michał

dzięki, ale zostałem "pojechany" na swoim fb przez sędziego który będzie mnie oceniał w sobotę, że układ do dupy że wszystko źle pozuje.. wiadomo konstruktywna krytyka daje do myślenia ale jakoś to jakiś podcięło mi skrzydła.. wiem że jeszcze muszę dużo poprawić, ale to tak jak kop na twarz xD na scenie na pewno bym był bardziej pewny a teraz sam [...]

No weź ja juz wiem ze ta przepuklina będzie mi przeszkadzać. Juz teraz mnie drażni a co będzie później... Wiem Michał, mi to polecił neurochirurg- bo podczas tzw. Brzuszków cały drżę i to mogło być przyczyną, ale niestety nie - to słabe skosy i poprzeczny brzucha. Ale cieszę się że zrobiłem bo sylwetka wygląda bardziej estetycznie , a nie [...]

Ta Przemo Ty i ulanstwo %-) Bo Michała troche podlalo };-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-10-12 16:56:50 Michał niedługo będzie wchodził na ministra... chyba xD

i relacja W niedzielę, 7 sierpnia br. na Placu Wolności w Radzyniu Podlaskim siłacze z całej Polski zmierzyli się po raz czwarty w podciąganiu na drążku. Za wszystkim stali jak zwykle chłopaki ze Strength Workout Poland, czyli: Michał Wołodko, Łukasz Wołodko i Mateusz Grabowiec. Pogoda, a także frekwencja uczestników i widzów dopisały! Na zawody [...]

Ooo jakiś ruch u mnie w dzienniczku 8-) Rafał - aby zrobić fotkę to podchodziliśmy normalnie do zawodników i grzecznie pytaliśmy czy można by fotkę cyknąć :-) wszyscy bardzo chętnie pozowali - wręcz chyba Młody był dla nich taką atrakcją jak oni dla nas :-) Jako jedyny chyba byłem z dzieckiem. Ogólnie był zadowolony bo coś nowego się działo - a to [...]

Nawet Michał się za coś wziął podobnie jak w moim temacie, sog nie wejdzie.

Dlaczego Marek.C i Michal.Z nie pomogą?

to co naspisał sircharles to pierwszy raz widze i nei twierdze ze nie ma racji mozliwe ze ja ma ja na redukcji dałbym 2 g białka na kg masy ciała poniewarz bialko jest antykataboliczne najbardzije podnosi poziom metabolizmu i wiele osób na forum twierdzi ze dzieki duym ilosciom bialka łatwiej sie chudnie zreszta podstawowym pogladem na forum jest [...]

Polonia pokonała Stal W sobotnim meczu II ligi Polonia Warszawa pokonała Stal Stalowa Wola 2:1. Wynik nie odzwierciedla przewagi, jaką mieli Warszawianie, zwłaszcza w pierwszej połowie spotkania, kiedy długimi minutami nie opuszczali polowy drużyny gości. Co ważne poziom gry gości pozostawiał bardzo wiele do życzenia. Dzięki temu zwycięstwu Czarne [...]

Podsumowanie rudny w wykonaniu piłkarzy Stalówki Runda jesienna dobiegła końca. Rozegrano jeszcze awansem dwie kolejki z rundy wiosennej. Piłkarze Stali Stalowa Wola swoim kibicom zafundowali prawdziwą huśtawkę nastrojów. Początek mieli tragiczni - haniebne porażki z Pelikanem Łowicz i ŁKS-em Łomża sprawily, że w utrzymanie zespołu w drugiej lidze [...]

Stal Stalowa Wola - Polonia Warszawa 3:0 (1:0) Bramki: Jaromir Wieprzęć (40-karny), Bartłomiej Bartłomiej Piszczek (58), Kamil Gęśla (71). Żółte kartki: Jaromir Wieprzęć - Łukasz Piątek, Krzysztof Michalski, Piotr Kosiorowski. Sędzia: Michał Mularczyk (Łódź). Widzów 3000. Miażdżąca przewaga Stali jak widać wyżej udokumentowana bramkami Cieszy [...]

Wyleczą nas robale Larwoterapia Ta terapia przyprawia o mdłości, ale jest skuteczna. Leczy z reumatyzmu, goi rany, łagodzi zapalenia jelit, chroni przed zawałem i likwiduje alergie. Trzeba tylko zgodzić się, by chorym ciałem zajęły się robaki. MAŁGORZATA WOŹNIAK 2004-09-10 Pijawki w cenie Pijawki były stosowane już [...]

SOG! Michał Tombak rulez:)

Widoki niesamowite :-) Aż chce sie biegać, nogi same niosą a głowa odpoczywa :-D Mogłabym tu zostać dłużej. Niestety w piątek pogoda się zepsuła i cały dzień lało :-( Jak mi się nie chciało jechać na kolejny bieg... Pomimo kiepskiej pogody cieszę się, że wystartowałam. Kolejne ciekawe doświadczenie. Bieg bardzo kameralny, organizowany po raz [...]

Slaby_56 - rozumiem o czym piszesz, aczkolwiek moj artykul obejmuje rowniez przypadek, do ktorego sie odnosisz. W takim wypadku napastnik-kozak podejmuje swoje decyzje na goraco, wie, ze ma ochote dac komus w pysk (nawet jesli nie wie tego w pelni swiadomie jego podswiadomosc juz przygotowala go do ataku/walki) i teraz czeka tylko na przeciwnika [...]

No jasne Michał, po co się katować na poziomie wysoko amatorskim ? Po co ustawiać sobie życie pod dietę, pod siłownię, skoro robi się to tylko dla przyjemności i nie ma się zamiaru czerpać z tego jakiś większych korzyści. PRO to co innego, bo u niektórych to nomen-omen kulturystyka jest zawodem, więc swoją pracę trzeba wykonywać rzetelnie, ale [...]

Cześc Michał. Mam do Ciebie prośbe, czy mógłbyś opóblikować jakis trening na mase. Bo ostatnio mam z tym kłopoty. Tomek Pedros

Michał mam do Ciebie takie pytanko... bo ja ćwicze już sporo czasu i niestety nie byłm (jak zaczynałam) Na tyle poinformowana co teraz i na ACT w ogóle się nie znam. zaraziłam mamuśke sportem Chce troszke zrzucic. tak z 5kg i chce jej zrobić taki ACT lekki oczywiście wedug Twojego planu. Bo ona to taka zdrowa kobita i się nadaje Tylko ja nie [...]

mam pytanie - sporo czytałęm i tego postu i kilkanaście poprzednich ale mi zależy aby szpagat zrobić na 3 razy czyli w 3 dni a dokładnie jak najszybciej raz już sie rozciągałem (mieśnie)- na chama, potem zrobiłęm dzień odpoczynku i znoof na chama tylko tym razem ścięgna i znoof dzień odpoczynku i mam zamiar po rozgzewce rozciagnąć mieśnie do maxa [...]

Dzięki - dużo mi pomogłeś ryzyko jest spore ale co sie czasami nierobi ;D Dzięki Trzymaj sie - niech nogi będa z Tobą!!! Michał