Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Michal bedzie dobrze ładnie poprawiłeś cala sylwetke . Tomek ja tez ten rok zaliczam do nieudanych . Dziękuję Ci z te słowa :) Ehh no tyle rzeczy co Cię spotkało w tym roku to nikomu bym nie życzył... Ale co Cię nie zabije to Cie wzmocni :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przemek , lubie to cwiczenie ale ciezko te hantle sie wrzuca Michal Ty zawsze jak masz off to masz cos do zrobienie :-D Łukasz a widziałeś jak ja kiedyś zakładałem na ławeczkę także prawie wyprostowane ręce i lekkie zsunięcie, podpatrzyłem u Seby Szmyta https://www.youtube.com/watch?v=lXhK06Ne5Wc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szczerze to wolalbym metformine niz kłuć sie do konca zycia insa , dlaczego Michal metformina nie najlepsze rozwiązanie ? Zamiast berberyny jak znalazł ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aby nie zastać sie ;-) Michal Ty to masz swoja silke wiec Ciebie nic nie rusza :-D uwierz że wkur... też to wszystko... Wiesz ja mam swoją siłkę a Ty masz gdzie trenować :P więc w sumie na jedno wychodzi bo ja w piwnicy wynalazków też nie mam :p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Michal u mnie tez przewaznie tak leci , rano omlet potem w pracy ryz kurczak , w domu ryz kurczak i po treningu ryz izolat ;-) No to u mnie w sumie 4x kura ryż, rano whey + oliwa i po treningu whey + ryz. W dnt w sumie 5x kura ryż i 1x whey oliwa :) jakoś mi tak pasuje i wygodnie A teraz ryż sobie gotuje w przyprawach :D masakra jaki super [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokladnie Michal bede smigac do straży jak wczesniej tylko teraz jest wiekszy problem bo zamki zmienili i bede mial ograniczona ilosc wejsc bo klucz ma wójtowa i bedzie wydzielać , jakas masakra jakby to jej bylo .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Michal wiekszosc rzeczy do omletow :-) Tomek pre sie sprawdza bo tak przyjemnie koncentruje sie na treningu ale nie ma jakiegos takiego wystrzału ze nosi i rozrywa %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ja jak cwiczylem sam w piwni na poczatku pandemii to nie bylo takiej motywacji , jednak ja wole miedzy ludzmi . Michal moze ty tak lubisz bo od samego poczatku cwiczysz sam . Ja tam lubie miedzy ludzmi :-D
Forma na dzisiaj a teraz do roboty i wyganiamy grubego z podwójna siłą. Kogo? Grubego? He he he :-D Ty nie masz Grubego. Ty masz potulną owieczkę, która ulega Twojej woli :-) Napisałbym Ci, że forma świetna itp. ale nie komplementuję facetów :-D W imię zasad :-D Ale serio to ja bym na Twoim miejscu rzucił w diabły rojenia o ośmiopakach i zabrałbym [...]
Nadal słabo to wygląda, dobrze ze dzisiaj DBT bo z treningu byłyby nici. W nocy nie mogłem spać ciągle przekręcałem się z boku na bok i miałem głupie myśli. Muszę kupić coś na nockę, żeby się lepiej regenerować. Rafał coś wspominał o jakiejś Gambie.Kiedyś brałem MZB ale słabo regenerowało. Muszę jeszcze dzisiaj zrobić trening Armstronga 3 dzień i [...]
No nas Paula byl Michal Tybora. Jego sredni poslad mnie zafascynowal :) U mnie dalo to tyle, ze wkrecilam sie w konkretne treningi i w starty. Duzo na szkoleniu nie da sie poprawic. Na to trzeba dlugiej pracy, powtorzenia za powtorzeniem, analizy i wskazowek. Jedne dzialaja, inne nie bo kazdy jest inny. A podstawy czego nie robic i jak sie nie [...]