P4TR Nr.1 dokładnie . Jak tam na MP? Niestety nie dałem rady być Hakla To za niedługo powinienem wyglądać jak ... kurczak . Do słodyczy na szczęście nie mam w ogóle "pociągu" stud wydaje Ci się , haha tak na prawdę to nigdy nie miałem problemów z jedzeniem takich rzeczy, choć wychowany byłem na sosach domowych, i tego typu rzeczach. [...]
coauch ja tez jestem za pozycja klasyczna jesli chodzi o PP czy MP na innych zawodach oki mi nie przeszkadza ty bardzo naciskasz na pozycje górna dodaj przynajmniej jedno nagranie z zawod np twojego wykonania w pozycji górnej bez machania nogami i jak ja to nazywam rowerków no sorry jesli chodzi o pozycje tzw górna to musi byc ona uregulowana [...]
Zwracam honor-5 tyg. Dalej uważam,że MP na małych powtórzeniach jest zbędny,lepiej zamienić na obciążone dipsy na co zresztą Wendler się zgodził ;) I nie staram się być od niego mądrzejszy,jednak nie łyknę ćwiczenia,które na mnie nie działa tylko dla tego,że mój "wzór" je robi ;) A pomysł wrzucenia ciężkich barków i ciężkiego WL + [...]
Jeśli chcecie pomóc Kubie a nie macie możliwości dokonania przelewu - sms pod numer 7516 o treści MP 1359 (MP1359) (5zł netto) Mamy już ponad 300zł Informację tą wyślę jeszcze e-mailem do wszystkich użytkowników SFD
slon4 Ja nie jadę na te zawody,ponieważ nie chcę uczestniczyć w cyrku. A zawodników z HERKULESA sprawdzę na MP Jeśli chodzi o powołania do kadry ,to powinno być małe sprostowanie.Powołanie do kadry nie oznacza że dany zawodnik pojedzie na MŚ lub ME ,musi jeszcze pokazać na MP że ma odpowiednią formę żeby reprezentować nas na tych [...]
Proszę o ocenę : MP http://www.youtube.com/watch?v=i3vOx9fIO74 Lean away lateral raise http://www.youtube.com/watch?v=W5SMaftWBlo&feature=c4-overview&list=UUANIrVV MP Ostatnia faza ruchu leży i kwiczy. Robisz łychę z nadgarstków i nie wyciskasz do końca. Ściskaj mocniej sztangę(to automatycznie zbliży nadgarstek do pionu) i śmiało wyciskaj do [...]
DaNieLcoK Zastanawiałem się nad tym, ale nie bardzo miałem z kim jechać.. zastanawiałem się też na MP w Golubiu-Dobrzyniu (zostały przesunięte na 1-2maj) pzdr
Banan siemano };-) spróbuję poprawić , nie ma lekko :-( %-) Marian dzięki, zajrzę do Ciebie, może coś podpowiem :-) nóg nie miałem mocnych zawsze, jeszcze 2 lata temu były moim najsłabszym punktem Adam dobre pytanie z tymi aerobami.. powiem Ci szczerze, że byłem mocno zalany przed wycinką rok temu, wzięło się to z tego, że robiąc masę do debiutów [...]
Sezon na pewno zaczynam od Debiutów, ale nie w roli zawodnika oczywiście, jadę pomóc Adzie i paru znajomym. Po debiutach pojadę z nimi do Żelistrzewa i tam pewnie wystartuję na przetarcie, żeby na pusto nie jechać %-) No, ale to zależy od kalendarza, bo nie wiadomo czy będzie podobny jak w poprzednich latach. Być może przed MP wpadnie jeszcze [...]
Doris dzięki. Jestem dobrej myśli, czas pokaże :-) Laura tak zaskoczę Cię - powiem, żebyś Ty coś ugotowała %-) haha Seba daje radę jakoś, ale wczoraj było ciężko. Klima na siłowni coś siada, duszno jest strasznie, tym bardziej, że dużo ludzi w styczniu doszło. Rafał jasne, MP to główny cel, nie obcinam nic jedzenia na razie. "Suple" będę dopiero [...]
Kabaret trochę... A o tym Śląsku coś wiesz, czy w końcu 2 dniowe będą? Też miałem chęć na Żelistrzewo, no i obowiązkowo Śląsk i MP. A zaraz wyjdzie że zostanie tylko MP %-)