motywacji

Dziennika chyba się nie prowadzi dla kilku batoników, tylko dla motywacji, czy porad, które Ty, Qitr, zwyczajnie olewasz \-)

Masz przynajmniej znaczną dawkę motywacji%-) przebrnij i będzie z górki, początkowo zawsze największy odsiew, na większości medycznych kierunków w ciągu pierwszych 2 semestrów odpada >50% ludzików. Nie bądź leszczem i ogarnij!

[...] końcu strzeliłem parę fotek poglądowych. Doszedł mi również top tank, rewelka %-) Gorąco polecam, nie ma porównia do tych z sfd. Także trening dzisiaj mistrzostwo +100% do motywacji. Kurde ale ze mnie laluś, lubie się fajnie ubrać na siłkę tylko i wyłącznie dla własnego konfortu - bo ćwiczę sam %-) Dzisiaj jakiś dopływ mocy miałem, wydaje mi [...]

[...] albo drabinkę 200 zł Steper magnetyczny i rower magnetyczny z dużym kołem łącznie 1000 zł. Koszt około 3000 zł i uwierz mi nie musisz iść na żadna siłownie. Masz wszystko by trenować zwraca się po około 2,5 roku a ćwiczysz ty, koledzy i rodzina. I tylko motywacji do ćwiczeń w domu. Ja uświadomiłem sobie to po 4l. Ze na silce używam tego samego.

cybul jak bys mial 150% motywacji to bys sie nawet nad takimi rzeczami nie zastanawial... jestes mietki rzucisz silke, jestes kozak to bedziesz cwiczyl dalej

Poszukaj dziennika shrimp2 - extra dawka motywacji! Nie chodzi tylko o kalorie, ale też ważny jest stosunek białka, węglowodanów i tłuszczy. Wstaw przykładowy swój jadłospis. I kasze są dobre:-) Do poczytania http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd Trzymam kciuki za wytrwałość, bo długa, kręta i wyboista droga Cię czeka...

Kabo 9 wszystko zależy od motywacji.Dla mnie trening to pokonywanie jakiś swoich ograniczeń. Dążenie do wykonania czegoś co w danej chwili jest nie do zrobienia ale w wyniku treningu przełamuje się barierę.Jednym słowem trening jako doskonalenie się pod względem zadaniowym .Tak właśnie jak chłopak na filmiku. A jeśli ktoś myśli tylko by dobrze w [...]

[...] trwa bez cheatowania TRENING:: W związku z falowym charakterem ilości sezonowców trening był kombinowany i nie zrobiłem niektórych zamierzonych ćwiczeń. Za to dzięki motywacji od kabo spróbowałem zrobić PR w WL. Udało się pocisnąć 122,5kg bez pomocy i delikatnym zapasem mocy.}:-(8-):)) w mojej opinii 125 kg powinno jeszcze pójść bo ruch [...]

[...] lat, owszem doszły nowe ciekawostki ale i tak trzeba przebiec x-pierdylionów stadionów/ boisk aby coś tam mieć. koks nie robi sam z was nadludzi, trzeba wewnętrznego uporu i motywacji. jak by to było takie proste to czemu nie ma bitych rekordów co mitting, mecz, sparing itp.? już dawno Usain powinien zejść poniżej 5 sek;-) panowie oczekujecie że [...]

[...] pojedyncze mięśnie. A co niedzielę do kościółka i dawać na mszę, żeby katabolizm nie ogryzł kości :-D Mnie nic do tego. Nie skarżę się ani na kontuzje, ani na brak energii/motywacji. Dobrze sypiam i robię to co zaplanowałem. Zwróciłem tylko uwagę na zachodzenie pewnego zjawiska, dość dobrze opisywanego w literaturze medycznej. I tyle. Można [...]

[...] bo mnie to zaciekawiło;-) sam brałeś 160 wiec widzisz że jest to możliwe i na czysto. sylwetkę jakaś tam zachowam ale nie martwię się o nią, odgrywa drugoplanową rolę teraz;-) pokarze się 100kg na liczniku to zacznę się martwić. ale z 3,0 - 3,5 kcal podaży to szybko się nie stanie. sami pesymiści tutaj}:-( oj czuję że fala motywacji przyszła:))

31.07 Rest day Siema :-) Jak coś to żyję :-D Zrobiłem tydzień przerwy od wpisów, było to spowodowane wieloma czynnikami... nowa praca, mniej czasu, brak motywacji i lekka załamka z dietą :-/ Ale trudno... było minęło niema co płakać :-) Od dziś wracam na właściwe tory bo już wszystko mam dograne, trening na 100 %, koniec też z podjadaniem [...]

[...] na żywo i jak nic nie zyj**ie to niema opcji żebym wrócił bez medalu %-) .... Oczywiście podchodzę do tego z dystansem, ale to nie zmienia faktu że już któraś osoba z kolei mówi że poszedłem i to dosyć grubo w przód :-) Bardzo to cieszy i kolejny kop motywacji :się przydał -PP A co jak co... to Piotrek chyba ma pojęcie na temat w tym sporcie :)

Wojtek spokojnie :-) Do zawodów jeszcze w miarę dużo czasu i wątpię,że ten nieplanowany cheat w jakiś mega sposób odbije Ci się na formie w w dniu zawodów :-) A brak motywacji przed zawodami to normalka więc musisz się trochę przemęczyć i ciśnij dalej bo trzymam za Ciebie kciuki :-) Na scenie może zobaczymy się dopiero za rok,jesli będziesz [...]

Mam wielką nadzieję,że zła passa sie skończyla i nadszedł dobry czas:-) Z całą pewnością nadszedł dobry czas ;-) fajnie, że wracasz w tym gorącym grudniowym okresie, a nie dopiero z początkiem roku, +10 do motywacji :-D

[...] co za "małe" to indywidualna kwestia. Ja uważam, że wszystko sprowadza się do zmniejszenia aktywności i rozluźnienia się. A objawy jak - niechęć do treningu, brak motywacji, stany lękowe, apatia - można pominąć bo raczej każdy potrafi wyczuć i poradzić z nimi własnymi metodami. Chyba, że są one skrajne ale wtedy należy zgłosić się do [...]

Hejo, wracam, bo mi brakuje kopa do motywacji :-P. Wszystko robie na pale, od treningu po odzywianie. Najzwyczajniej w swiecie mam juz za duzo tych zajawek: lyzwy, silka, balet, akrobatyka, deska... no i coraz ciezej to pogodzic nie cisnac 10h sportu tygodniowo. ba, nawet wiecej. Ciezko mi z czegokolwiek rezygnowac. Staram sie jakos laczyc te [...]

Paula, widzę rurkę. To musisz mieć silne ręce. Moja przygoda z pole dance zakończyła się po kilku lekcjach właśnie ze względu na słabe ręce. No po prostu nie mogłam się utrzymać :-D I zabrakło motywacji, żeby to doskonalić. Także teraz... drążkowi nie odpuszczę!

Zmieniam plan treningowy. Nie mam motywacji do fbw, nie widzie sensu w tym, przez to chyba trace checi I motywacje. Jak bylem na 5x5 to wstawalem w nocy na trening, jechalem rowerem w deszcz, w mroz, nie bylo przebacz. Przy fbw jakos mi sie nie chce. Wiec wracam do 5x5 tym razem na zasadzie stronglifts.com. Zaczne od 70% max 5 powtorzen (na [...]

[...] niż kiedyś. Dzięki za uznanie, ale nie myślę żebym coś specjalnego zrobił, po prostu ćwiczę, biegam, jem w miarę normalnie. W mojej opinii jest to w zasięgu każdego człowieka, tylko kwestia motywacji/chęci. Ja wybieram kratę i kurczaka , Ty ciasto i siłę oraz... każdy robi to co czyni go mniej lub więcej szczęśliwym i trzeba to uszanować.