michał

Dwóch zawodników z tego co wiem zrobiło 10x200. Na przedniej edycji Darek Mirowski a na I rzucie drugiej edycji Michał Rudziński

trening wyglada na fajny, sprobuje go porobic jak mi przejda zakwasy po ostatnim... nie wiem czy to dziala tylko tak na mnie i na mojego kumpla ale trening na kolku z raczkami na brzuch wchodzi genialnie. przedwczoraj zrobilem pierwszy raz, na kolanach bo na stopach nie daje rady. 3serie po 10x do pelnego wyprostu (kolana na lekkim podwyzszeniu, [...]

Dzien Dobry jak ktos z SFD byl na zawodach; wiedzial ze sedziuje i nie podszedl pogadac to ma prze........ Wyniki będe miec cos okolo srody jak mi przysla.... Tyle bylo tych kartek ze nie dalo sie podobno skserowac na miejscu..... podaje wyniki z ubieglego roku : Klasyfikacja drużynowa mężczyzn : - I Pover Kuźnik Chorzów - II BKS - Stal Bielsko [...]

Ach te maślane spojrzenie pana Kruka ... a co do tych posladkow - Veronko - nie mow, ze podoba Ci sie tylek Michala Wilka przeciez On jest mlodszy ode mnie a tak fogle to Michal przeciez nie startowal i nie bylo chyba za bardzo na co patrzec ... A co do Gładkiego to jest rekordzista Polski bodajze w kat 90kg juniorow. Dosc charakterystyczny - [...]

faftaq - to jeszcze ostatnie pytanie ode (mam nadzieje;p), mianowicie, wg Ciebie do jakiego %bf należało by zejść, aby zacząć się 'masować' by nie zalać się tłuszczem, tylko faktycznie budować czystą masę. Wiem wiem, że zalejemy się zawsze mniej lub bardziej na masie, ale słyszałem gdzieś kiedyś (nawet sam Michał Karmowski tak mówił), że nie [...]

"7. Intensywność. Na to pojęcie składa się wiele czynników, jak: ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, wielkość stosowanego ciężaru, długość przerw wypoczynkowych pomiędzy poszczególnymi seriami, ćwiczeniami i treningami, tempo ruchu podczas wykonywania ćwiczeń. Manipulując tymi czynnikami regulujemy poziom intensywności. Oczywiście nie [...]

Bardzo pieknia Dawid podsumowal Michala, polecam sprawdzic. http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=VM078Azrvcs#t=243s Cieta i poniekad trafna riposta Dawidzie, czekam na odpowiedz Michała! Ozdoba 2, Michał 0 SZPITAL [...]

http://www.youtube.com/watch?v=tWEwcDlTwuA i tak to wygladalo Robert ciagle atakował wiec ta zolta dla niego to BLAD wrecz biegal a Ozdoba uciekal patrzac na To BEZ EMOCJI, dlaczego widzieliscie jak dostal 1 strzala ZAKRECILO NIM i bal sie juz podejsc bo zostalby znokautowany Michal ma dobre i zle strony ja SUBUJE ROBERTA NIE KONOWALSKIEGO

Swoją drogą zrobili panowie cyrk, dostali za cyrk pieniążki. Osobiście gdybym dostał taki hajs mógłbym być takim "cyrkowecem" też , i miałbym wbite w zdanie innych że sie sprzedałem bo miałbym hajs i leżał bym sobie na wakacjach na majorce ;-) Prawda taka że pieniądzie to nie wszystko tak się gada, ale za dobry sos ludzie są w stanie dużo zrobić. [...]

Jak to się mówi ,,żal" czytać te nędzne komentarze... Przyznam szczerze, że ostatnie filmiki Roberta mnie nie śmieszą, a nawet żenują, ale mimo to go szanuję. Chłop ZARABIA i bardzo dobrze ! ma POMYSŁ ! a plebs siedzi przed szklanym ekranem i zapędza się sam w swojej głupocie !!! BRAWO Robert - nie kupuję twoich supli, nigdy nie oglądałem Radio [...]

Michał, wydaje mi się, że to coś o tobie: http://norivotset.blogspot.com/2013/04/o-ja-pier dole.html (usuń spację) Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2013-04-30 21:50:39

Kazdy by chcial wyjsc w team Roberta na walke no ale niestety to ty byles Michal a nie jeden ze szczekajacych pieskow tobie sie nie nalezy nic to oni powinni znac Roberta a nie ty jak mogles ehhhhhh %-) Zmieniony przez - nrw w dniu 2013-05-02 10:58:00

na tym żeby udowodnić to że ozdoba wygrał potyczki przed walką jak i walke tylko został skrzywdzony przez milionera Michala, który przekupił sędziego i odniosł medialną porażke. Michal teraz nie moze spojrzeć w lustro do Polski wróci moze za 10 lat o ile w ogole bo zostanei wygwizdany, Chyba o to chodzi

zobaczcie ze radia nie ma juz dluzsza chwile, zadnych wywiadow NIC, oj musialo sie cos pozmieniac...Ciekaw jest co powiedza na chlodno a tu...NIC cisza podobno oznacza zgode. Michal chcialbym by sie odniosl do tego we vlogu, jakiejkolwike mowionej formie bo SPRAWA nie przycichnie. Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-05-05 23:27:02

Michał zajmuje sie dr. Zielonką. A Roberta jeszcze nie ma w USA to jak ma nagrywać. a wywiady były raz na rok

co wy pier**** zasady są w każdym sporcie i trzeba je znać. Jak było z Najmanem i Saletą kto od kogo więcej dostał ? Saleta dostał co nie ! Ale wiedział że jak Najman będzie pasywny to podniesie sędzia to do stójki....i co potem Saleta zrobił..udusił go przedramieniem jak gimbus gimbusa na przerwie w szkole.(i ponoć ludzie mówią że Saleta [...]

Jasne, czemu nie ? Powiedzmy, że dwie. Tak jak w poście plaża 2005 uważam, że 2 tygodnie nauki wystarczy początkującemu. Sama zaczynałam zbyt dawno by to potwierdzić ale już miesiąc "prowadzę" jedną osobę według tamtych wskazówek (zgrubsza,każdy jest inny) i efekty są naprawdę bardzo widoczne. Inna sprawa, że ma żelazny nadzór. A [...]

Alex gratulacje świetnych masz wychowanków zwłaszcza Michał 17 lat i 140kg wycisku to bardzo dużo rekord w tej wadze to chyba nadal 155kg więc jak najbardziej realny.

Poniedziałek-klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce skośnej 1-2 serie rozgrzewkowe+4 właściwe po 8-10 powt. 2.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 1-2 serie rozgrzewkowe+4 właściwe po 8-10 powt. 3.rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej 4 serie po 12-15 powt. 4.rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4 serie po 12-15 powt. [...]

Oh nie ładnie Michał a pamiętam jak kiedyś pod jednym filmem napisałeś że nigdy nie miałeś z tym problemu hehehe Zgadzam się z Tobą ja popatrzyłem na swoje stare morfo to miałem wyniki podwyższone ponad normę 56 HMG to już było fest burak,teraz jestem przewrażliwiony na tym punkcie ale jak problem się zaczyna to czuję takie drętwienie na twarzy i [...]