michał

Czołem uparciuchy! Z waszych wypowiedzi wyciągnąłem jeden wniosek: jeśli jesteś lekki i trenujesz tradycyjne sztuki walki to i tak zawsze dostaniesz w doopę od ulicznych fajterów. Dziwi mnie to bardzo, gdyż kiedyś uważano, że treningi sztuk (sportów) walki pomagają właśnie lżejszym w walce z cięższym przeciwnikiem. I jeszcze dwa pytanka: [...]

Czołem zwolennicy i przeciwnicy! RG - mała prośba. Czy mógłbyś mi podać dokładny adres waszej sekcji bjj w Krakowie (nazwa ulicy, numer budynku itp.). Za odpowiedź będę bardzo wdzięczny. Znudziły mi się już dyskusje na temat wyższości jednego stylu nad drugim. Stwierdziłem, że skoro uważacie swoje bjj za lepsze to wasza sprawa i trenujcie dalej. [...]

Powinieneś czasem dodać sobie coś z treningów aerobowych (to dla rozluźnienia i odprężenia). Dobre jest pływanie, jazda na rowerze czy biegi dłuższe ok. 10-15 km. Jednak nie robi się tego na zabój tylko dla przyjemności (spokojne tempo, bez patrzenia na zegarek). Co drugi, trzeci dzień taka urozmaitka pomaga odprężyć się po monotonii treningowej. [...]

Amerykański portal komplementuje Hallmanna i polskie MMA – będziemy nowym rynkiem dla UFC? Piotr Hallmann (14-1), polski zawodnik MMA, udanie zadebiutował dziś (polskiego czasu) podczas gali UFC Fight Night w Brazylii – pokonując zawodnika gospodarzy Francisco Trinaldo (13-3). Polak wygrał walkę przez poddanie (kimura) w drugiej rundzie pojedynku. [...]

Beenkahher, La Volpe, a może Santini? Przegląd Sportowy 30.06.2006 11:02 (fot. AFP) Michał Listkiewicz wcale nie jest przekonany, że nowym selekcjonerem powinien być Polak. Chętnie zatrudniłby fachowca z zagranicy. Wytypowaliśmy nazwiska dwunastu trenerów, których oczekiwania finansowe raczej nie przekraczają możliwości PZPN - pisze Przegląd [...]

michal szczegoly szczegoly i jeszcze raz szczegoly wysylalnie ludzi do czytania artykulow o tym ze maja cwiczyc 3 tygodnie i pozniej regeneracyjne 2 tygodnie w niczym nie pomagaja ludzie to wiedza takze z innych artykulow ludzie chca wiedziec jakie cwiczenia maja robic jakie kolejnosci itd a ja wlasnie prosilem od sprawdzenie mojego planu wiem ze [...]

Niech wyrwą trochę od PZPN - słusznie Do 21 stycznia 2005 roku Polski Związek Piłki Nożnej przesunął termin składania ofert w przetargu na prawa do relacji z meczów ligowych na trzy lata, począwszy od sezonu 2005/2006. Przetarg przeprowadzi firma Sportfive. Do czerwca przyszłego roku prawami tymi dysponuje stacja Canal +. Zgodnie z przepisami Unii [...]

PZPN jeszcze nie podpisał kontraktu z Ideą, która od stycznia miała zostać sponsorem ekstraklasy – czytamy w „Gazecie Wyborczej”. To sukces nieformalnej grupy G-4, która skupia najbogatszych: Wisłę, Legię, Amicę i Groclin. To także spora porażka PZPN, bo niedawno związek z wielkim hukiem ogłosił, że znalazł sponsora [...]

PZPN ugina się pod presją najbogatszych klubów ekstraklasy, które nie chcą respektować umowy sponsorskiej z Ideą. Chce negocjować, by już wkrótce reklamy i logo sponsora pojawiły się na stadionach Wisły Kraków, Amiki, Groclinu i Legii. Niewykluczone, że do czwórki zbuntowanych dołączy Cracovia i Pogoń Szczecin. W czwartek wieczorem cztery [...]

W czwartek wieczorem cztery najbogatsze polskie kluby: Wisła Kraków, Legia Warszawa, Groclin Grodzisk i Amica Wronki, poinformowały PZPN, że nie będą realizowały umowy sponsorskiej z PTK Centertel, operatorem Idei, który za 31,6 mln zł został na 3,5 roku tytularnym sponsorem I ligi (jej oficjalna nazwa to Idea Ekstraklasa). - To skandal, który [...]

Dzieki Son na twoja odpowiedz wlasnie czekalem Czy izolat bialka sojowego jest szybko czy wolno wchlaniany? .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Nie było niektórych suplementów , których chciałem i musiałem wziąć inne. Poniżej jest wzór mojej suplementacji , niektóre suplementy co są poniżej zostały zmienione , teraz rozpiszę jakie : 1.Beta alanina miała być z treca a jest z activlaba. W activlabie jest większa zawartość beta alaniny niż z treca , brać taką samą ilość jak tą z treca? Czyli [...]

Dwa filmy chłopaków z Radzynia i kilka zdjęć.Mateusz podciąganie i Michał dogrywka w pompkach. http://swrp.pl/?p=304#more-304

Hej mam na imie Michał mam 24 lata oto moje wymiary Wzrost 220 waga 210 kg klata 209 biceps 70

Michał ja mam troche inne zdanie niz Ty Nie jestem zwolennikiem opuchnietej mordy i zalanej sylwetki po monohydracie..

witam ponownie, z tego co widze, to wg Michail'a musialbym robic po prostu wiecej serii i wiecej powtorzen w serii - czy tak? cwiczenia sa ok, tylko ilosci nie zgadzaja sie z jego pomyslem? z drugiej strony, kolega, ktory cwiczy od dawna napisalem mu ten moj trening i powiedzial ze jest ok, dodal mi cos tam na klatke piersiowa i powiedzial, zebym [...]

Nie bierz glukozy do cyklu kreatyny, bo mozesz sie otluscic. Glukoze bierz jedynie do dawki potreningowej kreatyny, o innych porach bierz ryboze. L-karnityne bierz na 1-1,5 godzinki przed treningiem. Dodatkowo zaopatrz sie w chrom, magnez, b-complex i cynk. Michał G. "GÓRAL"

Wyniki pewnej ankiety Kto był najgorszym zawodnikiem reprezentacji Polski w meczu z Finlandią? Jacek Bąk 3% Jakub Błaszczykowski 6% Jerzy Dudek 38% Tomasz Frankowski 8% Łukasz Garguła 3% Arkadiusz Głowacki 7% Ireneusz Jeleń 3% Jacek Krzynówek 2% Arkadiusz Radomski [...]

Boogie bralem B12+carbo ze 2 razy (troche bolesne, jest tego prawie 4ml) Ja bralem tak: 3 na tydz. w dni treningowe np. pon, sroda, piatek. W pozostale dni nie bralem. Przez okolo 3 tyg. Zauwazylem takie efekty: znaczny wzrost wytrzymalosci troszke sily, miesni niewiele. Ale wydaje mi sie duzo w tym zasluga placebo (wiesz jak na czyms jedziesz to [...]

Boogie wzorowalem sie na rozpisce Dabka (jest ona w artykule super cykl)Przejrzyj go sobie. Zalatw sobie kogos dobrego do strzalow, bo wywali ci tylek w kosmos z bolu hehe Jak masz jakies pytanka to pisz. Michał G.