michał

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-30-Michal-Turynski-vs-Cyril-Cereyon.png Michał Turyński i Cyril Cereyon zamykają kartę walk gali FEN 30: LOTOS Fight Night Michał Turyński (30-14) powraca do klatki FEN! Jego przeciwnikiem podczas FEN 30: LOTOS Fight Night będzie Cyril Cereyon (17-5). Gala odbędzie się 3 października we wrocławskiej hali [...]

hhaahahahahhhaahahahahhhaaha hahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhh aahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhh aahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhh aahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhh ahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaahahahahhhaa [...]

wszystkim na gg powysylalem i wmialu o ku rwa macjaa nie mogee nnooo zwijalem sie na podlodze hahahaahha jak ci na filmiku 100 mocniej mnie to bawilo buuahahaahahah slodzi sobie usta kałem haahahahahahaah michal dobrze o tym wie kiedy maly trysnac chce<lol2> michal ma dzisaj urodziny bedzie trzepal pol godziny Nigdy nie daj siebie zwiesc [...]

Michał!!! Jesteś jeszcze?

Adam no mnie Twoja historia urzekła :-) W takich momentach zdaję sobie sprawę, że moje problemy to czasem nic. Jednak chcieć to móc i za marzeniem trzeba gonić ZAWSZE :-)) Grzeczny byłeś w tym lidlu! ale powiem Ci, że ja też na nic z tych rzeczy się nie skusiłam :-D No po 3 cheeseburgerach też bym smaka na pizze już nie miał };-) Dokładnie - [...]

Michał - skąd pewność że to od ilości białka a nie od błonnika, glutenu, uczulenia/nietolerancji jakiegoś produktu/składnika. Powodów może być bardzo wiele i raczej bym tego nie ignorował. Poza tym jak od dziecka masz z tym problemy to przypuszczam że wówczas nie jedłeś celowo i codziennie dużej ilości bialka wiec raczej nie tutaj wina. Skąd w [...]

Michał - nierozumiem w ogóle Twojego toku myślenia. Ja myśle że jak za dziecka potrafiłeś podjeść to zjadłeś tyle syfu że te troche białka co się tam na zbierało nie było powodem problemu. Obniżysz białko który ma wysoki tef, dodasz kalorii(nie wiem po co) i dołożysz kolejną fałde smalcu. Co do treningu to nie zrozumiałeś. Po prostu nie chodzi tu [...]

Michał - ja po 2,5 roku ćwiczeń wyglądałem słabo, nie przez brak genetyki(bo uważam że mam średnią genetyką, nie rosłem na źle dobranej diecie i średnio świadomym treningu jak niektórzy genetycy, ale jak wszystko mam dobrze dobrane to postepy idą), więc genetyka średnia, wiedzy gromadziłem mnóstwo, zapał był przeogromny, więc czemu nie wyglądałem [...]

Ok, jako że mam mało czasu, dużo spraw na głowie + wyjazd na FitShow do W-wy to w skrócie :-P Badania badaniami, ale ich margines błedu jest najczęściej tak duży że moge jedynie coś sugerować a nie są pewnikiem. Nikt nikogo nie zmusi zeby dał z siebie 100% podczas serii ani nikt nikogo nie jest w stanie sprawdzić czy ktoś serio już nie daje rady [...]

Rocco - po co? Gh turbo musi się sprzedać %-) inna sprawa, powiem Ci z własnego doświadczenia, placebo działa 3x lepiej niż połowa supli. Rozpisałem gościowi suplementacje, opisałem własnie w sposób jak Michał, jak rreklamy. Gość po prostu uwierzył że zmutuje bo suplach. Było nie było, progres zaliczył życiowy. Wiadomo że suplementacja ma wpływ na [...]

Dzieki za mozliwośc edycji %-) no to michał zmienił 2 msc temu. kiedyś u Leszka Michalskiego jadł ww na noc, rano białko i nawet na trasie w md tak gadał. Potem przez 2lata wrzucał fotki omleta i wszędzie gdzie opisywał diete to miał ww na noc. Nawet w md sie pytali czemu to twierdził że teraz Radek go proawdzi(to było z 2lata temu) i słucha [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz, nie spodziewalem sie tak szybko, aktualnie waze 83kg i jest juz bardzo sucho, cardio w dni nog nie robie, dlatego utne do cardio 30min w DT a w DNT 45min i dodam 100-200kcal i bede obserwowal, tylko jezeli teraz mialem białko na poziomie 1,9-2g max na kg bo jako antykatabolik dalem cos innego ^^ to jest sens obcinac? [...]

Michał Mikulewicz jak już ;-) swoją drogą to zawodnik który nigdy nie miał formy, przez co nigdy nic nie wygrał, zdarzyło mu sie byc 2 na 3 startujących. A szkoda i nie wiem czemu brakuje mu tego finalnego docięcia bo masowo jest naprawdę potężny i nogi niesamowite. Nie oglądam filmiku bo mi się nie chce i nie mam na to czasu. W skrócie jak [...]

planuje coś nagrywać + prowadzić sumienniej coś w rodzaju bloga. Być może na fan page'u na fb. Jak się zrobie popularny jak Michał czy Mariusz to może ktoś zechce wydać moje wypociny %-) Vadim udział się na apaku jako bokito, na sfd z nikiem vadim_b1 z podobnym nickiem na amerykanskich forach jak professionalmuscle itp. Ja dziś pocisłem nogi - [...]

Jak się zrobie popularny jak Michał czy Mariusz to może ktoś zechce wydać moje wypociny %-) ) jaki Mariusz? :-) co do bloga to fajny pomysl...tylko zebys nie zaczynał filmów jak Pani Skalpel - "....czesc Seeeeerducha moje kochaneeee....."|-)

spam u mnie? %-) rozumiem że w 90% innych dziennikach gadki o omletach i "czit milach" to nie spam %-) z tego co wiem to forum sportowe a wiele dzienników przypomina kącik kulinarny, wchodząc tam tylko smaki łapie :-)) to że się nie udzielam nie znaczy że nie zaglądam ;-) Opalinho - szczerze to wole oglądać i słuchać Mariusza niż Michała ;-) [...]

paletak - urosept, herbata z pokrzywy, napar z mniszka lekarskiego - to mega polecam z naturalnych diurektyków. Czy od tego może spaść woda z mięsni? dużo zależy od spożycia wody i sodu. Generalnie moze ale musialbyś brać tego sporo i w ogóle odstawić wodę. A i tak prawdopodobieństwo że zeszła by woda z mięsni jest dużo mniejsze niż w przydku [...]

Otwarte Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Leżąc Chorzów, 2011.04.02 Wyniki nieoficjalne Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Wyciskanie leżąc Wynik Wilks'a Open młodziczek do lat 16 wg. Wilks'a 1. Sobczyk Aleksandra 96 KS Relax Kamienna Góra 46,5 1,3553 47,5 52,5 55 55 74,54150 2. Lechowicz Paulina 96 Nike Żagań 68,8 1,0069 60 62,5 -65 [...]

Open kobiet według Wilks'a 1 Bałazy Śliwińska Anna 82 KS Tęcza-Społem Kielce 150 133,99500 2 Kaniak Katarzyna 72 UKS Pover Kuźnik Chorzów 100 117,83000 3 Madejewska Malwina 91 KS-MOSSiTF Relax Kamienna Góra 105 102,11250 4 Szostak Aleksandra 81 UKS Pover Kuźnik Chorzów 85 100,71650 5 Cygan Paulina 94 TKKF Azory Kraków 80 88,05600 6 Smykała [...]

Skład naszej kadry źródło Wirtualna Polska Przyjmujący Michał Winiarski Bartosz Kurek Michał Bąkiewicz Zbigniew Bartman Michał Ruciak Rozgrywający Paweł Zagumny Fabian Drzyzga Grzegorz Łomacz Atakujący Mariusz Wlazły Jakub Jarosz Piotr Gruszka Środkowi Daniel Pliński Marcin Możdżonek Piotr Nowakowski Patryk Czarnowski Libero Krzysztof [...]