michał

Publikuje listę osób zgłoszonych na MP Nauczycieli: Kobiety: 1. Patrycja Woźniak 2. Anna Hajdun 3. Liliana Urbańczyk 4. Jadwiga Sowińska Mężczyźni: 1. Piotr Kocyła 2. Jerzy Cibor 3. Artem Kutko 4. Zbigniew Borowski 5. Tadeusz Homańczuk 6. Michał Mackiewicz 7. Piotr Bąk 8. Daniel Szenawa 9. Paweł Jabłoński 10. Sebastian Piławski 11. Piotr [...]

Zawody niebawem, wszystko idzie zgodnie z planem. Puchary już są, koszulki w trakcie, sprzęt profesjonalny zaklepany, reszta na bieżąco. Drużynówkę zrobimy tak jak pisałem 2 do 5 osób które ją tworzą, sumujemy ich wyniki. Starty zaczynamy od pań, kolejność - zrobimy losowanie. Kobiety: 1. Patrycja Woźniak 2. Anna Hajdun 3. Liliana Urbańczyk [...]

było tak blisko... btw Michał i Paweł mają po tyle samo punktów, dlaczego nie mają oni egzekwo 2 miejsca (nagrody dostali by chłopaki tak jak idzie kolejność, ja wskoczyłbym na 3 miejsce, ale nie otrzymał bym już nagrody która była przydzielona temu miejscu) Gratulacje chłopaki poziom w tym roku był naprawdę wysoki, widać że coraz więcej osób [...]

Ryszard - niestety z racji konkretnego podziału nagród, jestem zmuszony wyszczególnić wszystkie 3 miejsca na podium dokładnie, bez miejsc ex aequo o czym pisałem gdzieś na pewno. Oczywiście to o czym piszesz ma sens , ale mus to mus - ktoś czepialski mógłby się doczepić przy informacji iż zawodnicy: Paweł i Michał zajęli miejsce 'ex aequo' a [...]

Dzięki - nie jest to wszystko łatwe na jakie wielu może wyglądać, a teraz jeszcze ciąg dalszy pilnowania byscie wszyscy dostali nagrody - to też dużo mailowania, dzwonienia, przypilnowania czy dana firma wysłała, by się wszystko zgadzało ale warto to robić dla takich zawodów, rosnącej formy zawodników i zwiekszania dzięki temu prestiżu forum, [...]

Za mną weekend pełen wrażeń, jeszcze fakt, że zostałam Vice Mistrzynią Polski Juniorek do mnie do końca nie dociera Emotikon smile Teraz przyszedł czas na podsumowanie ostatnich, ciężkich dla mnie, miesięcy. Jeszcze niedawno, bo w sierpniu byłam załamana swoją formą, chciałam odpuścić starty jesienne. Mój Trener, a zarazem chłopak Paweł [...]

Lap soga :) Czasami dobra muze wkleisz Odyn bierz sie za miche :D Jak tam forma treningowa idzie? Jak nastawienie? Edit: to mi sie podoba Tired of being alive Zmieniony przez - michal.z w dniu 2010-01-23 11:43:39

Dzięki za odpowiedź. W pełni rozumiem, że tym razem czas nie był priorytetem. Tzn. może i był, ale miałeś tez inne cele.... Stąd właśnie było moje pytanie - interesowało mnie na ile się oceniałeś i w ile celowałeś zanim na jaw wyszła kontuzja. Pozdrawiam... Michał :)

KAT OPEN MĘŻCZYZN: 1 - Bartosz Kubisztal - Przełęk 2 - Marcin Pasiut - Głuchołazy 3 - Grzegorz Kozłowski - Głuchołazy 4 - Paweł Klimczak - Głuchołazy 5 - Adam Wieczorek - Grodzisk Maz (N) 6 - Michał Bojanowicz - Wrocław 7 - Robert Rękawik - Wrocław 8 - Łukasz Rękawik - Wrocław 9 - Dariusz Muszynski - Wrocław 10 - Adam Rogala - Sosnowiec 11 - [...]

KATEGORIA NAUCZYCIELE - MĘŻCZYŹNI 1 - ZBIGNIEW BOROWSKI 2 - ARKADIUSZ HOMAŃCZUK 3 - JACEK SIKORA 4 - TADEUSZ HOMAŃCZUK 5 - MICHAŁ MACKIEWICZ 6 - JERZY CIBOR 7 - ADAM JANAS 8 - PIOTR KOCYŁA 9 - ARTEM KUTKO 10 - PIOTR BĄK 11 - DANIEL SZENAWA 12 - ADAM WIECZOREK 13 - PAWEŁ JABŁOŃSKI 14 - PIOTR CHMIELEWSKI 15 - KRZYSZTOF RADKOWSKI 16 - DARIUSZ [...]

OPEN MĘŻCZYŹNI 1 - BARTOSZ KUBISZTAL 2 - MARCIN PASIUT 3 - GRZEGORZ KOZŁOWSKI 4 - PAWEŁ KLIMCZAK 5 - MICHAŁ BOJANOWICZ 6 -ROBERT RĘKAWIK 7 -ŁUKASZ RĘKAWIK 8 - DARIUSZ MUSZYŃSKI 9 -ADAM ROGALA 10 - ZDZISŁAW LEŚNIAK 11 -GRZEGORZ DYRCZ 12 -ROBERT GRABOWSKI 13 - SEBASTIAN JĘDRSZCZYK 14 - ŁUKASZ KUSIAK 15 - ADAM WIECZOREK (N) 16 - DANIEL SZENAWA (N) 17 [...]

- MĘŻCZYŹNI 1 - DANIEL SZENAWA - 166 2 - TADEUSZ HOMAŃCZUK - 132 3 - MICHAŁ MACKIEWICZ - 124 4 - PIOTR BĄK - 105 5 - JERZY CIBOR - 95 6 - WOJCIECH MASTALERZ - 85 7 - PAWEŁ GŁAZ - 78 8 - ADAM WIECZOREK - 76 9 - PIOTR KOCYLA - 66 10 - JAN WĘGRZYN - 64 11 - ARTUR CHOCHOROWSKI - 58 12 - ZBIGNIEW BOROWSKI - 57 13 - PAWEŁ JABŁOŃSKI - 53 14 - ADAM JANAS [...]

Z pewniaków kat mężczyzn na dziś to takich widzę: ze Złotoryi Jurek i Ty Piotrek, Wycwiel i jego dyrektor z Wrocławia, Michał ze Świnoujścia, Ja i Jasiu z K.Koźla. Jeszcze dużo czasu dojdzie kilka osób.

ja nie mówię że już organizm sam się o to upomni, nie bój się nic eh 1.Platki kukurydziane + miód 2.Kanapki (w szkole) 3.100 g ryżu z jabłkiem i cynamonem i rodzynkami 4.Obiad: Ryba, kotlety, barszcz itp. 5.Płatki na mleku bądź makaron..//// Jajka. I tak jem cały czas. Efektów?? ZADNYCH:/ Nawet kg nie przytyłem, codziennie ćwiczę według [...]

W Ketach rzadko bywam, bo jadąc w tamtą stronę najcześciej podróż kończe na Kozach :-P Ale jak coś to można się zgadać i przejechać kiedyś, rzut beretem przecież :-) Na siłce nie pracuje. michal - u mnie paczka mrożona 450g fasolki ziel. albo kalafioru albo brokuł leci codziennie :-P Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-10-18 09:03:12

Michał bo mi tu prace odbierasz

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ee44e823f43489ca51e8fe0e8f73acf.jpg SpiderMan (Dawid " GISZMAN " Geler)- Przeszkadza, Hulk (Tomasz " PAPAJ " Lech) - Pomaga Iron Man ( Michał " MICHOK "Karmowski ) - Uśmiecha się do kamery http://www.youtube.com/watch?v=VBl6D_XI5WQ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-11-30 14:44:22

BDWielki - dzięki i zapraszam do śledzenie dalszego zmagania z własnymi niedoskonałościami. Co do supli. Prawie wszystkie suple należy brać cyklicznie ponieważ organizm się uzależni ai przestają działać. Np. kretka po 4 tygodniach organizm już jest nasycony kretką i dalszego odczuwania działania juz ciężko szukać. Podobnie jest z jabłczanem czy [...]

Witam Was wszystkich bardzo serdecznie. Nazywam się Michał i dopiero co dołączyłem do społeczności SFD.PL :) Chciałbym się ustosunkować do Waszych wypowiedzi na temat diety Dukana. Dietę dr. Dukana rozpocząłem 18 lipca 2011r. z wagą początkową = 135 kg, przy wzroście 190 cm i 108 cm w pasie. I fazę trzymałem przez 10 dni(maksymalny czas, jaki [...]

widze ze krotka lekcja z Wodynem sam skorzystalem Michal a moze po prostu nakrec filmik z WL, bo sam bylem ciekawy jak to wyglada uciekam Ci z waga ps. co to za boruty na MOS'ie ?