michał

http://www.sfd.pl/80_kilo_przez_zime-t823970.html Siema mam na imię Michał. Ćwiczę już od roku tak solidnie no i moje wymiary to 175 cm 72 kilo wagi w bicu 36. No i zastanawiam się czy przez zime da rady dociągnąc do 80kg? Dieta oczywiście będzie bo ostatnio słabo jadłem, ale teraz tata zabij świnie więc będzie dużo kiełbasy. Aha no i kolega mi [...]

NO Michał krucze ty to jesteś naszym włuczkije wszędzie gdzie się coś dzieje w naszym ukochanym sporcie ty nam przynosisz fotki oczywiście SOG jeśli zaliczy i prośba od wszystkich o więcej fotek Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia [...]

No to Grasiu moze jak nie na kawoszowym spotkaniu to gdzie indziej sie zobaczymy :) Extra relacja Michał :) --------------------------------- "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

Michal nie wiem czy to tak na mnie dziala ale tym razem tak biore jak napisalem i jeszcze nigdy off nie byl taki latwy. Moze to wina mojego nastawienia psychicznego , dobrego odbloku ktory zastosowalem 1 raz lub tez Tationila ??? Biore Novedex XT 4 tabl przed spaniem. Napewno sa lepsze produkty wiec warto poczytac na ten temat !!

michal z jak oczekujesz niewiadomo jakich przyrostow na novedexie tosie nie dziwie ze zawiedziony jestes. srodek idealny do zejscia z cyklu. caly czas pauka stoi jakbys byl on i zbija estro. jak ty jadles novedex i zapijales gainerem modlac sie o duze bicepsy to juz wiesz czemu sie nie udalo

Na kolejnym treningu wykonanałam trening: 1. Split Squat 3x 15 rest 60 sec - z obciążeniem. Mam gorzej na prawą nogę z przodu 2. DB Shoulder Press 3x 10 rest 60 sec - 4kg. Nadal mam lewą słabszą 3. Cable Pulldown 3x15 rest 60 sec - 20kg na trzy serie :) trzecia była bardzo ciężka. Ale dałam radę :) 4. Single Leg Deadlift 3x10 rest 75 sec - Dzisiaj [...]

Trzy minima olimpijskie uzyskali nasi miotacze w drugim dniu mistrzostw Polski AZS w Łodzi. Świetne wyniki padły w rzucie młotem oraz oszczepem mężczyzn. Dzień na stadionie przy ulicy Patricka Lumumby rozpoczął się od konkursu rzutu młotem panów. W czwartej kolejce Paweł Fajdek (89, Agros Zamość), podopieczny Czesława Cybulskiego, uzyskał wynik [...]

Turniej Karate Kyokushin ĆWIERĆFINAŁY Maciej Mazur (Bielański Klub Karate Kyokushin) – Konrad Frączyk (Międzyszkolny Klub Sportowy Karate Kyokushin Radzymin) Bogdan Karnabał (TKS Karate Tarnowskie Góry) – Mateusz Garbacz (Kielecki Klub Karate Kyokushin); po dogrywce Krzysztof Nowakowski (Ełcki Klub Karate Kyokushin) – [...]

Waszek1995- jest u góry postu. W początkowym okresie nie robiłem MC, jednak systematycznie wzmacniałem odcinek lędźwiowy i teraz ostrożnie wykonuję to ćwiczenie. Michal

Michal cos mial robic z taka strona . Jest underconstrution. Przynajmniej bedzie pewne zrodlo.

michal ty to umiesz ludzi zmotywowac

Boogie ale post hehe, dalbym ci SOGa ale juz nie moge (ludzie dajcie mu SOGa bo strasznie sie usmialem) hehe Od dzisiaj nie pije do urwania filmu... Michał G. "GÓRAL"

Na siłe nie narzekam i z cięższymi źle mi się nie walczy. Siłkę robię ale nie pod kontem masy. Co prawda zaczełem się suplementować, ale tylko po to żeby nie zniknąć W parterze na judo radziłem sobie nieźle. Gorzej w stójce - rzuty ręczne odpadają Raczej zależy mi na dobrym wykorzystaniu tego co mam i ewentualnie paru kg więcej niż na [...]

dzięki ESCO - podniosłeś mnie na duchu Pozdrawiam Michał

Z uci-mata to różnie bywa. Lubie haraigoshi,taiotoshi i tam wzrost się przydaje. Soinage tragedia :( Pozdrawiam Michał

Nasuneło mi się jeszcze jedno. Przy moim wzroście głowa przeciwnika jest sporym zagrożeniem. Jakie są w tym przypadku najlepsze sposoby na kontrolowanie głowy przeciwnika. Pytanie może banalne, ale na treningach judo tego nie robimy a na tr. bjj byłem dopiero pare razy. Raz w życiu tak dostałem i raczej wolał bym tego nie powtórzyć. Dzięki za [...]

Pewnie Michał założy niedługo swój temat to dowiemy się więcej:)

Tak to prawda, Michał jest w Trec Teamie

Zgadzam się, Michał potrafi swoje zdanie poprzeć argumentami, a i sposób wysławiania się jest bardzo dobry. A pytania fajne, tzn. takie, których odpowiedzi mogą przydać się wielu początkującym (i nie tylko).

Michał ciekawe jak się na mnie sprawdzą (węgle na noc)? Nikt nie stosuje czy stosowali i nie sprawdziło się? Chodzi mi oczywiście o zagranicznych zawodników czy trenerów? Ciekawi mnie to bo przygotowując się obrałem ten kierunek i będę się tego trzymał. Swoją drogą "suplementacja" zawodników stamtąd w Polsce wywołuję od długiego czasu [...]