]

Zawodnicy - Robert Szczepański - Gabriel Kowalski - Rafał Kobylarz - Mateusz Baron - Sławomir Toczek - Lubomir Libacki - Sławomir Orzeł - Sebastian Kurek - Michał Szymerowski - Łukasz Woźniak - Stankiewicz - Korzeniowski - Tomasz Kowal - Krzysztof Radzikowski - Artur Patyk - Tyberiusz Kowalczyk - Przemek Mościcki - Bartek Bąk - [...]

czesc obiecałem kiedys ze załoze temat jak zaczne przygotowania od tygodnia zaczołęm budowac mase wystartowałem z wagą 84kg obecnie jest ok 88kg wyglada to tak (suple firmy vital max) rano: 10g kratyny+10 gluty +20g amino 1)100g ppłatki owsiane +30g wpi +20g oliwy 2)75g ryz + 250g filet +20g oliwy 3)75g ryz + 250g filet +20g oliwy przed [...]

http://www.youtube.com/watch?v=LOXFXCijm3E Witam Was serdecznie drodzy forumowicze! Zapraszamy wszystkich na tegoroczne MP w Kulturystyce do Płońska dnia 26 do 27 będziemy rozdawać koszulki! ..ale jest jeden warunek trzeba ją przy naszym stoisku założyć!!! Szukajcie bannera SFD przy stoiskach FA i Aminostar! [...]

[...] Zapaśniczy w Warszawie - Urząd Marszałkowski w Toruniu - Urząd Miasta Bydgoszczy - Kujawsko-Pomorski Związek Zapaśniczy w Bydgoszczy - Zespól Szkół Nr 24 w Bydgoszczy Cel imprezy: - Popularyzacja sportu zapaśniczego w województwie kujawsko-pomorskim - Wyłonienie najlepszych zawodniczek w Polsce w grupie wiekowej juniorek - Podniesienie poziomu [...]

Już w domu moge dać wam mało relację z pierwszego dnia Mistrozstw Polski w Białymstoku. Od razu mówie że nie wiem kto które zajął miejsce, dla mnie zwycięzcą była osoba przeze mnie wytypowana Ogólnie zebrał osie sporo osób z sfd, no i trzeba było cyknąć fotki Szkoda ze nie spotkałem Michaila bo fotek zapewne byłoby jeszcze wiecej. Na początek 2 [...]

[...] polski na mistrzostwa europy w kulturystyce i ku mojemu zdziwieniu znalazl sie tam michal karmowski.Ogolnie uwazam ze zawodnik ten raczej nie prezentuje poziomu na taka impreze a mianowicie : barki jak doklejone"zero" klatki i do tego co najwazniejsze"zolnierzyk" Zarebskiego...a co za tym idzie kazdy chyba wie.uwazam ze powinien pojechac ktos [...]

Kobiety: +78 kg 1. Jaworska Joanna AZS AWFiS Gdańsk 2. Rózga Marta KS "Gwardia" Łódź 3. Luboń Katarzyna AZS-WSPiA Poznań 3. Wasek Kamila MKS Juvenia Wrocław 78 kg 1. Pogorzelec Daria SGKS Wybrzeże Gdańsk 2. Furmanek Katarzyna AZS AWFiS Gdańsk 3. Podkówka Agnieszka AZS AWF Wrocław 3. WTORKOWSKA Katarzyna AZS UW Warszawa 70 kg Kłys Katarzyna TS [...]

Na Mistrzostwach Polski w Warszawie posrod innych firm, stoisko swoje zaprezentowala rowniez Fitness Authority. Wyglad stoiska z daleka rzucal sie w oczy za sprawa kolorystyki w stylu Animal czyli hardcore'owe: biel i czern.Kto byl moze smialo powiedziec, ze "siedziba" nasza byla tlumnie odwiedzana prze wielbicieli żelastwaA atrakcji bylo bardzo [...]

[...] druga około godziny 16 - zielona ekspresowa. Suplementacja : okolo pol godzinki przed treningiem 1500 mg l-carnitine gold treca. przed snem : MZB 1 kapsułka ( ten tanszy olimpowski zamiennik ZMA chela pro formula :P ) Jezeli mam naprawde ciezki tydzien czy 2 treningi dziennie to np. po porannym basenie lykam 4 kapsulki glutaminy ( mega capsy [...]

[...] XXXI Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn, Par i Osób Niepełnosprawnych w Kulturystyce i Fitness organizowane przez UKS Maniac Gym. Już teraz można zgłaszać zawodników! Zgłoszenia będą przyjmowane do 14 kwietnia. Wszystkie informacje dotyczące zapisów, regulaminu i programu MP2007 znajdują się na stronie internetowej: www.maniacgym.pl/mpfitness

Witam, zostalo mi niecale 9tyg do startu- 02.05.10 na MP W Golubiu-Dobrzyniu i 3maja w Słupsku na ogolnopolskich zawodach kulturystycznych. Formę ocenia sie na scenie. Jak ktoś ma chęć obserwować zmiany na lepsze lub gorsze w okresie scisle przedstartowym to zapraszam http://www.youtube.com/watch?v=dhcL4-Lcqc8 Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]

Art za www.zapasnik.com (http://www.zapasnik.com/Aktualnosci/MPS-w-Komornikach.html) Mistrzostwa Polski Seniorów w zapasach w stylu wolnym, Komorniki 2009 Komunikat zawodów: W dniach 17-18.04.2009r. w hali Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Komornikach rozegrane zostaną LXII Mistrzostwa Polski Seniorów w zapasach w stylu wolnym. Ok. 100 [...]