michał

Witam, Jestem Michał, mam 22 lata. Większość życia byłem otuły. Od jakiegoś czasu staram się coś z tym robić. Poniżej opisze Wam swój tryb żywieniowy, treningi oraz suplementacje. Bardzo cieszyłbym się z nowych sugestii, pomysłów lub owych błędów. Jak już napisałem mam 22 lata, w obecnej chwili ważę 94-94 kg, wzrost 187 cm. W październiku ważyłem [...]

W sobotę 15 Listopada 2003 obędzie się druga edycja Festiwalu Filmowego o Sportach Ekstremalnych FILM EXTREME 2003. Impreza odbędzie się w Ośrodku Sportu i Rekreacji przy ul. Nowowiejskiej 37 B w Warszawie. Zapraszamy do obejrzenia amatorskich filmów o różnych dyscyplinach X-sports. Swoje klipy pokazywać będą m.in. rowerzyści, spadochroniarze, [...]

J U N I O R K I do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 57,5 limit / 2011-01-01 47 60,0 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Knurów MPJ18;23 2011-03-12 52 77,5 Sroczyk Marta /95 LUKS Zieloni Łańcut Tarnobrzeg PPJ20;23;S;W 2013-06-09 57 70,0 Lorek Kamila /96 MOKSiR [...]

Przeczytajcie na kogo stawiają gwiazdy showbiznesu w pojedynku Andrzeja Gołoty (41-7-1, 33 KO) i Przemysława Salety z Trec Team (43-8, 21 KO) Maciej Dowbor - (prowadzący "Tylko taniec. Got to dance"): Wygląda na to że obaj bokserzy chcą zmierzyć się w walce, której brakowało tak naprawdę do kompletu najważniejszych starć między polskimi [...]

Jak zapewne wiecie, otwieramy Punkty Odbioru Towaru w całej Polsce. W tym wątku umieszczać będziemy aktualną listę POT-ów, abyście mogli szybko znaleźć dane kontaktowe do naszych przedstawicieli. Co zyskujecie wybierając odbiór w POT ? - możliwość obejrzenia sprzętu, a nawet poćwiczenia na nim przed dokonaniem zakupu ( w POT będzie znajdowała się [...]

13 reprezentantów Polski wystąpi w piątkowych walkach półfinałowych 22. międzynarodowego turnieju bokserskiego im. Feliksa Stamma w Warszawie. W czwartek wieczorem awans wywalczyło pięciu zawodników: Piotr Olejniczak, Michał Starbała (64 kg), Damian Jonak (69 kg) oraz Marcin Pryczek i Krzysztof Zimnoch (91 kg). We wcześniejszej, południowej serii [...]

Broniący tytułu Mirosław Nowosada (Hetman Białystok) pokonał Marcina Ciechanowicza (AKS Strzegom) 39:4 w ćwierćfinale kategorii średniej (75 kg) mistrzostw Polski w boksie, które rozpoczęły się w Płońsku. Nowosada zapewnił sobie co najmniej brązowy medal. W pierwszej serii czwartkowych pojedynków odbyły się również eliminacyjne konfrontacje w [...]

Małe wskazówki dla osób początkujących i nie tylko. NIGDY NIE TRENUJ BEZ ROZGRZEWKI Pierwszą i chyba najważniejszą metodą uniknięcia kontuzji jest rozgrzewka.Często niesłusznie pomijana,i to zarówno przez początkujących adeptów siłowni jk i przez doświadczonych kulturystów.Dzięki temu ze nie wymaga tyle wysiłku co ćwiczenia siłowe i nie sprawia [...]

Boisko i jego wyposażenie: 1. Boisko jest prostokątem wyznaczonym liniami o szerokości 40 mm jak na rysunku A. 2. Linie wyznaczające boisko są łatwo dostrzegalne najlepiej koloru białego lub żółtego. 3. Wszystkie linie należą do obszaru, który tworzą. 4. Słupki mają 1,55 m wysokości od powierzchni boiska i stoją pionowo, gdy siatka jest naprężona [...]

/SFD/Images/2016/10/2/e9c219b8993b44c78d8221eea87bbe10.jpg https://media.giphy.com/media/UtnIICKjJTl1S/giphy.gif Walka wieczoru -84 kg: Michał Materla pokonał Rousimara Palharesa przez KO (podbródkowy i ciosy w parterze), runda 2, 1:27 Walka o tytuł wagi półciężkiej -93 kg: Tomasz Narkun pokonał Rameau Sokoudjou przez TKO (uderzenia), runda 1, [...]

Duża rozdzielczość -> http://img121.imageshack.us/img121/3760/plakatstrongmann.jpg Szymański i Smykacz Toyota Lexus zaprasza na Puchar Polski - Medax Strongman 2010! 15 sierpnia, stadion w Tuszynie, start od godz. 15:00 Zobacz z bliska najsilniejszych ludzi świata, zawody mistrzów strongman oraz wschodzących gwiazd! Największe gwiazdy: Jarosław [...]

Tak jak obiecaliśmy, przedstawiamy pierwsze ławki z całkowicie nowej linii Home. Będą to sprzęty typowo domowe z bardzo fajnym wyglądem i kusząco atrakcyjną ceną, przeznaczone dla początkujących kulturystów, którzy nie chcą wydawać majątku na sprzęt. Co się zmieniło ? - całkowicie nowe konstrukcje - nie jest to retusz istniejącej linii, tylko w [...]

W sobotę i niedzielę w Płocku odbyły się Mistrzostwa Polski Muay Thai. Moi koledzy po raz kolejny zdominowali zawody, więc rozpierająca duma kazała założyć temat Ze strony klubu: Statysyki medalowe: I miejce i złoty medal zdobyli (7 osób): * Sikorski Jakub, -51 kg JUNIOR * Stępniewski Paweł, -54 kg JUNIOR * Piskorz Mateusz, -75 kg [...]

Kadra Polski: Bramkarze: Artur Boruc (FC Southampton), Wojciech Szczęsny (FC Arsenal), Łukasz Fabiański (FC Arsenal) Obrońcy: Piotr Celeban (FC Vaslui), Kamil Glik (FC Torino), Artur Jędrzejczyk (FK krasnodar), Marcin Komorowski (Terek Grozny), Łukasz Piszczek (Borussia Dortmund), Łukasz Szukała (Steaua Bukareszt), Tomasz Brzyski, Tomasz Jodłowiec [...]

MEJU (meju) SIEMANKO! Ja nazywam się meju i razem z kolegą Michałem i Igorem będziemy prowadzić tutaj dziennik redukcyjny i test produktów firmy Iron Horse. Nie ma co za dużo gadać. Mam tylko nadzieję, że będzie tu dużo ludzi, będą dyskusje (nie hejty i obrażanie, gdyby coś takiego się działo to proszę modów o reakcję ;-). Nie wiem jak chłopacy [...]

Seniorzy -67kg Daniel Kosiński (PALESTRA Warszawa) Kamil Wójcicki (FALANGA Sochaczew) 0 : 3 Daniel "Jarząbek" Kosiński podczas swojego debiutowego pojedynku niestety przegrywa na punkty. Pierwsza runda była dla Daniela, który bardzo dobrze atakował seriami kolan ściągając głowę przeciwnika. Kolejne rundy niestety dla zawodnika z miejscowego klubu [...]

Już 15 września (środa) odbędzie się druga edycja Forum Wyższej Szkoły Zarządzania i Coachingu, tym razem poświęcone tematyce przyszłości koszykówki i piłki ręcznej na Dolnym Śląsku. Wśród zaproszonych gości znajdą się m.in. były koszykarz Śląska - Maciej Zieliński, Michał Jaros - poseł na sejm RP oraz Andrzej Włodarczyk - prezes Dolnośląskiego [...]

Z oficjalnego profilu Facebook Palestry: http://www.facebook.com/pages/PALESTRA-Muay-Thai-MMA-Team/276452578924 10 marca Już 11-22.03.2011 pięciu zawodników Palestry weźmie udział w Mistrzostwach Świata Muay Thai, które odbędą się w AYUTTHAYA w Tajlandii. Wojciech Kosowski, Tomasz Kowalski, Michał Węcławek, Jakub Lityński i Paweł Stępniewski [...]

http://www.fight24.pl/ksw-26-materla-vs-silva-wyniki-walk/ Walka wieczoru Walka o pas mistrza wagi średniej KSW Michał Materla pokonał Jay’a Silvę przez jednogłośną decyzję Główna karta Marcin Różalski pokonał Nicka Rossborough przez TKO (ciosy w parterze), runda 2 Artur Sowiński pokonał Anzora Azhieva przez dyskwalifikację (kolano w parterze), [...]

jaki waszym zdaniem był poziom na tym festiwalu WYNIKI KADETÓW STYL KLASYCZNY kategoria wagowa 42 kg 1.Dawid Szkodziński AKS Piotrków Tryb. 2.Marcin Soból LUKS Rogóż kat.wagowa 46 kg 1.Krzysztof Jończyk AKS 2.Mateusz Czarnowski Cartusia 3.Andreas Treblinger NIEMCY kat.wagowa 50 kg 1.Marcin Mieszczakowski Reszak Radom 2.Piotr [...]