Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

tested jakie 100-200 wszyscy na mojej silowni czytali
twoje posty na poprzednim forum. Wydaje mi się że gdybyś ja ukierował bardziej w strone odchudzania i dodatkowo dorzucił sporo na temat bb to by sie to sprzedało, cos ala ksiązka T.Wilka tylko wiecej o bb.

Witam, czy mógłbyś podać strony, na których udzielał się Ś.P. Vadim ?

na forum animalpaka sie udzielał, tam szukaj

planuje coś nagrywać + prowadzić sumienniej coś w rodzaju bloga. Być może na fan page'u na fb. Jak się zrobie popularny jak Michał czy Mariusz to może ktoś zechce wydać moje wypociny

Vadim udział się na apaku jako bokito, na sfd z nikiem vadim_b1 z podobnym nickiem na amerykanskich forach jak professionalmuscle itp.


Ja dziś pocisłem nogi

- Uginanie 1-nóz stojąc 3s 20, 15, 12p - 3011
- Uginanie leżąc 4s 15,10, 6+drop set podwójny + 6+i podwójny dropset
- Prosty na ławce rzymskiej na dójki 3s 15p
- Przysiad 5s 12p - 140kg - siły było na wiecej, ale z racji kolana jeszcze ostrożnie. 100kg i 4 serie po 140kg. 12powt. ale dokładnych, z spokojnym zejsciem w dół.
- Wyciskanie jednonóż na suwnicy, noga nisko na suwnicy 4s 30, 25, 20, 15
- Fronty na hack maszynie 4s 15p - 100,140, 170,190kg nadkładu + wózek
- Wyprosty 5s 20-12p - tempo 3011



Przed treningiem 2 tab kofeiny
Po leucyna
Vita-min, FlavoVitC, ZinMag, wit D, wit,K, S-mix i Whey classic do posików.

Reszta się pokończyła

Adam, a miałbys jakies konkretne, godne polecenia artykuly S.P. Vadima bo poczytalem troche na animalpaku, widac ze byl guru tam, ale niezbyt wiele znalazlem jakbys miał chwile znalezc pare to byłbym wdzieczny bo wiem ze byl dla ciebie jak ''biblia'' z której czerpales wiedze, z góry dzieki

Jak szukasz kamerzysty, scenarzysty to chętnym a Serio to byłoby cos fejm by większy był

nie pisał artykułów, w czytelni tylko tłumaczył art Nortona oraz do MD napisał kilka artów, reszta to posty i dyskusje na forum, wystarczy wejść na jego profil, pokaż wypowiedzi i czytac

Dzięki za odpowiedź

Witam, niedawno pytałem o możliwość podjęcia współpracy, było to przed mistrzostwami polski i wtedy też miało zwolnić się miejsce, mnie trochę nie było a w tej chwili chciałbym ponownie zapytać o możliwość podjęcia współpracy

@ Tested śledzę tylko jestem w całym subforum i jak widzę nie raz spam u Cb to jadę dalej ... Twój dziennik z 2 razy czytałem, ale słabo czytam ze zrozumieniem :), do mnie nawet właśnie nie zaglądałeś