mp

[...] treningi mam w sobotę -we wtorek i czwartek ćwiczę u siebie - w jaskini, a w sobotę w Kościanie pod okiem trenera -Remik nie ma masy Wtorek - DT - Tydzień pierwszy Dieta & suplementacja Śniadanie: horse power, placki owsiane, banan II posiłek: chleb z szynką, serem żółtym i ogórkiem, białko Przed treningowy: kasza, ryba, szpinak [...]

-osłabnę -priorytetem ma być dla mnie bycie w przyszłości dobrym seniorem, a nie specjalne zbijanie wagi na mp juniorów -im więcej mięśni, tym bezpieczniejsze dźwiganie -już teraz miałem trochę zawroty głowy na treningu

Wydrukowane regulaminy z mapką postaramy się dostarczyć na MP w wyciskaniu w Pułtusku, a jeżeli ktoś chce to mogę wysłać mailem.

no to fakt teraz czekam jak Legniczanie zorganizują MP lub PP i to profesjonalnie.

Pamiętam MP juniorów w Legnicy i była to wzorowo przygotowana impreza.

No właśnie mi również chodzi o kasę ,za koszulkę którą pożyczyłem mu na start dwa lata temu.Był to nowy INZER EHPHD ,który niestety strzelił mu na starcie ,a uprzedzałem go że jest na niego chyba za mała lecz wziął ją odemnie na własną odpowiedzialność.Zachowałem się fair play ,bo przecież startował ze mną w tej samej kategorii 100kg,i po tym [...]

Wyniki zapewne beda niedlugo / jak juz nie ma - nie srpawdzalem / na stronie pzkifts Głodziu zajął 3 miejsce, w najsliniej obsadzonej kategorii, rozmawialem z nim miedzy polfinałami i finałami, realne było podium, i tak się stało - GRATULUJĘ tutaj, bo po zakonczeniu kategorii (przed open) musialem juz wracac i nie bylo okazji W kategorii [...]

Grzesiek i Sławek wygrali w swoich kategoriach !! kozak !!!!! teraz sięgną po MP !! Zmieniony przez - kojot23 w dniu 2008-04-06 23:48:27

szykuje forma na te MP przynajmniej staram sie :) ps. Mateo dostane koszulke ?? Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2008-04-08 09:46:29

dzieki, teraz myslami juz jestem na MP ...

Inka77 (sorry jak przekrecilem nick) to nie czasami ta miła pani , u której ciuszków trochę zakupiłem? im wiecej osob na MP tym lepiej - bedzie dobrze, juz w sobote wieczór ,zapraszam w swoim imieniu i całej reszty tylko oby pitt bul nie przyjechał bo popsuje zabawę haahah podoba mi sie bardzo ta fotka nóg, użylenie 4głowych robi wrażenie [...]

Banan zapraszam ponownie na MP bedzie wiecej ciuszków :P

Inka - MP na 100%

Dobra panowie Pent, Głodziu, Fenix nie ma co gadac zrobiliscie dobre formy bo widzialem ale za 2 tygodnie MP wiec prosze nie obrastac jeszcze w piorka tylko brac sie do roboty i zapieprzac:)

183cm wzrostu na ważeniu rano w dzien zawodów 88kg , wazenie 86,5kg po ładowaniu prawie 89kg , na masie 102kg :) Dreso ja nadal liczę ze sie spotkamy w Płońsku na MP

nie, dostałem rabat na MP -25% i myślę czy zamówić :D

ja mam sfd biała-czekolada, orzech, wanilia, malina, adwokat z ostrovita truskawke i teraz mp czeko-orzech

jak kogoś interesuje to teraz na MP można wyrwać 2x2,5kg wheya za 60e albo WPC+WPI 2,27kg za 27,5e @Ozzy da się: przykładem jest wyciskanie żołnierskie+podciąganie nachwytem no ale niech ci będzie, zrobiłem w łączonych

[...] for 14 d; n = 11), HMB (3.0 g of HMB/d; n = 9), or CR-and-HMB (CR/HMB; n = 10) treatment groups. Over 3 wk, all subjects gained LBM, which was assessed by bioelectrical impedance analysis. The CR, HMB and CR/HMB groups gained 0.92, 0.39, and 1.54 kg of LBM, respectively, over the placebo group, with a significant effect with CR [...]

[...] się do treningow + zaniedbywanie spraw ważniejszych niż żelastwo to jedna z najgorszych opcji , jaką móżna sobie zafundować, no chyba ze celujesz w tytuły MP, Mr Olympia lub inne i cały ten kulturystyczny świat jest dla Ciebie nr 1 to jeszcze można to poniekąd zrozumieć, chociaż ja i tak nie kumam dlaczego niektórzy tak siebie , sami [...]